Angela Stanton bu kitabı yazan mükemmel kişi. Migren Salgınıyla Mücadele: Migren İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir?. Bir migren ve beslenme bilimcisi ve kendisi de uzun süredir migren hastası olan kendisi, tıp camiasında migrene yönelik anlayış ve tedavi eksikliğinden bıkmıştı. Bu nedenle araştırmasını migrenlerin temel nedeninin yanı sıra önlenmesi ve tedavisi üzerine yoğunlaştırdı. Stanton'un araştırması, kitabında açıklanan ve migren hastalarının semptomlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olan bir "migren kodunu" veya migrene neden olabilecek durumlar koleksiyonunu tanımlamasına yardımcı oldu.
Migrenin temel nedenini araştırdınız. Ne öğrendiniz ve temel nedenlerin neler olduğuna inanıyorsunuz?
Migren, nöronların iletişim kurması için önemli olan iyon kanallarının birçoğundaki genetik varyantların sonucu olan, elektrolit mineral yoğunluğundaki biyokimyasal dengesizliğin belirtisidir.
Migren hastaları olarak adlandırdığım migren hastaları aşırı duyarlı duyu organlarına sahiptirler, yani kokulara, ışığa, seslere, dokunmaya ve çoğu zaman tada karşı daha duyarlıdırlar, çünkü ortalama bir insandan daha fazla duyusal-nöronal bağlantıya sahiptirler (bu aynı zamanda genetiktir).
Duyu organlarıyla algılama yetenekleri nedeniyle duyu nöronları kolayca aşırı uyarılır. Aşırı uyarıyı takip eden olaylar dizisi sodyumun tükenmesine neden olur. Sodyum, nöronal voltaj üretimi ve iletişimi için önemli bir mineraldir. Sonuç olarak, bazı beyin bölgeleri (göbekler) düzgün çalışamaz hale gelir ve burada açıklayacağım "aksiyon potansiyeli"nden yoksun kalır:
Sodyumun Rolü
Migrenliler aşırı duyarlı duyusal yapıları nedeniyle voltaj üretimi için daha fazla enerji kullanırlar. Migren olmayan birinin beynindekinden daha aktif olan organlar.
Bir çalışma ayrıca migrenlilerin idrarlarında aynı yemeği yiyen diğer insanlara göre yüzde 50 daha fazla sodyum attığını gösterdi. Bu ekstra sodyum önemlidir; Daha yüksek sodyum konsantrasyonuna ihtiyaç duyan bir beyin hasta bir beyin değildir; gerekli elektrolit yoğunluğu için yalnızca daha yüksek sodyum içeren farklı bir beslenme rejimine ihtiyaç duyar.
“Gerilim”, voltaja bağlı iyonik pompalar tarafından üretilir. Bunlar nöronal membranlarda bulunur ve hücre içi ve hücre dışı boşluk (sodyum/potasyum pompası) arasındaki iyon alışverişini kolaylaştırırlar.
Bir aksiyon potansiyelini (voltajı) başlatmak için, bu pompaların açılarak sodyumun içeri girmesine ve potasyumun dışarı çıkmasına izin vermesi gerekir; bundan sonra aynı pompalar tersine döner ve potasyumun içeri girmesine ve sodyumun hücreden dışarı çıkmasına izin vermelidir.
Yeterli sodyum olmadan bu pompalar çalışamaz. Burada sodyumun kullanılabilirliğini azaltan maddeler zararlıdır çünkü iyon kanallarının elektrolit dengesizliklerine yanıt verememesi migren hastası için genetiktir.
İyon kanallarının düzgün çalışamamasına iyon kanalopatisi denir . Dolayısıyla migren, sodyum yetersizliğinden kaynaklanır ve kanalopati, bu yetersizliğin kendiliğinden düzelmesini engeller.
Özetle migren, kanalopati nedeniyle beynin otomatik olarak düzeltmesi mümkün olmayan bir elektrolit dengesizliğidir.
