Angela Stanton bu kitabı yazan mükemmel kişi. Migren Salgınıyla Mücadele: Migren İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir?. Bir migren ve beslenme bilimcisi ve kendisi de uzun süredir migren hastası olan kendisi, tıp camiasında migrene yönelik anlayış ve tedavi eksikliğinden bıkmıştı. Bu nedenle araştırmasını migrenlerin temel nedeninin yanı sıra önlenmesi ve tedavisi üzerine yoğunlaştırdı. Stanton'un araştırması, kitabında açıklanan ve migren hastalarının semptomlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olan bir "migren kodunu" veya migrene neden olabilecek durumlar koleksiyonunu tanımlamasına yardımcı oldu.
Migrenin temel nedenini araştırdınız. Ne öğrendiniz ve temel nedenlerin neler olduğuna inanıyorsunuz?
Migren, nöronların iletişim kurması için önemli olan iyon kanallarının birçoğundaki genetik varyantların sonucu olan, elektrolit mineral yoğunluğundaki biyokimyasal dengesizliğin belirtisidir.
Migren hastaları olarak adlandırdığım migren hastaları aşırı duyarlı duyu organlarına sahiptirler, yani kokulara, ışığa, seslere, dokunmaya ve çoğu zaman tada karşı daha duyarlıdırlar, çünkü ortalama bir insandan daha fazla duyusal-nöronal bağlantıya sahiptirler (bu aynı zamanda genetiktir).
Duyu organlarıyla algılama yetenekleri nedeniyle duyu nöronları kolayca aşırı uyarılır. Aşırı uyarıyı takip eden olaylar dizisi sodyumun tükenmesine neden olur. Sodyum, nöronal voltaj üretimi ve iletişimi için önemli bir mineraldir. Sonuç olarak, bazı beyin bölgeleri (göbekler) düzgün çalışamaz hale gelir ve burada açıklayacağım "aksiyon potansiyeli"nden yoksun kalır:
Sodyumun Rolü
Migrenliler aşırı duyarlı duyusal yapıları nedeniyle voltaj üretimi için daha fazla enerji kullanırlar. Migren olmayan birinin beynindekinden daha aktif olan organlar.
Bir çalışma ayrıca migrenlilerin idrarlarında aynı yemeği yiyen diğer insanlara göre yüzde 50 daha fazla sodyum attığını gösterdi. Bu ekstra sodyum önemlidir; Daha yüksek sodyum konsantrasyonuna ihtiyaç duyan bir beyin hasta bir beyin değildir; gerekli elektrolit yoğunluğu için yalnızca daha yüksek sodyum içeren farklı bir beslenme rejimine ihtiyaç duyar.
“Gerilim”, voltaja bağlı iyonik pompalar tarafından üretilir. Bunlar nöronal membranlarda bulunur ve hücre içi ve hücre dışı boşluk (sodyum/potasyum pompası) arasındaki iyon alışverişini kolaylaştırırlar.
Bir aksiyon potansiyelini (voltajı) başlatmak için, bu pompaların açılarak sodyumun içeri girmesine ve potasyumun dışarı çıkmasına izin vermesi gerekir; bundan sonra aynı pompalar tersine döner ve potasyumun içeri girmesine ve sodyumun hücreden dışarı çıkmasına izin vermelidir.
Yeterli sodyum olmadan bu pompalar çalışamaz. Burada sodyumun kullanılabilirliğini azaltan maddeler zararlıdır çünkü iyon kanallarının elektrolit dengesizliklerine yanıt verememesi migren hastası için genetiktir.
İyonik kanalların düzgün çalışamamasına denir. iyonik kanalopati. Bu nedenle migren, sodyumun yetersiz beslenmesinden kaynaklanır ve kanalopati, "hareket halindeyken" yardım almadan otomatik düzeltme yapılmasını engeller.
Özetle migren, kanalopati nedeniyle beynin otomatik olarak düzeltmesi mümkün olmayan bir elektrolit dengesizliğidir.
