Dünyaca ünlü biohacker ile orucu değil kuralları yıkın ve New York Times çok satan yazar Dave Asprey.
Bulletproof'un kurucusu Dave Asprey, on yılı aşkın süredir hayranların kendilerinin en iyi versiyonları olmalarına yardımcı olmak için benzersiz bakış açısını ve uzmanlığını paylaşıyor. Daha uzun yaşamaktan daha akıllı olmaya, performansı en üst düzeye çıkarmaya ve farkındalık pratiği yapmaya kadar Dave'in takipçileri, çoğu doktorun mümkün olduğunu düşündüğünden daha sağlıklı ve daha güçlü olmak için en etkili teknikleri benimsemesini bekliyor.
Asprey, yaygın bir popülerlik kazanmadan çok önce, yıllardır oruç tutuyordu ve eğer kurşun geçirmez kahve ve The Kurşun Geçirmez Diyet, Siz de Aralıklı Orucun bazı faydalarından yararlanıyorsunuz.
In Bu Şekilde Hızlı, Dave, okuyuculardan eski uygulamalar hakkında bildiklerini düşündükleri her şeyi unutmalarını istiyor ve onları acemi oruç tutmanın ve Aralıklı Oruca sadık olanların yiyecekle ilişkilerini alt üst edebilecekleri ve oruç oyunlarını kalorinin ötesine taşıyabileceklerinin yollarını incelemek için onları en son bilimde bir yolculuğa çıkarıyor. kısıtlama.
- Peki ya doğru yiyecekleri doğru zamanda yerseniz orucunuzu gerçekten geliştirebilirseniz?
- Peki ya nasıl egzersiz yaptığınız ve uyuduğunuz, vücudunuzun oruç tuttuğunuzu düşünmesini sağlayacak şekilde kandırıyorsa?
- Bir, iki veya üç öğünü atlamak kolay olsaydı ne olurdu?
- Oruç kadınlar için farklıysa, genlerinize göre kişiselleştirilebilirse ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilirse ne olur?
- Peki ya tüm oruçlar eşit yaratılabilseydi?
Bu Şekilde Hızlı Oruç tutmayla ilgili en son düşüncelerin yer aldığı ilgi çekici bir okumadır ve okuyuculara oruçlarından ve kişisel biyolojilerinden en iyi şekilde yararlanmaları için bir kılavuz ve araç seti sunar.
Kitap 19 Ocak 2021'de satışa sunulacak, ön sipariş vermek için tıklayın İŞTE.