Geçici sodyum eksikliği sonucu beyinde meydana gelen değişikliklerin tam olarak nerede meydana geldiği, migren hastalarının yaşadığı semptomların türünü belirler. Kanalopati kalıcı olsa da sodyumun azalması kalıcı değildir. Bu nedenle migreni yönetmek için migrenlilerin yeterli miktarda sodyum almasını sağlamaya odaklanılmalıdır.
Tuz israfı
Vücuttaki sodyumu ne azaltır? Sodyumun renal (böbrekler) kullanımıyla ilişkili potansiyel olarak çeşitli faktörler vardır. Vücudun tuz israfına neden olan kişiler ve bazı beslenme yöntemleri vardır. Tuz israfının genetik bir durumu bile var.
Beyin tuz kaybı, sodyumun hücrelerin hücre dışı alanında düzgün bir şekilde tutulamaması sonucu hiponatremiye veya kanda düşük sodyum seviyesine yol açan durumlardan biridir. Çoğu migren hastasında serum sodyum seviyeleri çoğu zaman normal olsa da, durum her zaman böyle değildir. Dahası, sodyum, bazı insanların diğerlerinden daha hassas olduğu yaygın maddeler tarafından hücre dışı alandan uzaklaştırılabilir. Karbonhidratlar bunlardan biridir.
Migrende Karbonhidratların Rolü
Karbonhidratlar vücudumuzda metabolik süreçlerle glikoza dönüşür. Glikoz hücrelere girdiğinde hücreden su ve sodyumu uzaklaştırır (bu sıklıkla unutulan gerçek, Harrison mtıbbi el kitabı sayfa 4'te (18. baskı), elektrolit bozulmasına neden oluyor. Migrenli hastaların sodyum depolarını sıfırlama yeteneği genetik olarak azalmış olduğundan, ekzojen glikoz tüketimi abartılı bir tepki oluşturur ve elektrolit sodyum yoğunluğunu ciddi şekilde bozar.
Yani, karbonhidratlar migrenin nedeni olmasa da, hücrelerden sodyumu uzaklaştırdıkları için migreni başlatırlar . Migrenin asıl nedeni, hücrelerin kullanabileceği yeterli sodyumun olmamasıdır .
Kendinize “nöroiktisatçı” diyorsunuz, bunun ne anlama geldiğini açıklayabilir misiniz?
Nöroekonomi bir bilim alanıdır. Doktoramı aldığımda bu isimle bu alan henüz diploma olarak açılmamıştı; o zamanlar yeni bir dönemdi. Bu dereceye ekonomi ve sinir biliminin karma bir alanıyla ulaşılabilir.
Tezim tamamen nörobilim üzerine, ancak doktora derecem resmi olarak ekonomi alanında, çünkü o dönemde nöroekonomi diye bir bölüm yoktu. Tam olarak çift doktora değil, ama her iki alanda da aynı anda savunma yapılması gerektiği için benzer. Nöroekonomi konusunda birçok ekonomist memnuniyetsizdi, bu nedenle nöroekonomi alanında çalışmalarına devam eden birkaç laboratuvar olsa da, "Nöroekonomi" derecesinin uzun sürmediğini düşünüyorum.
Nöroekonomi, insan davranışına "insan hissetme" perspektifinden yaklaşır; bu, insanların nasıl karar verdiklerine ilişkin klasik ekonomik teori olan, her kuruşu diğerinin pahasına kapacak rasyonelliğe sahip bir otomat değildir. İktisat “ajan”ı bir insan olarak değil, sadece makine güdümlü bir fail olarak görüyor. Bu açıkça yanlış olduğundan ve nöroekonomistlerin çalışmaları da bunun yanlış olduğunu kanıtladığından, ekonomi teorileri sorgulandı ve bu, ekonomistler tarafından hoş karşılanmadı.