Geçici sodyum eksikliği sonucu beyinde meydana gelen değişikliklerin tam olarak nerede meydana geldiği, migren hastalarının yaşadığı semptomların türünü belirler. Kanalopati kalıcı olsa da sodyumun azalması kalıcı değildir. Bu nedenle migreni yönetmek için migrenlilerin yeterli miktarda sodyum almasını sağlamaya odaklanılmalıdır.
Tuz israfı
Vücuttaki sodyumu ne azaltır? Sodyumun renal (böbrekler) kullanımıyla ilişkili potansiyel olarak çeşitli faktörler vardır. Vücudun tuz israfına neden olan kişiler ve bazı beslenme yöntemleri vardır. Tuz israfının genetik bir durumu bile var.
Serebral tuz israfı, sodyumun hücrelerin hücre dışı alanında düzgün şekilde tutulmadığı bu durumlardan biridir. hiponatremi, veya kanda düşük sodyum. Çoğu migrenli için serum sodyum seviyeleri çoğu zaman normal olsa da, durum her zaman böyle değildir. Ayrıca sodyum, bazı kişilerin diğerlerinden daha duyarlı olduğu ortak maddeler aracılığıyla hücre dışı alandan uzaklaştırılabilir. Karbonhidratlar bunlardan biridir.
Migrende Karbonhidratların Rolü
Karbonhidratlar vücudumuzda metabolik süreçlerle glikoza dönüşür. Glikoz hücrelere girdiğinde hücreden su ve sodyumu uzaklaştırır (bu sıklıkla unutulan gerçek, Harrison mtıbbi el kitabı sayfa 4'te (18. baskı), elektrolit bozulmasına neden oluyor. Migrenli hastaların sodyum depolarını sıfırlama yeteneği genetik olarak azalmış olduğundan, ekzojen glikoz tüketimi abartılı bir tepki oluşturur ve elektrolit sodyum yoğunluğunu ciddi şekilde bozar.
Yani karbonhidratlar migren nedeni olmasa da migreni başlattıkları için migreni başlatıyorlar. hücrelerden sodyumu uzaklaştırın. Migrenin asıl nedeni yeterli sodyum eksikliğidir. hücrelerin kullanımı.
Kendinize “nöroiktisatçı” diyorsunuz, bunun ne anlama geldiğini açıklayabilir misiniz?
Nöroekonomi bir bilim alanıdır. Doktoramı aldığımda bu isimle bu alan henüz diploma olarak açılmamıştı; o zamanlar yeni bir dönemdi. Bu dereceye ekonomi ve sinir biliminin karma bir alanıyla ulaşılabilir.
Tezim tamamen sinir bilimi ama doktoram resmi olarak ekonomi alanında çünkü o zamanlar nöroekonominin bir derece olarak eksikliği. Tam olarak çifte doktora değil ama her iki alanın da aynı anda savunulması gerektiği için benzer. Nöroekonomi konusunda hoşnutsuz olan pek çok iktisatçı vardı, dolayısıyla nöroekonomi alanında çalışmaya devam eden birçok laboratuvar olmasına rağmen, “Nöroekonomi” derecesinin uzun sürmediğini düşünüyorum.
Nöroekonomi, insan davranışına "insan hissetme" perspektifinden yaklaşır; bu, insanların nasıl karar verdiklerine ilişkin klasik ekonomik teori olan, her kuruşu diğerinin pahasına kapacak rasyonelliğe sahip bir otomat değildir. İktisat “ajan”ı bir insan olarak değil, sadece makine güdümlü bir fail olarak görüyor. Bu açıkça yanlış olduğundan ve nöroekonomistlerin çalışmaları da bunun yanlış olduğunu kanıtladığından, ekonomi teorileri sorgulandı ve bu, ekonomistler tarafından hoş karşılanmadı.
