Ne zamandır keto yapıyorsun?
Ağustos 2014'den beri
Ketoya başlamana seni ne motive etti?
Vücut geliştiricilerden ketojenik diyeti duymuştum. Kilo verip sağlığıma kavuşmam gerekiyordu ama yaşam tarzımı değiştirmem gerekiyordu, diyet istemiyordum. Son üç yılda o kadar çok şey öğrendim ki. Keto-Mojo uygulaması ve ölçüm cihazı vazgeçilmez olmuştur. Artık Keto yönteminden başka bir şekilde yaşamayı hayal edemiyorum.
Hangi faydaları/başarıları deneyimlediniz?
60+ kilo yağ kaybettim. Artık diyabet öncesi değilim, enerjim bol ve artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Keto işe yarıyor!!
En zor kısım neydi?
Başlangıçta pek fazla sağlam rehberliğe sahip değilim. "Keto gribini" atlatmak da zordu.
Başarınızın anahtarları veya en iyi araçları nelerdi?
Facebook'taki Keto gruplarının paha biçilmez bir kaynak olduğunu söylemeliyim. Amazon'daki Keto gıdalarına erişimin yanı sıra Keto Şeker Kız Burada yerel olarak bulunmam da başarımın büyük bir parçasıydı.
Ketonlarınızı ve/veya glikozunuzu ölçtünüz mü ve eğer öyleyse bu size nasıl yardımcı oldu?
Başlangıçta Keto-Mojo'yu keşfedene kadar idrar şeritleriyle ölçtüm. Kurucular Kulübü üyesiyim ve ölçüm cihazının ve web sitesinin büyük bir savunucusuyum.
En sevdiğiniz keto tarifi hangisi?
Sarımsaklı kuzu budu, çam fıstığı, yeşil fasulye ve karnabahar püresi tarifimi çok seviyorum. Karnabahar pürem karnabahar çiçekleri, sarımsak tozu, parme peyniri, tuz, karabiber ile yapılıyor ve işin sırrı tam yağlı krem peynir ve çubuk blender. Hayatınızı değiştirecek.
Hangi ipuçlarını veya bilgece sözleri paylaşabilirsiniz?
Ne zaman bir değişiklik yapsanız, rahat olmanız ve yeni alışkanlıklar oluşturmanız zaman alacaktır. Buna sadık kalın ve farkına bile varmadan, yaşayan keto gerçekten hiç çaba gerektirmeyecek.