Örneğin, ekonomik teorilere göre, ekonomi duyguları anlamadığı için, bir kişi her zaman diğer bir tekliften bir kuruş daha fazla olan teklifi, herhangi bir "duygusal maliyete" bakmaksızın kabul edecektir. Bunun yanlış olduğunu düşündüm, bu yüzden çalışmalarımı yaptım. Bazı hormonlar, bir kişinin cömert (örneğin, anonim hayırsever bağışlar) veya güvenilir olmasından sorumludur. Ekonomi, bu davranışları modelleriyle açıklayamaz. Deneyler, oksitosin hormonunun güven ve cömertlik gibi birçok şeyin yanı sıra, bağlanma, emzirme vb. diğer işlevlerden de sorumlu olduğunu gösterdi. Klinik denemelerimden biri, oksitosin burun spreyi alan deneklerin, para alışverişi oyunlarında plasebo (tuzlu su burun spreyi) alanlara göre çok daha cömert olduğunu gösterdi; bu da insanların rasyonel otomatlar olmadığını, finansal kararlarını duygulara ve hormonlara dayanarak verdiklerini kanıtlıyor.
Bu konunun migren ve beslenme üzerine yaptığım mevcut araştırmalarım için önemi, günlük hayatta önemli olduğunu düşünmediğimiz hormonlara bağlı olarak insanlar arasındaki farklılıkların farkına varmaktır. Steroidler veya insülin gibi hormonlara aşinayız, ancak vazopressin hormonunun neden olabileceği değişiklikleri anlıyor muyuz? Vazopressin, milyonlarca kadına idrar kaçırma ve ayrıca diyabetes insipidus için veriliyor. Çalışmalarımda, buruna püskürtülen vazopressinin, denekleri plasebo alanlara göre daha agresif hale getirdiğini ve başkalarıyla işbirliği yapma olasılıklarını azalttığını gösterdim. Vazopressin ayrıca metabolik durumu ve migreni de etkileyebilir.
Dolayısıyla nöroekonomi egzotik bir alan olarak kalsa da, hormonları ve önemlerini anlamamda son derece faydalı oldu . Ekonomiyle bağlantılı olması ve doktora derecemin Ekonomi alanında olması, araştırma makalelerinin ardındaki gerçekleri görmemi ve akademik bir makaleyi geçersiz kılan istatistiksel hileleri fark etmemi sağladı.
Lisans derecem matematik alanında ve biri MBA, diğeri yönetim bilimleri ve mühendislik alanında olmak üzere iki yüksek lisans derecem var. Aldığım bu son derece analitik eğitim biçimlerinin birleşimi, migrenleri, alanı yalnızca biyolojik bilimler olanlardan farklı görmemi sağlıyor.
Kaç farklı migren türü vardır?
Bu, şu soruyu sormaya benzer, zor bir sorudur: "Kaç çeşit soğuk algınlığı vardır?" Soğuk algınlığının tek bir türü vardır, ancak bunun birçok semptomatik belirtisi olabilir.
Tüm migrenler, aynı fizyolojik ve anatomik farklılıklar ile elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır çünkü migren, ifade edilmesi gereken genetik varyantlara bağlı genetik bir durumdur. Dolayısıyla, sadece bir tür migren vardır; ancak migren belirtileri önemli ölçüde değişir. Bazı kişilerde epizodik migren (ayda 15 günden az migren günü) ve bazılarında kronik migren (ayda 15 günden fazla migren günü) görülebilir. Bunların hepsi aynı migren türü müdür? Elbette. Farklı şekillerde mi ortaya çıkarlar? Kesinlikle. Bazı kişilerde aura olabilir, bazılarında olmayabilir.
Aradaki fark, beyindeki aksiyon potansiyelini başlatamayan "göbek"in konumundadır. Yani auralı migren hastaları ile aurasız migren hastaları tamamen aynı migren nedenine sahiptir, ancak etkilenen beyin bölgeleri farklıdır. Dolayısıyla migrenin farklı belirtileri olacaktır. Migrenin en şiddetli belirtileri arasında yarım vücut felci (hemiplejik migren) yer alabilir. Bazılarında geveleyerek konuşma veya düşünememe gibi felç belirtileri olabilir; bazıları bir süre tek gözle göremeyebilir, baş dönmesi yaşayabilir vb. Tıpkı bazı soğuk algınlığının öksürükle, bazılarının ise sadece burun akıntısıyla gelmesi gibi, migrenlerin hepsi aynı ve farklı semptomlarla ortaya çıkar.
