“Keto Shake” sesini duyduğumuzda aklımız, anında kilo kaybı, hile yemeğinin tersine çevrilmesi veya daha da kötüsü… herhangi bir hastalık / rahatsızlığın tedavisi için söz veren “özel” shakes satan birçok şirketten birine atlıyor. Söylemeye gerek yok, Kētolojiye rastladığımızda biraz şüpheliydik. Ama denemeye karar verdik çünkü hareket halindeyken hızlı bir yemek / atıştırmalık için sallanmayı seven birçok Ketonyalımız var.
malzemeler
Kētologie hem vanilya hem de çikolatalı sallama seçenekleriyle geliyor. İçerik listesine bakmak, Keto-Mojo'da yeni bir yemek denemeden önce yaptığımız ilk şeylerden biri (tadı veya kokusu ne kadar iyi olursa olsun). İçerikler keto'dur, çünkü kilo vermek ya da negatif olarak ketozu etkilemek isteyenlere engelleyen belirgin bir bileşen yoktur. Ktotolojinin eşsiz yanı, proteine olduğu gibi neredeyse ÇİFT olan az miktarda protein salınımının düşük olmasıdır. Bu, ketojenik diyetin belirleyici kriterlerine tam olarak uyuyor çünkü keto çok düşük karbonhidrat, yüksek yağ, orta derecede düşük protein diyeti. Eritritol bu ürünü tatlandırmak için kullanılır ve beslenme gerçekleri etiketinde listelenmiştir (net bir karbonhidrat ketojenik diyeti izleyenler için eritritol bir şeker alkoldür ve toplam karbonhidratınızdan çıkarılabilir).
Glikoz ve Keton Okumalarına Etkisi
Baktığımız bir sonraki şey, bu tozun kan şekeri seviyelerimizin yanı sıra ketozis seviyemiz üzerindeki etkileriydi. Kullanmak keto-mojo kanı ketonu / şekeri ölçüm cihazı Kan şekeri ve keton seviyelerini pre-prandial (yemekten önce), prandial sonrası (yemekten sonra) ve sonra tekrar 2 saat sonra alarak her iki lezzeti de iki gün boyunca test ettik. Hem vanilya hem de çikolata ile keton seviyelerimiz ortalama 0.7 mmol / L (vanilya) ve 1.0mmol / L (çikolata) arttı. Bu öncelikle tozdaki hindistancevizi yağına bağlanır. İki saatlik işarette keton seviyelerimiz başlangıç seviyelerine +/- 0,2 mmol / L idi. Kan şekeri seviyelerimiz söz konusu olduğunda, glikoz spike, yemekten hemen sonra 6mg / dl'de normal sınırlar içindeydi ve iki saatlik iz ile başlangıç seviyesine geri döndü.
Tadı nasıl?
Şimdi nihayet hepinizin beklediği tadı! Kişisel olarak makrolarımızda, etiketin önerdiği iki kepçe yerine bir kepçe kullanmayı tercih ediyoruz. Sallar oldukça zengin ve lezzetli. Badem sütünde ya da hindistancevizi sütünde su üzerinde karıştırılmasını tercih ettik. Onları hem sıcak hem de soğuk / donmuş olarak denedik. Dondurulmuş bizim favori olmalıyız çünkü onlar bir Frappe oldu (aşağıdaki tarife bakınız)! Normal bir badem sütü, MCT tozu ve ıspanak antrenmanının yanına bir kepçe vanilya ve çikolata ekledik ve lezzetliydi ama çok ağır değildi (ıspanak tadı sevmeyenler için maskeleme harika bir iş).
Fiyat-Değer İlişkisi
18 porsiyon için $50.00'da maliyet söz konusu olduğunda (porsiyon başına $2.78) Kētologie diğer protein shake'leri ile aynı, diğer “keto” markalı shake'lerden biraz daha azdır. Konteyner başına porsiyonunuzu iki katına çıkaran 1 kepçe kullanma önerimizi alırsanız, porsiyon başına maliyeti $1.39'a düşürerek, şu anda piyasadaki daha ucuz protein tozları ile aynı sınıfta ancak MUCH daha iyi malzemeler kullanmanın yararına yüksek yağ ile orta derecede düşük protein olması. Yağ / protein oranı, Ktoto'nun Çikolata ve Vanilya sallanmalarının ketoya yönelik bazı sallamalara kıyasla bile en önemli ayırt edici faktörlerden biri olacaktır.
Genel olarak, Kētologie'nin lezzetli, uygun fiyatlı ve en önemlisi keto dostu bir sallanma yaptığını söylemek zorundayız!
Çikolata Fıstık Ezmesi Frappe
Keto4Karboholics tarafından
1 Frappe yapar: 335 Kalori, 25.5g Yağ, 2g Karbonhidrat, 12.5g Protein
12 oz Şekersiz Badem Sütü
1 kepçe Çikolata Kētolojisi
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı ChocZero Çikolata şurubu
1/2 -1 bardak buz
Talimatlar:
1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya atın ve üstüne karıştırın!
