Bir keto yemeği hazırlamak zevkli ve meditatif bir etkinlik olabilirken, bazen başkalarının yemek yapmasına izin vermenin tam zamanıdır, özellikle de bütün gün çalışıyorsanız, küçük çocukları büyütüyorsanız, bir yemek rutinindeyseniz veya makro üzerinde kalmak için mücadele ediyorsanız. - zihinsel parça.
Neyse ki, yemek dağıtım hizmetleri artık ketojenik topluluk için harika seçeneklere sahip.
Giderek daha fazla şirket, önlüğünüzü bir kenara bırakmak ve bir sandalyeyi lezzetli bir hazır keto yemeğine veya önceden hazırlanmış malzemelerden kolayca hazırlanan birine çekmek için harika, makul fiyatlı nedenler sunuyor.
Ama hangi keto yemek dağıtım hizmetleri paraya ve makrolara değer? Ve bunlardan hangisi sizin için doğru? Size dişlerinizi batırmaya değer keto posta siparişi yemeklerini getirmek için ulusal olarak teslim edilen en son seçenekleri denedik.
Yeşil aşçı
Aptly adlandırılmış, Yeşil aşçı önceden ölçülmüş, süper taze, Sertifikalı Organik malzemeler ve şok edici derecede lezzetli, cömertçe porsiyonlanmış iki kişilik yemekleri hızlı ve kolay bir şekilde pişirmenizi sağlayan talimatlar sunar. Keto yemek planları, çok daha az karbonhidrat içeren lüks yemek kitlerinin tüm rahatlığını ve lezzetini sunar. Keto yemekleri de glütensizdir.
Menüde ne var? Dana fajita marul sarmalarına ne dersiniz? İçerdiği Küba baharat karışımı ve sütsüz olması sayesinde sade bir gurmelerdir. aji verde Sos. Olağanüstü yemek, porsiyon başına 830 kalori ve 9 gram net karbonhidrat ile üst sıralara çıksa da, tüm sosu tek seferde kullanmamıza gerek olmadığını gördük (kalanlar için Yaşasın!), Bu yüzden kesinlikle daha az makro tükettik.
Yeşil Şef'in keto yemeklerinden bazıları, Domuzlu Kale Salatası (porsiyon başına 870 kalori ve 16 gram net karbonhidrat) gibi daha yüksek net karbonhidrat sayısına sahiptir. Bununla birlikte, porsiyon, yemeği daha küçük porsiyonlara bölebileceğiniz kadar cömerttir (daha sonra!) Veya karbonhidrat kalorilerinin çoğunu oluşturan bol doğranmış pancarları atlayabilirsiniz.
Her bir kitin yanında, pişirme süresi (30 dakikadan az), porsiyon başına kalori, porsiyon başına net karbonhidrat ve ne aldığınızı anlamayı kolaylaştıran not edilen alerjenler hakkında bilgi içeren bir tarif kartı bulunur. Bize güvenin, bu iyi.
Hızlı gerçekler
- Miktar / teslimat sıklığı: Haftada 3 tarifle haftalık / tarif başına 2 porsiyon
- Depolama: buzdolabı
- Maliyet: Sunum başına $7.66-$12.99
- Önemli Noktalar: Hazırlanmış ve birleştirilmeye ve basit talimatları izleyerek bir gurme yemeğinde pişirilmeye hazır olarak teslim edilen taze, organik malzemeler
- İletişim: GreenChef.com
Faktör 75
Tamamen sorunsuz bir keto yemek deneyimi için heyecanlıysanız, Factor 75 tam size göre.
Factor 75 öğünler, içinde ne olduğunu görmenizi sağlayan şeffaf bir plastik kapak ile tek servislik geri dönüştürülebilir plastik kaplarda paketlenmiştir. Şık siyah ve beyaz markalı kılıflar yiyecekleri kaplar ve mağazadakilere bakmak için kolayca kaydırılarak çıkarılır. Kılıfın arkasına çevirin ve yemeğin adını, içinde ne olduğunu, ısıtma talimatlarını (mikrodalga veya fırın yoluyla) ve makroları öğreneceksiniz. Isı ve yemekten başka yapacak fazla bir şey yok!
