TARAFINDAN GÜNCELLENDİ FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDCES
Ketozis ve ketoasidoz arasındaki fark nedir? Her iki kelime de benzerdir ve keton üretimi içerir; ancak benzerlik burada biter. Ketozis, vücudunuzun ana enerji kaynağı olarak yağ kullandığı doğal bir metabolik süreçtir, ketoasidoz ise tehlikeli bir tıbbi durumdur. Burada herhangi bir karışıklığı ortadan kaldırmak için ayrıntıları açıklıyoruz.
Ketoz nedir?
Ketozis, vücudunuzun enerji için kullanmak üzere yeterli karbonhidrata sahip olmadığı ve bunun yerine yağları parçalamaya başladığı zaman oluşan doğal bir metabolik durumdur. Bu süreç, alternatif bir yakıt kaynağı görevi gören ketonlar üretir.
Beslenme ketozuna girmek için çok düşük karbonhidratlı, orta proteinli, yüksek yağlı bir diyet uygularsınız. Karbonhidrat alımı önemli ölçüde azaltıldığında, vücudunuz enerji için glikoza güvenmekten ketonları kullanmaya geçer. Bu geçiş çeşitli seçenekler sunabilir sağlık yararları.
Ketoz Belirtileri
Vücudunuz yüksek yağlı ketojenik diyete uyum sağlarken, ketozise girdiğinizi ve bu durumu sürdürdüğünüzü gösterebilecek birkaç erken belirti veya geçici yan etki ortaya çıkabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Keto nefesi: Ketonların başlangıçtaki artışından kaynaklanan hafif metalik veya meyveli nefes.
- Kilo kaybı: Başlangıçta, ağırlıklı olarak su kaybı.
- Kanda kolayca ölçülebilen ketonların (beta-hidroksibutirat) artan seviyeleri. Beslenme ketozisi, aynı zamanda öketonemi, 0.5 ila 5.0 mmol/L aralığındaki beta-hidroksibutirat düzeyleri ile tanımlanır.
- keto gribi Belirtiler: Birçok kişinin ketozise uyum sağlarken yaşadığı geçici, grip benzeri belirtiler arasında yorgunluk, baş ağrısı ve kas krampları yer alır.
- Azalan atletik performans: Vücudunuz enerji için glikoz yerine ketonları kullanmaya kendini yeniden alıştırdığı için bu geçicidir. Keto yaşam tarzına alıştığınızda, genellikle birkaç gün ila bir hafta içinde, keto gribi semptomları genellikle azalır. Ketozu anladığınıza göre, ketoasidozu inceleyelim.
Ketoasidoz nedir?
Ketoasidoz –– çoğunlukla diyabetik ketoasidoz (DKA) – öncelikle zayıf kontrol edilen tip 1 diyabetli kişilerde görülen ciddi, yaşamı tehdit eden bir durumdur. Daha az yaygın olmakla birlikte, tip 2 diyabetli kişilerde, özellikle SGLT2 inhibitörleri adı verilen bir ilaç sınıfı kullanan kişilerde de görülebilir. DKA, kan şekeri ve keton seviyeleri aynı anda tehlikeli derecede yükseldiğinde, karaciğer ve böbrekler de dahil olmak üzere normal organ işlevini bozduğunda meydana gelir.
DKA'nın en yaygın nedeni, genellikle doz atlanması veya hastalık nedeniyle tip 1 diyabetli kişilerde yetersiz insülindir. Diğer olası tetikleyiciler arasında enfeksiyonlar, fiziksel veya duygusal stres ve bazı durumlarda aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı bulunur.
DKA için acil tıbbi tedavi kritik öneme sahiptir. Ancak diyabeti olmayan veya iyi kontrol edilen tip 2 diyabeti olan kişilerde ketoasidoz gelişmesi son derece olası değildir. Tip 1 diyabetiniz varsa ve ketojenik bir diyet düşünüyorsanız, insülini güvenli bir şekilde ayarlamak ve kan şekeri ve keton seviyelerini izlemek için sağlık uzmanınızla yakın bir şekilde çalışmanız ve ciddi komplikasyon riskini en aza indirmeniz önemlidir.
DKA'nın Uyarı İşaretleri:
Diyabetik ketoasidozun yaygın uyarı işaretleri şunlardır:
- Kan şekerinin 240 mg/dL'nin üzerinde olması (yani ekstra yüksek kan şekeri düzeyleri)
Not: Daha az yaygın olmasına rağmen, ketoasidoz normal veya hafif yüksek kan şekeri seviyeleri durumunda da ortaya çıkabilir. Buna öglisemik DKA denir. SGLT2 inhibitörleri alan diyabetli kişilerde öglisemik DKA riski daha yüksektir. - Yüksek kan şekerinin belirtileri: ağız kuruluğu, susuzluk ve sık idrara çıkma
- Diğer semptomlar mevcut olduğunda beta-hidroksibutirat değerleri 5 mmol/L'nin üzerindedir
- Kusma ve mide bulantısı
- Nefeste çok güçlü aseton kokusu var
- Şiddetli yorgunluk ve uyuşukluk
- Karışıklık
- Nefes almada zorluk veya sığ nefes alma
Tip 1 veya tip 2 diyabetiniz varsa ve bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, ketoasidoz belirtisi olabileceğinden derhal tıbbi yardım alın. Bu durum en sık tip 1 diyabetle ilişkilendirilse de, nadiren de olsa tip 2 diyabetli bireylerde de görülebilir.
Son Söz
Beslenme ketozisi ile ketoasidoz arasında ayrım yapmak önemlidir, çünkü bunlar çok farklı durumlardır. Ketozis, vücudunuzun ana yakıt kaynağı olarak yağ kullandığında meydana gelen doğal, faydalı bir metabolik süreçtir. Buna karşılık, diyabetik ketoasidoz, esas olarak tip 1 diyabetli kişilerde görülen ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir komplikasyondur. Tip 1 veya tip 2 diyabetiniz varsa ve ketojenik bir diyet düşünüyorsanız, bunun bireysel ihtiyaçlarınız için güvenli ve uygun şekilde yapıldığından emin olmak için sağlık uzmanınızla yakın bir şekilde çalıştığınızdan emin olun.
