Ya doktorunuzun tıbbi tavsiyesi tamamen yanlışsa? Ya diyetiniz, yaşam tarzı seçimleriniz veya reçeteli ilaçlarınızla ilgili tavsiyeleri için bilimsel kanıt yoksa? Kendi sağlığınızı savunacak kadar biliyor musunuz?
İçinde Yalan Doktorum Bana SöylediDr. Ken D. Berry, sağlık sektöründeki en büyük yanlış kanıya dikkat çekiyor: doktorların her şeyi bildiği. Bazı doktorların yeni araştırmalara yetişemeyecek kadar meşgul oldukları için eski uygulamaları savunurken, diğerlerinin Big Pharma sponsorluğundaki çalışmaların sonuçlarını körü körüne kabul ettiğini açıklıyor. Ama en önemlisi, bu kitapta, Dr. Berry tıbbi ve diyetle ilgili yaygın olarak inanılan 25'ten fazla efsaneyi ifşa ediyor ve sağlığınızı kontrol altına almanız için size kanıta dayalı yaklaşımları öğretiyor.
yazar hakkında
Dr. Ken D. Berry, kurul onaylı bir aile hekimidir. Yakın zamanda Amerikan Aile Hekimliği Akademisi'ne üye olarak kabul edildi. Dr. Berry'nin uygulaması, obezite ve tip 2 diyabet gibi Standart Amerikan Diyetinin neden olduğu kronik hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye odaklanmaktadır. Hastalara bu "baş aşağı sirk, yani modern tıp sirkinde" gezinmelerine yardımcı olacak bilgiler veriyor.
İçinde ne var
İçinde 30 bölüm vardır Yalan Doktorum Bana Söyledive her bölüm tıpta yaygın bir yanılgıdan bahsediyor. Dr Berry, her efsaneyi, yalanı, neden önemsemeniz gerektiğini (veya yalanın sağlığınızı nasıl etkilediğini) ve yalana desteğin nereden geldiğini (örneğin, Big Pharma veya Amerikan Kalp Derneği gibi) açıklayan bölümlerle parçalara ayırır. . Dr Berry, yalanın neden saçma olduğu konusunda sağduyu sağlar ve ardından her efsaneyi çürütmek için araştırmayı destekler.
Her bölümü / yalanı kapatırken, doktorunuzla veya sevdiklerinizle söz konusu konu hakkında konuşurken hatırlamanız gereken temel gerçekleri özetleyecek bir mesaj bulacaksınız. Ayrıca Dr. Berry'nin konuyla ilgili kişisel görüşlerini ve uygulamalarını "Yaptığım gibi yap" bölümünde öğreneceksiniz. Son olarak, Dr. Berry, daha fazlasını merak ediyorsanız, her yalan hakkında önerilen okuma şeklinde ev ödevi içerir.
Her yalan derinlemesine ifşa edildikten sonra, Dr. Berry "Sevgili Meslektaşlarım" başlıklı bir bölümde dikkatini tıpta çalışanlara çeviriyor. Burada kötü doktorları cezalandırıyor ve tıp öğrencilerine, yeni doktorlara ve gazilere yanlışlarını hafifletip düzeltmelerini (ya da hiç kötü alışkanlıklara başlamamalarını!) Tavsiye ediyor.
Ne Öğreneceksiniz?
Dr Berry, düşük tuzlu diyetlerin yüksek tansiyon, felç ve kalp hastalığı için neden çok az şey (eğer varsa) da dahil olmak üzere, son 50 yılın en yaygın tıbbi ve sağlık mitlerini ele alıyor. Ve neden doymuş yağ, diyet kolesterolden, kırmızı et, işlenmiş et veya ızgara etten korkmanıza gerek yok. Egzersizlerinizi güçlendirmenin kilo verme hedeflerinizi sabote edebileceğini biliyor muydunuz? Ya da güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskleriyle ilişkisi olmadığını ve diyetin güneş kreminden daha etkili olabileceğini? Bu açık "yalanların" arkasındaki bilimi ve daha fazlasını öğreneceksiniz.
Daha sonra Dr. Berry, "Küçük Beyaz Yalanlar" adlı hızlı bir şimşek turunda 25'ten fazla mini tıbbi efsaneyi ele alıyor. Yalanlar için gerçekleri içerir, beynimizin sadece yüzde 10'unu kullandığımız gibi, günde sekiz bardak (veya daha fazla) su içmeliyiz, baharatlı yiyecekler reflü yaratır, egzersizden önce esneme vb.
Ne Seviyoruz?
Dr Berry'nin her tıbbi yalanın arkasındaki kökenleri, yanlışlıkları ve gerçekleri tarafsız, organize, sindirimi kolay, bilgi dolu bir formatta incelemesini seviyoruz. Okuyucular istedikleri yerde başlayıp durabilir ve ekstra okuma önerileri, belirli bir konuyla ilgileniyorsanız izlenecek bir yol haritası sağlar.
Dr. Berry'nin hastalara doktorları ile diyetleri ve reçetelerin alternatifleri hakkında bir tartışma başlatmak için nasıl araçlar sağladığından da keyif alıyoruz. Bu, her iki tarafın da ekip olarak doğal sağlık çözümleri üzerinde çalışmasına izin verir.
İyileştirme Odası
Dr Berry, kitabını kısa tutmak ve maliyetleri düşürmek için yaptığı araştırmada alıntıları dışarıda bıraktığını itiraf ediyor. Bununla birlikte, okuyucuların bahsedilen çalışmaları okumak için web sitesinde bir referans listesi bulmasını diliyoruz. Berry, hem doktorların hem de hastaların tıbbi araştırmaları kontrol etmelerini, çalışmalar için kimin ödeme yaptığını görmelerini ve doktorların verdiği sağlık tavsiyelerine körü körüne güvenmemelerini şiddetle savunuyor. Okurların bunu yapmasını kolaylaştırmasını diliyoruz.
Son Söz
"Doktorum Lies Told Me" 'de yazar Dr. Berry'nin amacı, doktorlara vurmak ve Yalan Doktorum Bana Söyledi. Ancak sağlığınıza zarar veren bu tıbbi efsaneler hakkındaki gerçeği öğrenmek, sizi kendi iyiliğinizin en iyi savunucusu olmaya teşvik edecektir. İyi niyetlerinizden kaçının aslında sağlık hedeflerinizi sabote ettiğini öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Alışveriş için Yalan Doktorum Bana Söyledi İşte.
Tıklayın İşte Dr. Berry hakkında daha fazla bilgi edinmek ve LowCarbUSA videolarını izlemek için.