Kimler migrene duyarlıdır? Migrenlilerin ortak olarak paylaştığı başka özellikler var mı?
Migren genetik bir rahatsızlık olduğundan, migren yaşayabilmek için belirli bir genetik varyant yapısına sahip olmak gerekir. Birçok insan bazen yaşadıkları şiddetli baş ağrısı nedeniyle migren hastası olduklarını düşünse de, migrende baş ağrısı hiç olmayabilir; migrenin mutlaka ağrılı olması gerekmez! Bu yanlış algı, birçok yanlış anlama ve yanlış teşhise dayanmaktadır. Dolayısıyla, migrene yatkın olmak mümkün değildir; ancak, migrene yatkın bir beyinle doğmayanlar, epigenetik (çevresel) faktörler de önemli olduğundan, daha sonra migren geliştirebilirler. Örneğin, yaralanmalar ve ameliyatlar, migrene yatkın bir beyne yol açabilir; yani beyin zamanla değişebilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde migrene yatkın bir beyin geliştirebilir.
Migrenlilerin ortak özellikleri çoktur; bazı açılardan hepimiz akraba gibiyiz. Örneğin migrenin en yaygın erken semptomlarından biri, hepimizin bir gözün diğerinden daha küçük hale gelmesidir. Bu nadiren bilinen fenomen muhtemelen tüm migren hastalarında mevcuttur. Komik çünkü grupta migren hastalarının film yıldızları, muhabirler ya da diğer kamuoyuna mal olmuş kişiler hakkında, migreni olan bir kişiyle ilgili soru işaretli paylaşımları var. Bir migren hastasının aramıza katılmasını sağladığımızda sık sık FB sayfalarına bakıyorum ve sık sık migrenli gözlü bir çocukla karşılaşıyorum! Ve annenin bunu gözden kaçırması ihtimali de yüksek; Her gün gördüğünüz bir şeyde farklı bir şey keşfetmek zordur.
Gruplarımdaki migren hastalarının çoğu aynı zamanda çok arkadaş canlısı ve açık fikirli, bilimi olabildiğince takip ediyor , sürekli yeni keşifler paylaşıyor ve fiziksel olarak çok aktifler. Birçoğunun sporcu olması şaşırtıcı. Bunu elbette ancak migrenleri geçtikten sonra görebiliyoruz.
Tıp camiasının migreni anlama ve tedavi etme konusunda neden bu kadar geride olduğunu düşünüyorsunuz?
Harika bir soru ve bu soru tıp camiasının cevabımdan hoşlanmayacağı bir soru. Tıpta çözüm arayan sektörler için çare çözüm değil. Tüm koşulların kalıcı olarak iyileştirildiğini hayal edin. Bu durum sağlık sektörünü nereye bırakır? Yani amaç bir tedavi bulmak değil; semptom yönetimidir.
Semptom tedavisi oldukça karlı. Migrenin birçok semptomu vardır; her biri ayrı ayrı tedavi edilebilir ve birçok migren hastası, bu tür ilaçların kapsamlı bir listesini içeren Facebook'taki migren grubuma katılıyor . Bazıları genellikle geçici olarak, çoğu zaman çok kısa bir süre için biraz işe yarar ve minimal rahatlama sağlar.
Bir grup tartışmasında, ortalama migrenli bir kişinin yalnızca ilaçlara ve acil servis tedavilerine yılda 20,000 dolardan fazla para harcadığını bulduk. Ve eğer onlar da benim gibiyse, migren ağrılarım kontrolden çıktığı için ayda iki ila üç kez acil servise giderdim. Elbette ki sigorta masrafların çoğunu karşılıyor ancak sağlık sektörü bir bütün olarak fayda sağlıyor. Muafiyetler ve ortak ödemeler ile migren hastalarının cepten ödeyeceği maliyetler, karşılayabilecekleri faydalara bağlı olarak önemli boyutlara ulaşıyor.
