Brittany Angell'ın Ultimate Keto Yemek Kitabı: İnanılmaz Düşük Karbonhidratlı Yemekler için 270+ Tarif kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve bu ikisi arasında hazırlanacak çok çeşitli tarifler arayan herkes için harika bir kaynaktır. Güzel fotoğraflar ve çekici tasarımın yanı sıra çok sayıda 270 tarifle dolu bu kitap, bolca sayfa çevirmeye, planlamaya ve nefis keto yemek pişirmeye ilham veriyor.
Yazar Hakkında
Brittany Angell'in web sitesi brittanyangell.com'a bakın ve ana sayfadaki tek beyanın "yemekler iyi olmalı!" olduğunu göreceksiniz. Bu ferman yeterince basit görünse de, özel bir diyet uygulayan ve daha sonra ne pişireceğini bulmaya çalışan herkes bunun her zaman böyle olmadığını bilir. Brittany Angell'ın devreye girdiği yer burasıdır. Angell, Hashimoto hastalığına sahiptir ve işiyle ilgili kurşun zehirlenmesinden muzdariptir. Bu onun yaşam tarzını ve yeme alışkanlıklarını tamamen değiştirdi ve bugün alerjen içermeyen ve özel diyet tarifleri konusunda uzmanlaştı. vejetaryen ve vegan. HWeb sitesindeki ve bu yemek kitabındaki tarifler, süt ürünleri içermeyenler de dahil olmak üzere her türlü ketoniye yer açmak için varyasyona izin veriyor. Angell'ın diğer yemek kitapları Temel Glutensiz Pişirme Kılavuzları Bölüm 1 ve 2ve en çok satanlar Her Son Kırıntı.
İçinde ne var
Bu yemek kitabında neler var? Daha iyi bir soru ne olmadığıdır! 512 sayfalık (!) içerisinde Kahvaltı tarifi bölümlerini bulacaksınız; Ana yemekler; Yanlar, Salatalar ve Çorbalar; Ekmek ve Makarna; Atıştırmalıklar ve Mezeler; Barlar, Brownie'ler ve Kurabiyeler; Kekler, Turtalar ve Dondurma; Ev Yapımı Likörler ve Kokteyller; ve Keto Temelleri.
Tarifler basit olma eğilimindedir. Örneğin, dokuz "ev yapımı yoğurt" tarifi aslında mağazadan satın alınan, aromalı keto versiyonları oluşturmak için sizin tarafınızdan hazırlanmış sade yoğurtlardır); ancak çeşitli granolalar ve smoothie kaseleri daha fazla Kendin Yap çabası gerektirir.
Angell aynı zamanda tek bir konsept üzerine çeşitli riffler sunmayı da açıkça seviyor. Bunu kahvaltı sosisi (üç yol), kekler, çörekler (pek çok tat!), kahve içecekleri, kırmızı biber, tabakta yemekler ve çok daha fazlasıyla bulacaksınız.
Ancak pek çok bağımsız duyum var. Keto kahvaltılık irmik, Spätzle'li Tavuk Paprikash ve Karamelize Soğan Soslu Biftek Parmakları birkaç örnektir.
Çok sayıda tarifin yanı sıra bu kitap, çoğu keto yemek kitabının iddia edebileceğinden çok daha iyi stil ve çekiciliğe sahip, çok sayıda canlı, çekici yemek fotoğrafçılığı sunuyor. Bu, bir tarif hazırlama konusunda heyecan yaratmanın yanı sıra, tabağınızda gerçekte ne olacağı konusunda size bir fikir vermesi açısından da faydalıdır.
Aşağıdaki tarifleri denemek için aşağıdaki bağlantılardan herhangi birine tıklayarak ne demek istediğimizi görün. Nihai Keto Yemek Kitabı:
Ne Öğreneceksiniz?
Çok sayıda potansiyel yeni favori tarifin yanı sıra, yoğurt (kaju fıstığı ile yapılır), beyaz peynir (tofu ile yapılır), ekşi krema (dört badem ile yapılır) gibi günlük yiyeceklerin süt içermeyen versiyonları için birçok tarif bulacaksınız. ve dahası. Ayrıca yaygın keto içerikleri için önerilen markaların iyi bir listesini de bulacaksınız.
Neyi Seviyoruz
Çoğu keto yemek kitabının ve genel olarak yemek kitaplarının aksine, buradaki her tarif, şık simgeler kullanılarak süt içermeyen, fındıksız, paleo, vejetaryen ve yumurtasız seçeneklerin olup olmadığını tanımlar. Ayrıca tarifi hala yapmak istiyorsanız yaygın gıda alerjenlerinden kaçınabilmeniz için varyasyonlar da sunar.
İyileştirme Odasıt
Ne yazık ki, burada listelenen makroları bulamazsınız ve bazı tariflerin net karbonhidrat sayısı biraz yüksek olabilir, bu nedenle katı bir keto diyeti uyguluyorsanız ve bunu yapmak istiyorsanız kendi hesaplamalarınızı yapmanız gerekecektir. Karbonhidrat veya protein konusunda aşırıya kaçmadığınızdan emin olun.
Son Söz
Eğer keto veya paleo iseniz ve yemek yapmayı seviyorsanız bu kitap rafınızda olması gereken bir kitap. Tariflerin çokluğu (270 sayfa içinde 512'den fazla) menü planlamanızda devrim yapmak için yeterli ilham kaynağıdır. Daha da iyisi, Nihai Keto Yemek Kitabı başta süt ürünleri ve yumurta olmak üzere ek diyet kısıtlamalarına yer açar, bu da tariflerin hemen hemen herkes tarafından erişilebilir olduğu anlamına gelir. Sayfalarda yer almadıkları için makroları hesaplamanız gerekecek, ancak yemekler işe yaradığı ve son derece lezzetli olduğu için bu çabaya değer.
Alışveriş için Ultimate Keto Yemek Kitabı: İnanılmaz Düşük Karbonhidratlı Yemekler için 270+ Tarif okuyun.
