MHERO denemesinden heyecan verici bulgular ortaya çıktı: Deneme, hipertansiyon, prediyabet veya tip 2 ile mücadelede VLC (Çok Düşük Karbonhidrat, aynı zamanda ketojenik olarak da bilinir) diyeti ile DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyetinin etkinliğini karşılaştırmayı amaçladı. yetişkinlerde diyabetin yanı sıra aşırı kilo veya obezite.
DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyeti, kan basıncını düşürmeye ve genel kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış iyi bilinen bir beslenme planıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından kan basıncını düşürmek için en iyi beslenme yaklaşımı olarak önerilmektedir. Sodyum ve doymuş yağ oranı düşük, meyve, sebze, tam tahıl, yağsız protein ve az yağlı süt ürünleri açısından zengin gıdaların tüketilmesini vurgular.
Birçok yönden DASH diyeti, şeker ve nişasta oranı düşük, doğal yağ oranı yüksek ve yeterli miktarda besin açısından yoğun gıdaları vurgulayarak insülin düzeylerini normalleştirmeyi ve insülin duyarlılığını iyileştirmeyi amaçlayan VLC (ketojenik) diyetin tam tersidir. protein. MHERO deneyini bu kadar ilginç kılan da bu: Birbirinden çok farklı iki beslenme yaklaşımının karşı karşıya gelmesi.
Toplamda 94 katılımcı rastgele olarak VLC veya DASH diyet gruplarına atandı. 4 aylık bir süre boyunca bu kişiler, kendilerine kısa mesajlar, yemek kitapları, koçluk ve kişisel izleme araçları sağlayan çevrimiçi bir programa aktif olarak katıldılar.
Sonuçlar çarpıcıydı.
MHERO çalışması, VLC diyetinin DASH diyetine kıyasla kan basıncında, glisemik kontrolde ve kilo yönetiminde önemli ölçüde daha fazla iyileşme gösterdiğini ortaya çıkardı.
- VLC, kan basıncında (SBP) kayda değer bir düşüşe neden oldu: DASH için -9.77 mm Hg'ye karşılık -5.18 mm Hg.
- HbA1C seviyeleri de daha büyük bir azalma gösterdi: VLC için %-0.35, DASH için ise %-0.14.
- Ek olarak VLC, ağırlıkta önemli bir azalma sağladı: DASH için -19.14 lb / 8.68 kg'a kıyasla -10.34 lb / -4.69 kg.
Özellikle önemli olan, VLC diyeti katılımcılar arasında ilaç kullanımında daha yüksek bir azalmaya yol açtı.
- Kullanan 32 VLC katılımcısından tansiyon ilacıDASH'deki 12 kişiden 4'üne kıyasla 42'si bunu bırakmayı veya azaltmayı başardı.
- Benzer şekilde, kullanan 9 VLC katılımcısından kan şekeri ilacı5 DASH katılımcısından hiçbiri bu sonuca ulaşamazken, 16'i bunu bırakmayı veya azaltmayı başardı!
Bu bulgular, yüksek riskli durumların yönetilmesinde ve ilaçlara bağımlılığın azaltılmasında VLC/ketojenik diyetin potansiyel faydalarını vurgulamaktadır. MHERO çalışması güçlü bir temel oluştururken, bu sonuçların doğrulanması için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, bu sonuçlar sağlık araştırmaları için değerli bilgiler sağlamaktadır.
Tıkla İŞTE Bu çalışma hakkında daha fazla bilgi için.