Örneğin iktisat teorilerine göre iktisat duyguları anlamadığından, bir aracı her zaman Herhangi bir "duygusal maliyete" bakılmaksızın, başka bir tekliften bir kuruş daha fazla olan bir teklifi kabul edin. Bunun yanlış olduğunu düşündüm, dolayısıyla çalışmalarım. Bazı hormonlar, kişinin cömert olmasından (örneğin isimsiz hayırsever bağışları) veya güven duymasından sorumludur. İktisat bu davranışları modelleriyle açıklayamaz. Deneyler, oksitosin hormonunun güven ve cömertlik gibi birçok şeyin yanı sıra bağlanma, emzirme vb. diğer işlevlerden de sorumlu olduğunu gösterdi. Klinik deneylerimden biri, burun spreyi dozunda oksitosin alan deneklerin, para takası oyunlarında plasebo (tuzlu burun spreyi) alanlardan çok daha cömert davrandılar; bu da insanların rasyonel otomatlar olmadığını, finansal kararları duygulara ve hormonlara dayanarak verdiğini kanıtladı.
Bunun migren ve beslenme konusundaki mevcut araştırmam açısından önemi, Normalde günlük ortamda önemli olduğunu düşünmediğimiz hormonlara dayalı insanlar arasındaki farklılıklar. Steroidler veya insülin gibi hormonlara ve diğer bazı hormonlara aşinayız, ancak hormondaki değişiklikleri anlıyor muyuz? vazopressin neden olabilir? Milyonlarca kadına idrar kaçırma nedeniyle vazopressin veriliyor ve ayrıca diyabet insipidus için de veriliyor. Çalışmalarımda, buruna püskürtülen vazopressinin, hastaları plasebo alanlara göre daha agresif hale getirdiğini ve başkalarıyla işbirliği yapma olasılığını azalttığını gösterdim. Vazopressin, migren bir yana, metabolik durumu da etkileyebilir.
Nöroekonomi egzotik bir alan olarak kalsa da benim anlayışım açısından son derece faydalıydı. Hormonlar ve önemi. Ekonomiyle bağlantılı olduğu gerçeği ve benim doktora doktoradır. Ekonomi alanında - araştırma makalelerini görmemi ve bir akademik makaleyi geçersiz kılan istatistiksel hileleri görmemi sağladı.
Lisans derecem matematik alanında ve biri MBA, diğeri yönetim bilimleri ve mühendislik alanında olmak üzere iki yüksek lisans derecem var. Aldığım bu son derece analitik eğitim biçimlerinin birleşimi, migrenleri, alanı yalnızca biyolojik bilimler olanlardan farklı görmemi sağlıyor.
Kaç farklı migren türü vardır?
Bu, şu soruyu sormaya benzer, zor bir sorudur: "Kaç çeşit soğuk algınlığı vardır?" Soğuk algınlığının tek bir türü vardır, ancak bunun birçok semptomatik belirtisi olabilir.
Tüm migrenler aynı fizyolojik ve anatomik farklılıklardan kaynaklanır ve Migren, ifade edilmesi gereken genetik varyantlara bağlı genetik bir durum olduğundan elektrolit bozukluğu. Yani migrenin tek bir türü vardır; ancak migren semptomları oldukça değişkendir. Bazı insanlar epizodik migren (ayda 15 migren gününden az) ve diğerleri kronik (ayda 15 migren gününden fazla) yaşayabilir. Hepsi mi aynı tip migren mi? Elbette. Farklı şekilde mi tezahür ediyorlar? Kesinlikle. Bazı insanların aurası olabilir, bazılarının ise yoktur.
Aradaki fark, beyindeki aksiyon potansiyelini başlatamayan "göbek"in konumundadır. Yani auralı migren hastaları ile aurasız migren hastaları tamamen aynı migren nedenine sahiptir, ancak etkilenen beyin bölgeleri farklıdır. Dolayısıyla migrenin farklı belirtileri olacaktır. Migrenin en şiddetli belirtileri arasında yarım vücut felci (hemiplejik migren) yer alabilir. Bazılarında geveleyerek konuşma veya düşünememe gibi felç belirtileri olabilir; bazıları bir süre tek gözle göremeyebilir, baş dönmesi yaşayabilir vb. Tıpkı bazı soğuk algınlığının öksürükle, bazılarının ise sadece burun akıntısıyla gelmesi gibi, migrenlerin hepsi aynı ve farklı semptomlarla ortaya çıkar.
Kimler migrene duyarlıdır? Migrenlilerin ortak olarak paylaştığı başka özellikler var mı?
