Dünyaca ünlü biyohacker ve New York Times'ın çok satan yazarı Dave Asprey ile kuralları çiğneyin, orucu tutmayın .
Bulletproof'un kurucusu Dave Asprey, on yılı aşkın süredir hayranların kendilerinin en iyi versiyonları olmalarına yardımcı olmak için benzersiz bakış açısını ve uzmanlığını paylaşıyor. Daha uzun yaşamaktan daha akıllı olmaya, performansı en üst düzeye çıkarmaya ve farkındalık pratiği yapmaya kadar Dave'in takipçileri, çoğu doktorun mümkün olduğunu düşündüğünden daha sağlıklı ve daha güçlü olmak için en etkili teknikleri benimsemesini bekliyor.
Asprey, aralıklı oruç tutma yönteminin yaygınlaşmasından çok önce, yıllardır bu yöntemi uyguluyordu ve eğer Bulletproof kahve ve Bulletproof diyetinin hayranıysanız , aralıklı oruç tutmanın bazı faydalarından siz de yararlanıyorsunuz demektir.
Fast This Way'de Dave , okuyuculardan kadim uygulama hakkında bildiklerini sandıkları her şeyi unutmalarını istiyor ve onları, yeni başlayan oruç tutanların ve aralıklı oruç uygulayanların yiyeceklerle olan ilişkilerini nasıl alt üst edebileceklerini ve oruç tutma deneyimlerini kalori kısıtlamasının ötesine nasıl taşıyabileceklerini incelemek için en son bilimsel gelişmelerin yer aldığı bir yolculuğa çıkarıyor.
- Peki ya doğru yiyecekleri doğru zamanda yerseniz orucunuzu gerçekten geliştirebilirseniz?
- Peki ya nasıl egzersiz yaptığınız ve uyuduğunuz, vücudunuzun oruç tuttuğunuzu düşünmesini sağlayacak şekilde kandırıyorsa?
- Bir, iki veya üç öğünü atlamak kolay olsaydı ne olurdu?
- Oruç kadınlar için farklıysa, genlerinize göre kişiselleştirilebilirse ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilirse ne olur?
- Peki ya tüm oruçlar eşit yaratılabilseydi?
"Fast This Way" , oruç tutma konusundaki en yeni düşünceleri ele alan, okuyuculara oruçlarından ve kişisel biyolojilerinden en iyi şekilde yararlanmaları için kılavuz ve araç seti sunan ilgi çekici bir kitaptır.
Kitap 19 Ocak 2021'de satışa sunulacak, ön sipariş için BURAYA tıklayın.