Migrenle ilgili de bir yanlış anlaşılma var. Çok fazla tekniğe girmek istemiyorum, ancak mümkün olduğunca basit terimlerle buradayım: Araştırmacıların migren başlamadan önce beyinde olup bitenlerle ilişkili olduğunu tespit ettiği belirli beyin fenomenleri var. İlginçtir ki, araştırmacıların yapmaya çalıştığı tek şey, bunun neden meydana geldiğini anlamaktan ziyade, bu olguyu durdurmaktır. Belki de bu fenomen vücudun önleme mekanizmasıdır, artık öyle olduğunu anladım. Migreni durdurmak yerine, işaret ettiği şeyi desteklemenin migreni önlemenin anahtarı olduğunu buldum.
Migreni ilaçsız tedavi etmek ve önlemek için bir protokol oluşturdunuz. Protokolünüzü ve düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı (keto) diyetin bu protokolde oynadığı rolü anlatabilir misiniz?
Protokolüm, yukarıda bahsettiğim "olgu" meydana geldiğinde beynimizin gönderdiği küçük işaretlere göre çok özel bir şekilde hareket edecek şekilde ayarlandı. Beyin, tanımamız için bize birçok erken semptom veya işaret gönderir. Hangi işaretin ne anlama geldiğini çözüp ona göre hareket etmek gibi bir görevimiz var.
Araştırmalarıma göre migren hastaları karbonhidrat intoleransına sahip, glikoza duyarlı ve diğer insanlara göre çok daha fazla sodyuma ihtiyaç duyuyorlar; bu nedenle protokol basit: karbonhidratları azaltın veya tamamen ortadan kaldırın ve tuzu artırın. Ayrıca, beynin beyaz maddesi olan miyelin ( voltaj yoluyla beyin iletişiminin daha hızlı ve daha az çabayla geçmesine yardımcı olan yalıtıcı bir madde) kolesterol ve yağdan oluştuğu için protokole yağ alımını da ekledim. İnsan beyni %60'tan fazla yağ ve kolesterolden oluşuyor. Araştırmalar hem glikozun hem de insülinin miyeline zarar verdiğini gösteriyor. Bu nedenle, karbonhidratları azaltmanın ve tuzu artırmanın yanı sıra yağ ve kolesterol tüketimini artırmak mantıklı geliyor.
Birden fazla protokol oluşturdum, ancak genellikle herkes tarafından "Protokol" olarak anılan yalnızca orijinal Stanton Migren Protokolü®'dür. Orijinal Protokol, özel kısıtlamalar ve izinler içeren düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Örneğin, süt ürünleri neredeyse hiçbir düşük karbonhidratlı diyette önerilmez. Bununla birlikte, süt (kelimenin tam anlamıyla) bir elektrolittir ve migren hastaları için faydalıdır. Ayrıca, birkaç yıl önce yapılan bir grup içi ankete dayanarak, genel nüfusun çoğunlukla laktoz intoleransı olduğunu, ancak migren hastalarının çoğunun laktoz toleranslı ve süt ürünlerini seven kişiler olduğunu buldum. Çok az migren hastası süt içemez!
Migren hastalarına uygun çeşitli etçil ve ketojenik beslenme yaklaşımları geliştirdim. İnsanlar arasında metabolik olarak çok büyük farklılıklar vardır, bu nedenle diyette de ufak değişiklikler uygulanabilir.
Ayrıca bu tür programların izin verdiği birkaç yiyecek maddesini de kısıtladım. MCT yağları ölçümlerimizi yanılttığı için (MCT'nin beta-hidroksibutirat okumalarını değiştirmesi gibi) ve hem kan şekeri hem de kan ketonları için test yapılması bizim için zorunlu olduğundan, MCT yağına izin verilmez. Bu pek çok değişiklikten sadece biri.
Protokolünüz tüm migren türleri için geçerli mi yoksa migrenin türüne bağlı olarak farklı nedenler/tedaviler var mı?
Yukarıda da belirtildiği gibi migren tek tip olduğundan tek tip tedavi vardır. Grup üyeliğimin sürekli değiştiği ve yalnızca Facebook'ta geçirdiğim beş yılı aşkın deneyimime göre (çünkü migren hastaları genellikle migrenlerini tam olarak kontrol altında tutarak işe dönerler ve gruptan ayrılırlar), tüm migren belirtileri aynı azaltılmış veya ortadan kaldırılmış karbonhidrat tedavisine yanıt vermiştir. ve artan sodyum.