Migren genetik olduğundan kişinin migren yaşayabilmesi için belirli bir genetik varyant düzenine sahip olması gerekir. Birçok kişi migren hastası olduğunu düşünse de Bazen şiddetli baş ağrıları çekerler, migrende baş ağrıları bile olmayabilir; migrenin ağrıyor olması şart değildir! Bu yanılgı, pek çok yanlış anlama ve yanlış teşhise dayanmaktadır. Yani kişi migrene duyarlı olamaz; ancak migren beyniyle doğmamış olanlar daha sonra migrenle sonuçlanabilir, çünkü epigenetik (çevresel) faktörler de önemlidir. Örneğin, yaralanmalar ve ameliyatlar beynin migrene yatkın olmasına yol açabilir; Bu, beynin zamanla değişebileceği ve daha sonraki yaşamda migrenli bir beyin başlatabileceği anlamına geliyor.
Migrenlilerin ortak özellikleri çoktur; bazı açılardan hepimiz akraba gibiyiz. Örneğin migrenin en yaygın erken semptomlarından biri, hepimizin bir gözün diğerinden daha küçük hale gelmesidir. Bu nadiren bilinen fenomen muhtemelen tüm migren hastalarında mevcuttur. Komik çünkü grupta migren hastalarının film yıldızları, muhabirler ya da diğer kamuoyuna mal olmuş kişiler hakkında, migreni olan bir kişiyle ilgili soru işaretli paylaşımları var. Bir migren hastasının aramıza katılmasını sağladığımızda sık sık FB sayfalarına bakıyorum ve sık sık migrenli gözlü bir çocukla karşılaşıyorum! Ve annenin bunu gözden kaçırması ihtimali de yüksek; Her gün gördüğünüz bir şeyde farklı bir şey keşfetmek zordur.
Gruplarımdaki migrenlilerin çoğu aynı zamanda çok arkadaş canlısı ve açık fikirli, bilimi de takip ediyorlar Ellerinden geldiğince sürekli yeni keşifler yayınlıyorlar ve fiziksel olarak çok aktifler. Birçoğunun sporcu olması şaşırtıcı. Bunu ancak elbette artık sahip olmayı bıraktıklarında görebiliriz. migren.
Tıp camiasının migreni anlama ve tedavi etme konusunda neden bu kadar geride olduğunu düşünüyorsunuz?
Harika bir soru ve bu soru tıp camiasının cevabımdan hoşlanmayacağı bir soru. Tıpta çözüm arayan sektörler için çare çözüm değil. Tüm koşulların kalıcı olarak iyileştirildiğini hayal edin. Bu durum sağlık sektörünü nereye bırakır? Yani amaç bir tedavi bulmak değil; semptom yönetimidir.
Semptom tedavisi çok kazançlıdır. Migrenin birçok belirtisi vardır; her biri ayrı ayrı tedavi edilebilir ve birçok migren hastası da bunlara katılır Facebook'taki migren grubum Bu tür ilaçların önemli bir listesi ile. Bazıları, genellikle geçici olarak, sıklıkla çok kısa bir süre için biraz işe yarayabilir ve minimum düzeyde rahatlama sağlayabilir.
Bir grup tartışmasında, ortalama migrenli bir kişinin yalnızca ilaçlara ve acil servis tedavilerine yılda 20,000 dolardan fazla para harcadığını bulduk. Ve eğer onlar da benim gibiyse, migren ağrılarım kontrolden çıktığı için ayda iki ila üç kez acil servise giderdim. Elbette ki sigorta masrafların çoğunu karşılıyor ancak sağlık sektörü bir bütün olarak fayda sağlıyor. Muafiyetler ve ortak ödemeler ile migren hastalarının cepten ödeyeceği maliyetler, karşılayabilecekleri faydalara bağlı olarak önemli boyutlara ulaşıyor.
