Keto ve koşu antrenmanları bu adamın 110 kilo vermesine ve parçalanmasına yardımcı oldu

İster daha sağlıklı beslenmeye çalışın ister yeni bir egzersiz planına başlayın, değişiklik yapmak asla kolay değildir ve bu Charles Bourdeau için kesinlikle doğruydu. Quebec'li 28 yaşındaki oyuncu, her seferinde iki dakika çalışarak küçük başladı. Bir akrabasının tavsiyesi üzerine Keto diyetini de denemeye karar verdi. Bir yıl boyunca bu kombinasyon harikalar yarattı. Bourdeau 100 kilodan fazla kaybetti ve şimdi her zamankinden daha iyi hissettiğini söylüyor. Burada hayatını dönüştüren ilk adımları nasıl attığının öyküsünü paylaşıyor.