Protokolünüzü takip eden kişiler için sık glikoz ve keton testinin zorunlu olduğunu belirtiyorsunuz. Nedenmiş?
Migren hastaları karbonhidrat intoleransı olduğundan ve hepsi de karbonhidrat açısından zengin bir diyetle gruba katıldıklarından, her yeni üyenin hem kan şekerini hem de kan ketonları olan beta-hidroksibutiratı (BHB) test etmeye başlaması önemlidir. Aslında Kraft'ı yerinde taklit etme testi oluşturdum. Dr. Kraft, tüm hastalarına insülin direnci olup olmadığını değerlendirmek için beş saatlik kan şekeri ve insülin testi uyguladı; çoğu insanın bunu yaptığını buldu. Üyelerimden insülin ölçümü yapmalarını isteyemem. Doktorlarına bir kez olsun açlık insülin testi yazmasını neredeyse hiç sağlayamıyorum! Bu yüzden onlardan, minimum 30 ila 10 saatlik açlıktan sonra her 12 dakikada bir evde beş saatlik kan şekeri ve BHB testi yapmalarını istiyorum.
Önce açlık kan şekeri ölçümü yapıyorlar, sonra yemek öncesi ölçüm yapıyorlar, ardından yemek yedikten sonra beş saat boyunca ölçüm yapıyorlar. Doğruluğu nedeniyle tüm testler için Keto-Mojo kan test cihazını kullanmanızı öneririm . Keto-Mojo dışında kit kullanan birçok migren hastası çok tutarsız sonuçlar alıyor ve her örneği iki ila üç kez tekrarlayarak kontrol ediyor, bu da test şeritlerinin israfına yol açıyor. Keto-Mojo ayrıca hem kan şekeri hem de BHB'yi ölçtüğü için bizim kullanımımız için mükemmel.
İnsülinin yerine BHB'yi kullanan bu test, Kraft in-situ testinden sonra insülinin ne yaptığını gerçek bir insülin testinden bile daha iyi tahmin edebilen, metabolik sorunları belirlemenin mükemmel bir yoludur. Şimdiye kadar, tüm migren hastalarının metabolik sendroma sahip olma olasılığı yüksektir. Kan şekeri ve BHB'yi ölçmek için bu beş saatlik testi uygulamaya koyduğumuzdan beri geçen birkaç yılda, aramıza katılan migren hastalarından hiçbirinde insülin direncinin bir düzeyi olmadığını görmedim.
Migren hastaları için sağlıklı bir metabolik durumun ne kadar önemli olduğunu göz önünde bulundurarak, kan şekeri değişkenliğini önlemek için insülin direncini tersine çevirmeye odaklanıyoruz ve bu süreçte migrenleri de önleyebiliyoruz . Migrenler ağırlıklı olarak karbonhidrat tüketiminden kaynaklanırken, karaciğer tarafından glikojen formunda salınan endojen glikoz da önemli metabolik düzensizliğe ve migrenlere neden olabilir.
Metabolik hastalığımızı tersine çevirdikten sonra bile , şeker düşüşü veya kontrolsüz keton artışı (çok yüksek keton seviyeleri) gibi rahatsızlıkları önlemek için kan şekeri ve BHB ölçümlerimizi düzenli olarak yapmaya devam ediyoruz . Genel popülasyonda daha büyük varyanslar kabul edilebilir olsa da, migren hastalarında daha büyük varyanslar migrene yol açar. Bu nedenle normal kan şekeri ve BHB aralıklarımız migren hastası olmayanlardan farklıdır. Migreni önlemek için migren hastalarında kan şekerinde (80 ila 99 mg/dl) ve BHB'de (maksimum 0.5 ila 2.5) önemli ölçüde daha az varyans tercih ediyoruz.
Migren hastalarının tamamen kaçınması gereken belirli yiyecekler var mı?