Migrenle ilgili de bir yanlış anlaşılma var. Çok fazla tekniğe girmek istemiyorum, ancak mümkün olduğunca basit terimlerle buradayım: Araştırmacıların migren başlamadan önce beyinde olup bitenlerle ilişkili olduğunu tespit ettiği belirli beyin fenomenleri var. İlginçtir ki, araştırmacıların yapmaya çalıştığı tek şey, bunun neden meydana geldiğini anlamaktan ziyade, bu olguyu durdurmaktır. Belki de bu fenomen vücudun önleme mekanizmasıdır, artık öyle olduğunu anladım. Migreni durdurmak yerine, işaret ettiği şeyi desteklemenin migreni önlemenin anahtarı olduğunu buldum.
Migreni ilaçsız tedavi etmek ve önlemek için bir protokol oluşturdunuz. Protokolünüzü ve düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı (keto) diyetin bu protokolde oynadığı rolü anlatabilir misiniz?
Protokolüm, yukarıda bahsettiğim "olgu" meydana geldiğinde beynimizin gönderdiği küçük işaretlere göre çok özel bir şekilde hareket edecek şekilde ayarlandı. Beyin, tanımamız için bize birçok erken semptom veya işaret gönderir. Hangi işaretin ne anlama geldiğini çözüp ona göre hareket etmek gibi bir görevimiz var.
Araştırmama göre migren hastaları karbonhidrat intoleransı ve glikoza duyarlı olduğundan ve diğer insanlardan çok daha fazla sodyuma ihtiyaç duyduklarından, protokol basit: karbonhidratı azaltın veya ortadan kaldırın ve tuzu artırın. Ayrıca protokolü artan yağları içerecek şekilde değiştirdim çünkü beynin beyaz maddesi, miyelinBeyin iletişiminin voltaj yoluyla daha hızlı ve daha az eforla geçmesine yardımcı olan yalıtkan bir madde olan kolesterol ve yağdan yapılmıştır. İnsan beyni yüzde 60'ın üzerinde yağ ve kolesterolden oluşuyor. Araştırmalar hem glikozun hem de insülinin miyeline zarar verdiğini gösteriyor. Bu nedenle karbonhidratı azaltmanın ve tuzu artırmanın yanı sıra yağ ve kolesterol tüketimini artırmak da mantıklıdır.
Birden fazla protokol oluşturdum, ancak genellikle yalnızca orijinal Stanton Migraine Protokolü® herkes tarafından “Protokol” olarak anılır. Orijinal Protokol, özel kısıtlamalar ve izinler içeren düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Örneğin, karbonhidratı azaltılmış diyetlerin hemen hemen hiçbirinde süt ürünleri önerilmez. Ancak süt (kelimenin tam anlamıyla) bir elektrolittir ve migren hastalarına faydalıdır. Ayrıca, birkaç yıl önce grup içi bir araştırmaya dayanarak, genel nüfusun çoğunlukla laktoz intoleransı olmasına rağmen migrenlilerin çoğunlukla laktoza toleranslı ve süt ürünlerini seven kişiler olduğunu buldum. Çok az migren hastası süt içemez!
Migren hastalarına uyacak çeşitli etobur ve ketojenik yaklaşımlar geliştirdim. Çok büyük var İnsanlar arasındaki metabolik farklılıklar ve bu kadar küçük farklılıklar beslenmede de geçerlidir.
Ayrıca bu tür programların izin verdiği birkaç yiyecek maddesini de kısıtladım. MCT yağları ölçümlerimizi yanılttığı için (MCT'nin beta-hidroksibutirat okumalarını değiştirmesi gibi) ve hem kan şekeri hem de kan ketonları için test yapılması bizim için zorunlu olduğundan, MCT yağına izin verilmez. Bu pek çok değişiklikten sadece biri.
Protokolünüz tüm migren türleri için geçerli mi yoksa migrenin türüne bağlı olarak farklı nedenler/tedaviler var mı?
Yukarıda da belirtildiği gibi migren tek tip olduğundan tek tip tedavi vardır. Grup üyeliğimin sürekli değiştiği ve yalnızca Facebook'ta geçirdiğim beş yılı aşkın deneyimime göre (çünkü migren hastaları genellikle migrenlerini tam olarak kontrol altında tutarak işe dönerler ve gruptan ayrılırlar), tüm migren belirtileri aynı azaltılmış veya ortadan kaldırılmış karbonhidrat tedavisine yanıt vermiştir. ve artan sodyum.
