fbpx

Ketojenik diyetle ilgili birçok harika şeyden biri, mutfağa girmeniz ve besleyen, tatmin eden ve lezzetli yiyecekler yaratmanız için size ilham vermesidir (özellikle harika keto tarifleri). Temel mutfak gereçleriyle düşük karbonhidratlı pişirme mükemmelliğine ulaşabilseniz de, harika keto yemeklerini daha da kolaylaştıran birkaç araç var. Aşağıda, temel düşük karbonhidratlı mutfak aletleri listemiz bulunmaktadır. Ne olduklarını ve neden önerdiğimizi öğrenmek için okumaya devam edin, ardından kaliteli keto yaşamını sizin için kolaylaştırmak için bunlardan herhangi birini satın almanız gerekip gerekmediğini düşünün. 

Kahve makinesi

Coffee Maker

Baştan başlayalım! Çoğu ketonlu, günü nefis krem yağlı makrolarla takviye edilmiş en az bir fincan o 'joe ile karşılamaktadır. MCT yağı veya her ikisi de (Merhaba, kurşun geçirmez kahve!). Enerjinizi yükselten ve sizi genellikle öğle yemeğine kadar orada tutan şeydir! Bu nedenle, kaliteli bir kahve makinesi sahip olunması gereken bir şeydir. Espresso makinesi, klasik kahve makinesi veya Fransız presi? Seçim senin! Kahve makinesi satın al 

Süt köpürtücü

Milk Frother

En çok keto latte veya kurşun geçirmez kahve içecekleri ne alır? Tabii ki bir süt köpürtücü! Kahve içeceklerinizi karıştırmanın ve köpürtmenin sevimli, kompakt ve en hızlı yolu, sabah içeceğine eğlence katar. Süt köpürtücüleri satın alın

Gıda Ölçeği

Food Scale

Yiyecek ölçekleri pek çok nedenden dolayı harika. Keto aşçıları için en önemlisi, pişirme için önemli olan malzemeleri ölçmede hassastırlar, ancak keto tarifleri için doğru makrolar sağlamak için daha da önemlidirler. Kendi tariflerinizi uygularken veya hazırlarken malzemelerinizin ağırlığını ölçün ve yemeğinizin tam olarak kaç makro içerdiğini bileceksiniz. Yiyecek tartıları satın alın

Ölçü Bardakları ve Kaşıklar

Measuring Cups & Spoons

Pişirme bir bilim olduğundan, herhangi bir pişirme tarifini takip ederken başarının anahtarı doğru ölçümlerdir. Bu nedenle, hiç pişirirseniz, ölçü kapları ve ölçü kaşıkları muhtemelen kilerinizde olacaktır. Ancak daha esnek tarifler için ölçüm yapan aşçılar bile, düşük karbonhidratlı tarifler hazırlarken ölçü kapları ve kaşıkları kullanmak isteyeceklerdir. Yukarıda belirtilen gıda ölçeğinin ötesinde, ölçü kapları ve kaşıkları kullanmak, doğru makrolar elde etmek için her malzemeden yeterli miktarda eklemenizi sağlamanın tek yoludur (ketozda kalmanın anahtarı). Dükkan ölçü kapları veya satlama ölçü kaşıkları 

Spiralizatör

Spiralizer

Şu anki sıcak pişirme aleti bir kez, spiralleştirici ortak bir mutfak aleti olarak yerleşti, bu harika, çünkü bu, her zamankinden daha fazla stil ve fiyat noktasında mevcut olduğu anlamına geliyor ( $10'un altında olan). Neden spiralleştiriciye ihtiyaç vardır? Zahmetsizce "zoodle" yapmak için! Bu sevimli, kıvırcık, süper düşük karbonhidratlı kabak erişteleri, keto makarna yemekleri için bir dayanak noktasıdır çünkü harika görünüyor ve tadı ve tamamen keto dostudur. (Tarifimize bakın Keto Vodka Sosisli Makarna, spiralleştirici kullanır.) Spiralizatör satın al

Blender veya Mutfak Robotu (veya Her İkisi!)

BlenderFood Processor

Bir turşuyu karıştırıp karıştırmayın (gibi çılgın Yeşil Körili Bagetler), püre yapmak Keto Kremalı Kavrulmuş Kırmızı Biber Dip, ya da fantastik kırbaçlamak Keto Harmanlanmış Tarçınlı Dulce Frap, Sana yardım etmesi için iyi bir blendere ihtiyacın var. Bir mutfak robotu bunu ve parçalama ve kıyma dahil çok daha fazlasını yapabilir. Yemek pişirme konusunda uzaktan bile ciddiyseniz, ikisini de öneriyoruz. Blender satın al veya alışveriş gıda işlemcileri

