Ne zamandır keto yapıyorsun?
19 Mart 2019'da başladım.
Ketoya başlamana seni ne motive etti?
Yüksek tansiyon nedeniyle felç geçirdim ve kilo vermem söylendi tekrar yaşanmasının önlenmesine yardımcı olacaktır.
Hangi faydaları/başarıları deneyimlediniz?
Genel yaşam kalitesi! Baş ağrısı yok, 30'lu yaşlarımdaki gibi çok fazla enerjim var. Zihinsel berraklık, daha iyi hafıza. Ketoz dünyasının bir parçası olduğumdan beri spor yapmaya bile başladım.
En zor kısım neydi?
Normalde şekersiz olduğunu düşündüğüm gıdalara şeker eklemenin tüm farklı yollarını öğrendim.
Başarınızın anahtarları veya en iyi araçları nelerdi?
Bir destek grubuna sahip olmak, farklı tarifler öğrenmek ve hikayemi paylaşmak.
Ketonlarınızı ve/veya glikozunuzu ölçtünüz mü ve eğer öyleyse bu size nasıl yardımcı oldu?
Evet ve bu önemli bir bileşen çünkü vücudumun nerede olduğuna ve nerede olması gerektiğine odaklanmama yardımcı oldu. Bu bana elbette son derece tedavi edici olan bir hedef verdi.
En sevdiğiniz keto tarifi hangisi?
Havada kızartılmış tavuk
Hangi ipuçlarını veya bilgece sözleri paylaşabilirsiniz?
Yol boyunca hata yapmanız sorun değil, ancak odaklanın ve ödüller sizin için orada olacaktır.