Yemekler, alındıktan sonraki bir hafta içinde yiyorsanız saklanmaları gereken buzdolabında güzelce istiflenmelidir. Başka bir seçenek de, gelecekteki eğlenceler için dondurmaktır.
Factor 75'ten sipariş vermenin tek nedeni kolaylık değildir. Kalite başka bir şeydir. Şirket, hormon, GDO ve antibiyotik içermeyen organik ürünler ve otla beslenen etlere odaklanıyor.
En önemlisi yemekler lezzetli! Örnekler arasında önceden pişirilmiş antibiyotik içermeyen tavuk göğsü içeren Toskana Domates Tavuğu, Toskana krema sosu eşliğinde bir lahana yatağı ve parmesan-tereyağlı karnabahar yer alır. Net karbonhidrat sayısı 18 olan toplam 660 kaloridir. Evet, bu süper katı bir keto diyetinin isteyebileceğinden daha yüksek, ancak burada da yemekler biraz doyurucu, istenirse daha küçük porsiyonlar yemenize izin veriyor.
Hızlı gerçekler
- Teslimat sıklığı: Haftalık, 4-18 öğün (kahvaltı, öğle yemeği ve 6 gün akşam yemeği)
- Depolama: buzdolabı veya derin dondurucu
- Maliyet: yemek planları (haftada 4 ila 18 öğün arasında değişir) öğün başına $11 ila $15 arasında değişir
- Önemli Noktalar: Kaliteli malzemeler, harika lezzet
- İletişim: Factor75.com
Clean Eatz Kitchen
Clean Eatz, sundukları ürünleri, "gerçek malzemeler ve gerçek sonuçlar" ile "al ve git" olarak tanımlıyor. Yanlış değiller. Yemekleri mikrodalgada kullanılabilir bir kapta gelir. Tüm yemek bilgileriyle yüklü renkli kılıfı kaydırın, tamamen yenilebilir, tamamen keto bir yemek elde etmek için kap filmini ve mikrodalgayı birkaç dakika boyunca soyun.
Clean Eatz Kitchen web sitesinden, ultra kremsi, sarımsaklı, peynirli sos ve doyurucu bir ısırık büyüklüğünde tavuk göğsü ile iyi bir yardımla gelen lezzetli Keto Sarımsaklı Parmesan Tavuk gibi çeşitli keto teklifleri arasından seçim yapabilirsiniz. kuşkonmaz yığını ısırık büyüklüğünde parçalara bölünür. Toplam kalori 358'de 26 gram yağ, 32 gram protein ve 5 gram toplam karbonhidrat dahil olmak üzere gelir.
Yaban turpu soslu ve Kremalı Ispanaklı Keto Prime Rib, dondurulmuş kremalı ıspanak tümseğinden önce kağıt inceliğinde sığır eti şeritleri hazır olduğundan ısıtmak biraz daha zordu, ancak yol boyunca biraz karıştırmaya yardımcı oldu. Bu öğün 434 kalori, 34 gram yağ, 24 gram protein ve toplam 8 karbonhidratla geldi. (Bunun biraz buğday içerdiğini belirtmekte fayda var, bu da birinci sınıf kaburga tarifinde bulunan bira sıçramasından geliyor.) Faktör 75 öğünler kadar lezzetli olmasa da, bunlar yine de tamamen zevkliydi ve özellikle tavsiye ediliyor. çünkü onları dondurabilirsiniz.
Sipariş vermek de uygundur: açılan bir menüden beş (veya daha fazla) öğün seçin ve yiyecekler birkaç gün sonra ücretsiz kargo dahil çok düşük bir fiyata görünür.
Hızlı gerçekler
- Teslimat sıklığı: Bir seferde 5 öğün (veya daha fazla)
- Depolama: buzdolabı veya derin dondurucu
- Maliyet: 5 öğün (veya yaklaşık $8 öğün) için $39.95, nakliye dahil
- Önemli Noktalar: Talep üzerine sipariş verin. İstediğiniz kadar sipariş edin (5'lik artışlarla) ve dondurucuda saklayın.
- İletişim: Temiz Yemek
Her zaman daha iyi teslim edilmiş keto yemekleri arıyoruz. Kontrol etmemiz gereken bazılarını biliyor musun? Bilmemize izin ver!