Waffle makinesi

Waffle Maker

Ne? Keto diyetinde waffle mı? Ve nasıl! Dışarıda koca bir keto waffle dünyası var ve yaptığınız keto waffle türüne bağlı olarak sizi kahvaltıdan öğle yemeğine ve akşam yemeğine götürebilirler. Klasik deneyin Keto Waffle tarifi kahvaltı için ya da muhteşem ürünlerimizle hazırlayın Keto Kızarmış Tavuk tarifi akşam yemeği için. Veya yap Keto Reuben "Chaffle"  (sandviç ekmeği gibi kullanılabilen peynirli keto waffle) lezzetli bir keto yemeği için. Hangi keto waffle'ı yaparsanız yapın, yapmak için bir waffle makinesine ihtiyacınız olacak! Waffle makinelerine göz atın

Anında Pota

Instant Pot

Anlık pot çılgınlığı keto topluluğunda diğer herkesin sevdiği nedenlerle devam ediyor ve gelişiyor; her şeyi tencereye atmanıza, bir düğmeye basmanıza ve ocakta bir tencerede alacağından (dolayısıyla adı) çok daha kısa sürede lezzetli bir yemek beklemenize olanak tanır. Büyük miktarlarda keto yiyecekleri yapmayı ve onları daha sonra soğutmayı veya dondurmayı seviyorsanız, mutfağınızda hazır bir tencere olmalıdır. (Bir tane var mı? Şu tarifleri deneyin: Kızarmış Bok Choy ile Keto Anında Pot Kore Kısa Kaburga veya Keto Instant Pot Karnaval Tacos. Hazır tencere satın alın

Hava Fritözü

Air Fryer

Temelde süslü bir tezgah üstü konveksiyon fırını olan havalı fritöz, işleri normal bir fırından daha hızlı pişirir ve kızarmış yiyeceklere benzer gevrek sonuçlar yaratır. Sadece kullanılan yağ yok! Yapmak için birini kullanabilirsin kızarmış balık ve kabak cipsi veya air-fryer Sarımsaklı Peynirli Rulo, Örneğin. Fritöz satın alın

Demir Döküm tencere

Keto Green Bean Casserole Recipe

Her mutfakta bir dökme demir tava, keto veya no olmalıdır. Neden? Çünkü demir verir-çoğumuzun eksik olduğu önemli bir mineral-içinde pişirdiğiniz yemeğin içine. Ayrıca ısıyı iyi tutar, çeşitli boyutlarda sunulur, fırına girebilir ve uygun fiyatlıdır. Aşağıdakiler dahil her türlü şeyi yapmak için birini kullanıyoruz Biftek ve burgerler (kızartmak için mükemmel), Kimchi Collard Yeşiller ile Keto Çıtır Domuz Göbek, Keto Yeşil Fasulye Güveç, ve Keto Caprese Somon Şişleri. Dökme demir tavalara göz atın

Anında Okunan Termometre

Instant Read Thermometer

Et pişirmeye alışkın değilseniz ya da öyleyseniz bile, anında okunan bir termometreye ihtiyacınız vardır. Az pişmiş veya fazla pişmiş ile mükemmel sulu, tam doğru tavuk veya domuz filetosu arasındaki farktır ve sizi bu mükemmel bifteği kösele hokey diskine dönüştürmekten kurtarabilir. Bonus: Anında okunan termometreler çok ucuzdur- ve her kuruşuna değer. Anında okunan termometreler satın alın

Muffin Tenekeleri

Muffin Tins

Muhtemelen bunları zaten ortalıkta buluyorsun-sonuçta, kim kek kalıbı yok ki? Ancak keto için muffin tenekelerinin güzelliği, anında tek porsiyon hazırlamalarıdır, böylece pişirirken veya pişirirken makrolarınızı dikkate alabilirsiniz. Muffin-tin İlhamına mı ihtiyacınız var? Tariflerimizi deneyin Keto Çikolatalı Kabak Muffins, Krem Şanti ile Limon-Ahududulu Kapkekler, Buttercream Buzlanma ile Keto Çikolatalı Cupcakesveya Keto Çikolata Fıstık Ezmesi. Muffin tenekeleri satın al

Son Söz

Başarılı bir şekilde keto olmak için tüm bu araçlara ihtiyacınız olmasa da, yemek yapmayı çok daha kolay, daha çeşitli ve hatta daha lezzetli hale getirebilirler. Keto mutfağınız ve pişirme tarzınız için neyin en iyi olduğuna karar verin, ardından keto yemek hazırlığınızdan en iyi şekilde yararlanmak için temel unsurları stoklayın. 

 

Keto-Mojo, bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantıların bazıları küçük bir komisyon oluşturur. Bu size ücretsizdir ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzı ile ilgili araştırmalarına yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfına [501 (c) 3 beklemede] gider. Keto-Mojo bu bağlantılardan hiçbir şekilde kâr elde edemez.

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X