Geleneksel malzemelerin çoğu karbonhidrat bakımından zengin olduğundan keto dostu bir karışım hazırlamak kolay değildir. Ancak Keto Farms, Keto Farms Keto Snack Mix'i, karbonhidratsız, karışık tipte bir ikramın tüm memnuniyetini sağlayacak şekilde tasarladı. Temiz ve besin açısından zengin olan bu hemen alınabilen atıştırmalık, aşağıda listelenen yedi adet yüksek kaliteli, düşük karbonhidrat dostu malzemenin birleşiminden oluşur. Aynı zamanda, kolay taşıma için üç porsiyonluk, çıkarılabilir/tekrar kapatılabilir bir torbada uygun şekilde paketlenmiştir; bu da onu, enerji takviyesine ihtiyaç duyduğunuz anlarda arabada, çantada veya dolapta saklayabileceğiniz mükemmel bir atıştırmalık haline getirir. Aynı zamanda yüksek yağlı yoğurt için harika bir malzemedir.
Şirket hakkında
Keto Farms, sağlıklı keto yaşamı için temiz gıdalar üretmeye adanmış bir şirkettir. Kurucular Ben Knox ve Brandon Mackie, kendileri ketojenik bir diyet uyguladıktan ve güvenebilecekleri, ilave şeker içermeyen atıştırmalıklar bulmakta zorlandıktan sonra Keto Farms'ı kurdular. Birlikte lezzetli, keto onaylı, doğal ve kullanışlı atıştırmalık ürünler üretmeye kendilerini adadılar.
Tadı Nasıl
Keto Farms Keto Snack Mix'in üç çeşidi vardır: ahududu goudası, çilek goudası ve domates biberli krikosu. Üçü arasında ahududu gouda bizim favorimizdir çünkü ahududular atıştırmalık karışımına doğal olarak tatlı bir tat verir, bu da gouda ve filizlenmiş fındıklarla birleştiğinde tam bir lezzet profili sağlar. Bu atıştırmalık karışımları, kurutulmuş meyvelerin yumuşaklığından çıtır kuruyemişlere ve peynirli puflara kadar hoş bir doku kombinasyonuna da sahiptir.
malzemeler
Tüm keto gıdalarında olduğu gibi, her şey malzemeler ve makrolarla ilgilidir ve Keto Farms Keto Snack Mix, dengeli oranlarda sağlıklı, kaliteli içeriklere odaklanarak bize her şeyi yapar.
Malzeme Listesi:
- Ahududu Gouda: Gouda peyniri, filizlenmiş badem, filizlenmiş ceviz, ahududu, MCT yağı, soğuk su, deniz tuzu
- Çilek Gouda: Gouda peyniri, filizlenmiş badem, filizlenmiş cevizler, çilek, MCT yağı, soğuk su, deniz tuzu
- Domates Pepperjack: Jalapeno biberli Monterey Jack peyniri, filizlenmiş badem, filizlenmiş ceviz, üzüm domates, MCT yağı, soğuk su, deniz tuzu
Malzemeler Öne Çıkanlar:
Bu üründeki en iyi içeriklerden bazıları filizlenmiş fındıklardır. Filizlenmiş yemişler, normalde engellenen enzimlerini aktive etmek için çiğ yemişlerin suya batırılmasıyla oluşturulur. Bu sürecin daha iyi besin emilimine izin verdiği düşünülmektedir. Filizlenmiş yemişler de üstün bir yemiş seçimidir çünkü çoğu yemiş gibi iltihap önleyici bitkisel yağlarda kavrulmazlar.
Meyveler genellikle karbonhidrat açısından yüksek olmasına ve ketojenik diyette kaçınılması veya en azından sınırlandırılmasına rağmen, ahududu ve çilekler daha düşük glisemik ve daha düşük şekerli meyvelerdir, bu nedenle ketojenik bir diyette genellikle ölçülü olarak onaylanırlar.
Keto Snack Mix ayrıca ketojenik diyetteki en iyi yağlardan biri olan MCT'ler aracılığıyla yüksek kaliteli yağ sağlar.
Porsiyon Boyutu/Servis Başına Makrolar
Bir paket keto atıştırmalık karışımı 1 bardak karışımdan oluşur ve bir porsiyon 1/3 bardaktır, bu da her pakette toplam üç porsiyon olduğu anlamına gelir. Çantanın tamamını bir kerede yemek kolay olsa da, keto diyetine alıştığınızda ve artık yoğun karbonhidrat isteği duymadığınızda makrolarınız dahilinde kalmak ve tatmin olmak kolaydır. Ancak aşağıdaki makrolara bir göz attığınızda, paketin tamamını yediğinizde bunun yaklaşık bir öğün kadar olacağını göreceksiniz.
Paket başına toplam porsiyon sayısı: 3
Hizmet boyutu: 1/3 fincan
Porsiyon başına makrolar:
- Kalori: 170
- Protein: 10g
- Fat: 12g
- Karbonhidratlar: 6g
- Elyaf: 3g
- Net karbonhidratlar: 3g
Makroların her üç tat için de tamamen aynı olduğunu unutmayın.
Kan Şekeri ve Ketonları Nasıl Etkiler?
İçerikler açıkça keto dostudur, ancak kan şekeri ve ketonları nasıl etkiledikleri, bu ürünün ne kadar keto dostu olduğunun gerçek göstergesidir. Sabahları aç durumdayken iki porsiyon Raspberry Gouda Keto Farms Keto Snack Mix'i tüketerek ve ardından iki saat boyunca periyodik olarak kan şekeri ve ketonlarımızı kontrol ederek bunu test ettik. Her ne kadar sadece Raspberry Gouda'yı test etmiş olsak da, makrolar her üç tat için de tamamen aynıdır, bu nedenle, birinde bulunan ve diğerinde olmayan bir bileşene karşı özel bir duyarlılığınız olmadığı sürece, sonuçlar üçü arasında farklılık göstermemelidir.
Yukarıdaki tablodan Keto Farms Snack Mix'i yemenin kan şekerinde 12 mg/dL artışa yol açtığını görebilirsiniz ve bu kötü bir şey değil. İşte nedeni:
- İki porsiyon tükettik, bu da bir porsiyon tüketmekten daha büyük bir dalgalanma yaratacak.
- En keto dostu yemek bile kan şekerini bir miktar artıracaktır ve 12 puan kabul edilebilir bir artıştır.
- Kan şekerimiz iki saat içinde başlangıç seviyesine yaklaştı.
Kan ketonları üzerindeki etki orta düzeydeydi; 5. dakikada 60 mmol/L'lik bir düşüş oldu ve 2 saat sonra başlangıç düzeyine yakın bir düzeye geri döndü. Kan şekeri ve ketonların iki saat içinde başlangıç düzeyine yakın değerlere döndüğü göz önüne alındığında bu ürün Keto-Mojo testini geçmektedir.
Son Söz
Keto Farms Keto Snack Mix, ketojenik diyet sırasında hızlı atıştırmalıklara erişmeye ihtiyaç duyan herkes için mükemmeldir ve yeniden kapatılabilir çanta, atıştırmalıkları gittiğiniz her yere yanınızda götürmek için özellikle harikadır.
Keto Farms Keto Snack Mix testimizi geçiyor. İçerikleri yalnızca yüksek kalitede olmakla kalmıyor, aynı zamanda birlikte harika bir tada sahipler ve sizi ketozda tutuyorlar, bu da onları keto dostu atıştırmalıklar için harika bir seçim haline getiriyor.
