TARAFINDAN GÜNCELLENDİ FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE
Polikistik over sendromu (PKOS) en sık görülen endokrin bozukluktur Üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen ve kısırlığın önde gelen nedenidir. Bu yazıda biz tartışmak PKOS ve büyüyen gövdesi araştırma ketojenik diyetleri etkili bir yöntem olarak desteklemek seçenek Bu durumu tedavi etmek ve genel metabolik sağlığı iyileştirmek için.
PCOS nedir?
PCOS bir Luteinize edici hormon (LH) ile folikül uyarıcı hormon (FSH) arasındaki hormonal dengesizliğin neden olduğu karmaşık sendrom ve otoimmün durum). LH üretimi normal aralıkların üzerine çıktığında vücut testosteron gibi androjenler üretmeye başlar, bu da düzensiz adet kanamalarına ve kısırlığa yol açabilir. PKOS'un diğer belirtileri ve semptomları arasında yumurtalık kistleri, aşırı vücut kılları, akne bulunur. kilo almak, ve tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik metabolik hastalık riskinde artış. Şu anda PCOS tahmin edildi darbe Dünya çapında üreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 15'i.
PCOS Nedir?
PCOS'un kesin nedeni bilinmemekle birlikte araştırmacılar Inanmak öyle a kombinasyon genetik yatkınlık ve çok sayıda yaşam tarzı faktörünün etkisi. Ininsülin direnci genellikle kadınlarda görülür ile PCOS, hiç de şaşırtıcı olmayan bir durum çünkü hiperinsülinemi (yüksek insülin seviyelerine sahip olan) kişilerin LH üretimini arttırdığı gösterilmiştir.
PCOS için Tedavi Seçenekleri
Son yıllarda araştırmacılar PCOS'u tedavi etmek için diyet ve yaşam tarzı müdahalelerini araştırmaya başladılar. PCOS'ta çok sık görülen insülin direncinin durumun bir sonucu mu yoksa nedeni mi olduğunu belirlemek zor olsa da, insülin direncinin mevcut olması terapötik bir hedef sunar: insülin duyarlılığını iyileştirmek.
Yeni araştırmalar, insülin duyarlılığını iyileştirmenin ve kilo vermenin PCOS'u tedavi etmenin muhtemelen en etkili yolu olduğunu öne sürüyor. Aslında, kilo vermek hormonal dengesizlikleri önemli ölçüde iyileştirebilir, doğurganlığı artırabilir ve düşük oranlarını azaltabilir. Ayrıca insülin duyarlılığının artırılması, aşırı androjen hormon üretimini azaltarak LH ve FSH arasındaki dengeyi normalleştirebilir.
İnsülin direncinin ve vücut ağırlığının iyileştirilmesi bu kadar büyük faktörlere sahip gibi göründüğünden, ketojenik diyet PCOS için oldukça umut verici bir diyet müdahalesi sunmaktadır.
Ketojenik Diyetin PCOS'a Etkisi
Ketojenik diyetin en çok bilinen etkileri arasında kilo kaybı, epilepsi, tip 2 diyabet, nörolojik bozukluklar ve bazı kanser türleri yer alıyor. Bununla birlikte, ortaya çıkan araştırmalar ve anekdot niteliğindeki kanıtlar nedeniyle, ketonun artık PKOS gibi birçok ek durum için kullanılması düşünülmektedir.
Diyetten fazla glikozun çıkarılmasının sağlık parametrelerini önemli ölçüde iyileştireceği gerçeğinin yanı sıra, ketojenik diyetlerin insülin konsantrasyonlarını azaltmada ve insülin duyarlılığını iyileştirmede oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Araştırmalar sınırlı olsa da umut vaat ediyor ve artıyor:
- PCOS teşhisi konmuş altı obez kadında 2005 yılında yapılan bir pilot çalışma, 20 hafta boyunca karbonhidrat alımının günde 24 gram veya daha azıyla sınırlandırılmasının kilo, testosteron, LH/FSH oranı ve açlık insülin seviyelerinde önemli azalmalara yol açtığını buldu. Ayrıca, kadınların ikisi önceki doğurganlık komplikasyonlarına rağmen çalışma sırasında hamile kaldı.
- 2020 yılında PKOS'lu fazla kilolu kadınlar üzerinde yapılan bir deneyde, 12 hafta boyunca ketojenik diyet uygulanmasının, üreme hormonu dengesizliklerini iyileştirmenin yanı sıra vücut ağırlığında, iç organ yağında, glikozda, insülinde ve trigliseritlerde önemli azalmalara yol açtığı bulundu.
- 2021'de yapılan randomize bir çalışmada, 18 hafta boyunca ketojenik diyet uygulayan PCOS, obezite ve karaciğer disfonksiyonu olan 12 kadında şu deneyimler yaşandı: Geleneksel farmakolojik tedaviye kıyasla karaciğer fonksiyonlarında, adet döngüsünün düzenliliğinde, kan şekerinde, vücut ağırlığında ve yağlı karaciğer semptomlarında önemli iyileşmeler görülmüştür.
- Yukarıdaki üçü de dahil olmak üzere altı denemenin 2023'te gözden geçirilmesi, PCOS'lu kadınlarda en az 45 gün süren ketojenik diyet müdahalelerinin üreme hormonu seviyelerinde önemli iyileşmeler, LH/FSH oranının ve serum serbest testosteronunun azalması. Tüm çalışmalarda önemli kilo kaybı da tutarlı bir şekilde gözlemlendi.
- Daha önce tüp bebek (IVF) ile gebe kalamayan 2023 kilolu PCOS'lu kadın üzerinde yapılan 12 tarihli retrospektif bir çalışmada, ketojenik diyet yemek önemli kilo kaybına, insülin duyarlılığına ve metabolik sağlık belirteçlerinde iyileşmeye yol açtı. Dahası, kadınların üçte ikisi ketojenik diyete geçtikten sonra ikinci IVF turunun ardından hamile kaldı ve başarılı bir şekilde doğum yaptı.
Son birkaç yıldır, birkaç uygulayıcılar ketojenik diyeti PCOS tedavisi olarak reçete etmeye başladılar ve birçok anekdot başarı hikayesi bildirildi.
Son Söz
Bugüne kadar PCOS için farmakolojik tedavi seçenekleri etkisiz olmuştur. PCOS'un itici gücü olan insülin direnci, ketojenik diyet de dahil olmak üzere çeşitli yaşam tarzı iyileştirmeleriyle ele alınabilen bir terapötik hedef sunar.
PCOS'lu hastalar için ketojenik diyetler üzerine yapılan umut verici araştırmaların, akademik camiayı bu rahatsızlıkla yaşayan birçok kadına yardımcı olmak için bu müdahaleleri araştırmaya devam etmeye teşvik edeceğini umuyoruz.