Protokolünüzü takip eden kişiler için sık glikoz ve keton testinin zorunlu olduğunu belirtiyorsunuz. Nedenmiş?
Migren hastaları karbonhidrat intoleransı olduğundan ve hepsi de karbonhidrat açısından zengin bir diyetle gruba katıldıklarından, her yeni üyenin hem kan şekerini hem de kan ketonları olan beta-hidroksibutiratı (BHB) test etmeye başlaması önemlidir. Aslında Kraft'ı yerinde taklit etme testi oluşturdum. Dr. Kraft, tüm hastalarına insülin direnci olup olmadığını değerlendirmek için beş saatlik kan şekeri ve insülin testi uyguladı; çoğu insanın bunu yaptığını buldu. Üyelerimden insülin ölçümü yapmalarını isteyemem. Doktorlarına bir kez olsun açlık insülin testi yazmasını neredeyse hiç sağlayamıyorum! Bu yüzden onlardan, minimum 30 ila 10 saatlik açlıktan sonra her 12 dakikada bir evde beş saatlik kan şekeri ve BHB testi yapmalarını istiyorum.
Orucu ölçerek başlıyorlar, sonra yemek öncesi ölçüm yapıyorlar, ardından yemek yiyorlar ve beş saat boyunca ölçüm yapıyorlar. İnsanların kullanmasını tavsiye ederim Keto-Mojo kan testi ölçüm cihazı doğruluğu nedeniyle tüm testler için. Keto-Mojo dışındaki kitleri kullanan birçok migren hastası çok tutarsız sonuçlar alıyor ve her numuneyi iki ila üç kez tekrarlayarak kontrol ediyor, bu da test şeritlerinin israfıdır. Keto-Mojo ayrıca hem kan şekerini hem de BHB'yi test eder, bu nedenle kullanımımız için mükemmeldir.
BHB'yi insülin için bir vekil olarak kullanan bu test, Kraft yerinde testinin dışında, muhtemelen insülinin ne yaptığını gerçek bir insülin testinden daha iyi bir şekilde tahmin edebilir. Metabolik sorunları tanımlayın. Şu ana kadar olasılıklar metabolik migren hastası olan tüm migrenlilerin lehinedir. sendromu. Geçtiğimiz birkaç yılda, kan şekeri ve BHB'yi ölçmek için bu beş saatlik testi dahil ettiğimizden beri, belirli bir düzeyde insülin direnci olmadan aramıza katılan tek bir migrenliye rastlamadım.
Migren hastası için sağlıklı bir metabolik durumun ne kadar önemli olduğu göz önüne alındığında, insülini tersine çevirmeye odaklanıyoruz. kan şekeri değişkenliğini önlemek için direnç geliştiriyoruz ve bu süreçte aynı zamanda önleyebiliyoruz migren. Migrenler ağırlıklı olarak karbonhidrat tüketiminden kaynaklanırken, karaciğerin glikojen formundaki endojen glikoz salınımı da önemli metabolik kaosa ve migrene neden olabilir.
Dengemizi tersine çevirdikten sonra bile kan şekerimizi ve BHB'mizi düzenli olarak ölçmeye devam ediyoruz. şeker krizi veya kaçak ketonlar gibi rahatsızlıkları önlemek için metabolik hastalık (çok yüksek ketonlar). Genel popülasyon için daha büyük farklılıklar kabul edilebilir olsa da migrende popülasyondaki daha büyük farklılıklar migrene yol açar. Yani normal kan şekeri ve BHB aralıklarımız migren olmayanlardan farklıdır. Kan şekerinde önemli ölçüde daha az değişiklik olmasını tercih ederiz (80 ila 99)mg/dl) ve migrenlilerde migreni önlemek için BHB'de (maksimum 0.5 ila 2.5) kullanılır.
Migren hastalarının tamamen kaçınması gereken belirli yiyecekler var mı?