Migren hastaları tüm tahılları bırakmalıdır. Tahıllar migren hastalarına ilave zarar verebilecek birçok otoimmün hastalıktan sorumludur. Migreni önlemede en önemli faktörün tahılları bırakmak olduğunu düşünüyorum. Migren hastasının birkaç ay boyunca tamamen kontrol altında olduğu ve ardından bir çörekten, makarnadan veya pizzadan birkaç ısırık aldığı ve ardından bir hafta boyunca azaltılması, durdurulması veya önlenmesi imkansız olan migren işkencesinin takip ettiği birçok vakamız oldu. Migren hastaları, ister doğal ister ikame olsun, sıfır kalorili tatlandırıcılar da dahil olmak üzere tüm tatlandırıcılardan kesinlikle uzak durmalıdır. Bunlar yalnızca büyük tahriş edici maddeler olmakla kalmaz, aynı zamanda insülin direncini başlatabilir veya artırabilirler.
Daha önce de belirtildiği gibi, MCT yağı, keton tuzları veya esterleri gibi tüm keton takviyeleri de sorunlara neden olur. Son olarak, migren hastaları tüm takviyelerini bırakmalı, ihtiyaç duydukları şey için uygun şekilde test edilmeli ve ardından yalnızca biyoyararlanılabilir takviyelere geçmelidir. Bazı genetik varyantların kan testleriyle doğrulanması ve ardından tedavi edilmesi gerekir. Örneğin, çoğu migren hastası MTHFR (hız sınırlayıcı enzim metilenetetrahidrofolat redüktaz) varyantlarının olasılığının farkındadır ve B vitaminleri alırlar, ancak nadiren veya hiç homosistein (amino asit) seviyelerini test ettirmezler; bu da onlar için çok tehlikeli derecede yüksek olabilir. Önce herhangi bir "keşif" olmadan B vitaminleri almak zararlı olabilir.
Müşterilerinizin protokolünüzde semptomların hafifletilmesini bulması genellikle ne kadar sürer?
Migren hastalarının bir kısmı anında rahatlama buluyor. Genellikle gençlerdir ve hiç ya da çok fazla ilaç almamışlardır. Tabii ki ebeveynleri aracılığıyla çok küçük çocuklarla çalışıyorum. İyileşmeleri genellikle anında gerçekleşir. Diğer uçta ise, çok uzun süredir migreni olan (benimki 40 yılı aşkın süredir migren hastasıydım) ve birçok ilaç kullanan bazı migren hastalarının iyileşmesi birkaç yılı bulabilir. Ve en şaşırtıcı olanı ise veganlara yardım edilmesi en zor olanlardır. Vegan bir migren hastası veganizmi bırakırsa, birkaç ay içinde iyileşmeye başlaması ve birkaç ay içinde migreni tamamen önleyebilmesi ihtimali yüksektir. Vegan kalmaları imkansız çünkü bütün gün sadece karbonhidrat yiyorlar ve aynı zamanda besin açısından da yetersizler.
Tıp camiasında çare bulamayan migren hastaları için en önemli üç tavsiyeniz nelerdir?
Birincisi: İlaçlara bel bağlamak yerine sorunun nedenini bulun. Vücudunda yeterli ilaç olmamasından kimse hastalanmadı . Bu yüzden migren önleme listesine yeni ilaçlar eklemeyi bırakın ; işe yaramıyorlar. Bunun yerine bize katılın ve yaşam tarzınızı değiştirmenize yardımcı olalım.
İki: Alışılmadık çözümlere açık olun. Migren hastalarının çoğunun ilaçlar dışında her şeye tamamen kapalı bir zihne sahip olduğunu çok sık görüyoruz. Açık fikirli olun. Yeni bir şey size daha iyi gelebilir.
Üçüncüsü: Kan şekerini sık sık ölçün ve düşük karbonhidratlı bir diyet uyguluyorsanız kan ketonlarını da ölçün . Kan şekeri ve ketonlar vücudunuz ve metabolik durumunuz hakkında çok şey anlatabilir ve hatta migreninizin nedenini bile gösterebilir.
Angela Stanton'ın " Migren Salgınıyla Mücadele: İlaçsız Migren Tedavisi ve Önlenmesi" adlı kitabı hakkında bilgi için buraya tıklayın.
