Birçok kişi keto diyetini ve keto ile koşunun birlikte nasıl çalıştığını merak ediyor. Temel olarak keto diyeti, yüksek yağlı, proteinli ve düşük karbonhidratlı bir diyet yemenin bir yoludur. Vücudunuzun karbonhidrat, protein ve yağ alımı olan makro besin öğelerini parçalamasına yardımcı olur.
Şimdi şunu merak ediyor olmalısınız: "Keto diyetini uygularsam koşu performansımı etkiler mi?" Keto diyetinin koşu performanslarını iyileştirmeye nasıl yardımcı olduğuna dair deneyimlerini paylaşmak için üç eğitimli keto koşucusuyla konuştuk.
Tıkla İŞTE röportajlarını okumak için.