Migren hastaları tüm tahılları bırakmalıdır. Tahıllar migren hastalarına ilave zarar verebilecek birçok otoimmün hastalıktan sorumludur. Migreni önlemede en önemli faktörün tahılları bırakmak olduğunu düşünüyorum. Migren hastasının birkaç ay boyunca tamamen kontrol altında olduğu ve ardından bir çörekten, makarnadan veya pizzadan birkaç ısırık aldığı ve ardından bir hafta boyunca azaltılması, durdurulması veya önlenmesi imkansız olan migren işkencesinin takip ettiği birçok vakamız oldu. Migren hastaları, ister doğal ister ikame olsun, sıfır kalorili tatlandırıcılar da dahil olmak üzere tüm tatlandırıcılardan kesinlikle uzak durmalıdır. Bunlar yalnızca büyük tahriş edici maddeler olmakla kalmaz, aynı zamanda insülin direncini başlatabilir veya artırabilirler.
Daha önce belirtildiği gibi, MCT yağı, keton tuzları veya esterleri olsun, tüm keton takviyeleri de sorunlara neden olur. Ve son olarak migren hastaları tüm takviyeleri bırakmalı, ihtiyaç duydukları şeyler için uygun şekilde test edilmeli ve ardından yalnızca biyolojik olarak mevcut takviyelere geçmelidir. Bazı genetik varyantların kan testleri ile doğrulanması ve ardından müdahale edilmesi gerekir. Örneğin, çoğu migren hastası MTHFR'lerinin (hız sınırlayıcı oran) olasılığını biliyorken metilentetrahidrofolat redüktaz enzimi) varyantları ve B vitaminleri yığınları nedeniyle, kendileri için çok tehlikeli olabilecek homosistein (amino asit) değerlerini nadiren test ederler. B vitaminlerini herhangi bir “keşif” olmadan almak ilk önce zarar verebilir.
Müşterilerinizin protokolünüzde semptomların hafifletilmesini bulması genellikle ne kadar sürer?
Migren hastalarının bir kısmı anında rahatlama buluyor. Genellikle gençlerdir ve hiç ya da çok fazla ilaç almamışlardır. Tabii ki ebeveynleri aracılığıyla çok küçük çocuklarla çalışıyorum. İyileşmeleri genellikle anında gerçekleşir. Diğer uçta ise, çok uzun süredir migreni olan (benimki 40 yılı aşkın süredir migren hastasıydım) ve birçok ilaç kullanan bazı migren hastalarının iyileşmesi birkaç yılı bulabilir. Ve en şaşırtıcı olanı ise veganlara yardım edilmesi en zor olanlardır. Vegan bir migren hastası veganizmi bırakırsa, birkaç ay içinde iyileşmeye başlaması ve birkaç ay içinde migreni tamamen önleyebilmesi ihtimali yüksektir. Vegan kalmaları imkansız çünkü bütün gün sadece karbonhidrat yiyorlar ve aynı zamanda besin açısından da yetersizler.
Tıp camiasında çare bulamayan migren hastaları için en önemli üç tavsiyeniz nelerdir?
Bir: İlaçlarla yetinmek yerine sorunun nedenini bulun. Hiç kimse hastalanmadı Vücutlarında yetersiz ilaç var. O halde migren listesine yeni ilaçlar eklemeyi bırakın önleme; çalışmıyorlar. Bunun yerine bize katılın ve yaşam tarzınızı değiştirmenize yardımcı olabiliriz.
İki: Alışılmışın dışında çözümlere açık olun. Migrenlilerle sık sık karşılaşıyoruz İlaç dışındaki her şeye karşı tamamen kapalı bir zihin. Açık ol. Yeni bir şey size daha iyi yardımcı olabilir.
Üç: Kan şekerinizi sık sık ölçün ve eğer düşük dozdaysanız kan ketonlarını da ölçün.karbonhidrat diyeti. Kan şekeri ve ketonlar vücudunuz hakkında çok şey söyleyebilir ve metabolik durumunuz ve hatta neden migren geçirdiğiniz.
Angela Stanton'ın kitabı hakkında bilgi için, Migren Salgınıyla Mücadele: Migren İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir?, Buraya gitmek.
