Ya doktorunuzun tıbbi tavsiyeleri tamamen yanlışsa? Peki ya diyetiniz, yaşam tarzı seçimleriniz ya da reçeteli ilaçlarınızla ilgili tavsiyelerine dair hiçbir bilimsel kanıt yoksa? Kendi sağlığınızı savunacak kadar bilginiz var mı?
"Doktorumun Bana Anlattığı Yalanlar" adlı kitabında Dr. Ken D. Berry, sağlık sektöründeki en büyük yanılgıyı vurguluyor: doktorların her şeyi bildiği yanılgısı. Bazı doktorların yeni araştırmaları takip edecek vakitleri olmadığı için eski uygulamaları savunduğunu, diğerlerinin ise büyük ilaç şirketlerinin sponsorluğundaki çalışmaların sonuçlarını körü körüne kabul ettiğini açıklıyor. Ancak en önemlisi, bu kitapta Dr. Berry, yaygın olarak inanılan 25'ten fazla tıbbi ve diyetle ilgili efsaneyi çürütüyor ve sağlığınızın kontrolünü ele almanız için kanıta dayalı yaklaşımlar öğretiyor.
Yazar Hakkında
Dr. Ken D. Berry kurul onaylı bir aile hekimidir. Yakın zamanda Amerikan Aile Hekimliği Akademisi'ne bursiyer olarak kabul edildi. Dr. Berry'nin çalışma alanı, obezite ve tip 2 diyabet gibi Standart Amerikan Diyetinin neden olduğu kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisine odaklanmaktadır. Hastalara, "modern tıp olan bu tepetaklak sirkte" yön bulmalarına yardımcı olacak bilgiler veriyor.
İçinde ne var
"Doktorumun Bana Söylediği Yalanlar" adlı kitap 30 bölümden oluşuyor ve her bölüm tıpta yaygın olan bir yanlış anlayışı ele alıyor. Dr. Berry, her bir efsaneyi, yalanı açıklayan, neden önemsemeniz gerektiğini (veya yalanın sağlığınızı nasıl etkilediğini) ve yalanı destekleyen kaynakları (örneğin, büyük ilaç şirketleri veya Amerikan Kalp Derneği gibi) açıklayan bölümlerle ayrıntılı olarak inceliyor. Dr. Berry, yalanın neden saçma olduğuna dair sağduyulu gerekçeler sunuyor ve ardından her bir efsaneyi çürütmek için araştırmalarla destekliyor.
Her bölümü/yalanı kapattığınızda, doktorunuzla veya sevdiklerinizle söz konusu konu hakkında konuşurken hatırlamanız gereken önemli gerçekleri özetleyen eve götürülecek bir mesaj bulacaksınız. Ayrıca Dr. Berry'nin bu konudaki kişisel görüş ve uygulamalarını da “Benim Yaptığımı Yap” bölümünde öğreneceksiniz. Son olarak, daha fazlasını merak ediyorsanız, Dr. Berry her yalan hakkında önerilen okumalar şeklinde ödevler ekliyor.
Her yalan kapsamlı bir şekilde çürütüldükten sonra Dr. Berry, "Sevgili Meslektaşlarım" başlıklı bölümde dikkatini tıp alanındakilere çeviriyor. Burada kötü doktorları cezalandırıyor ve tıp öğrencilerine, yeni doktorlara ve gazilere ışığı görmelerini ve hatalarını düzeltmelerini (veya kötü alışkanlıklara hiç başlamamalarını!) tavsiye ediyor.
Ne Öğreneceksiniz?
Dr. Berry, son 50 yılın en yaygın tıp ve sağlık mitlerini ele alıyor; bunlar arasında düşük tuzlu diyetlerin yüksek tansiyon, felç ve kalp hastalığına neden (eğer varsa) çok az etkisi olduğu da yer alıyor. Ve neden doymuş yağdan, diyetteki kolesterolden, kırmızı etten, işlenmiş etten veya ızgara etten korkmanıza gerek yok. Antrenmanlarınızı güçlendirmenin kilo verme hedeflerinizi sabote edebileceğini biliyor muydunuz? Veya güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskleriyle ilişkili olmadığını ve diyetin güneş kreminden daha etkili olabileceğini mi düşünüyorsunuz? Bu açığa çıkan "yalanların" ardındaki bilimi ve çok daha fazlasını öğreneceksiniz.
Daha sonra Dr. Berry, "Küçük Beyaz Yalanlar" adlı hızlı bir yıldırım turunda 25'ten fazla mini tıbbi efsaneyi ele alıyor. Beynimizin yalnızca yüzde 10'unu kullandığımız, günde sekiz bardak (veya daha fazla) su içmemiz gerektiği, baharatlı yiyeceklerin reflüye neden olduğu, egzersiz yapmadan önce esneme hareketleri vb. gibi yalanlar için gerçekler içeriyor.
Neyi Seviyoruz
Dr. Berry'nin her tıbbi yalanın arkasındaki kökenleri, yanılgıları ve gerçekleri tarafsız, düzenli, sindirimi kolay, bilgi dolu bir formatta incelemesini seviyoruz. Okuyucular istedikleri yerden başlayıp bitirebilirler ve ekstra okuma önerileri, belirli bir konuyla ilgileniyorsanız takip etmeniz gereken bir yol haritası sağlar.
Ayrıca Dr. Berry'nin hastalara doktorlarıyla diyetleri ve reçete alternatifleri hakkında tartışma başlatabilecekleri araçları sağlamasını da seviyoruz. Bu, her iki tarafın da ekip olarak doğal sağlık çözümleri üzerinde çalışmasına olanak tanır.
İyileştirme Odası
Dr. Berry, kitabını kısa tutmak ve maliyetleri düşürmek için araştırmasında alıntı yapmadığını itiraf ediyor. Ancak okuyucuların, söz konusu çalışmaları okuyabilecekleri web sitesinde bir referans listesi bulabilmelerini dileriz. Berry, hem doktorların hem de hastaların tıbbi araştırmaları kontrol etmelerini, çalışmalar için kimin para ödediğini görmelerini ve doktorlar tarafından verilen sağlık tavsiyelerine körü körüne güvenmemelerini şiddetle savunuyor. Okuyucuların bunu yapmasını kolaylaştırmasını diliyoruz.
Son Söz
“Doktorumun Bana Anlattığı Yalanlar” adlı kitabında yazar Dr. Berry'nin amacı doktorları eleştirmek ve suçlamak değildi . Ancak sağlığınıza zarar veren bu tıbbi efsaneler hakkındaki gerçeği öğrenmek, kendi iyiliğiniz için en iyi savunucu olmanızı teşvik edecektir. İyi niyetlerinizin ne kadarının aslında sağlık hedeflerinizi baltaladığını öğrenince şaşırabilirsiniz.
"Doktorumun Bana Anlattığı Yalanlar" kitabını buradan satın alabilirsiniz.
Dr. Berry hakkında daha fazla bilgi edinmek ve LowCarbUSA videolarını izlemek için buraya tıklayın .
