fbpx

Keto diyeti (yani çok düşük karbonhidrat, orta protein ve daha yüksek yağ diyeti) zengin tarih nöbet ve diğer nörolojik durumlar için bir tedavi olarak. Ancak migren için bir tedavi seçeneği olarak çalışabilir mi? Burada, migrenlerin ne olduğunu, nasıl çalıştıklarını, onlara karşı duyarlı olduklarını ve neden ketojenik diyetin ilaçlardan daha etkili olabilecek bir migren tedavisi olarak araştırıldığını araştırıyoruz.

Bir migren baş ağrısını ne tanımlar?

Bir migren olarak tanımlanır bir tipik olarak başın bir tarafını etkileyen ve genellikle bulantı ve rahatsız görmenin eşlik ettiği tekrarlayan zonklayan baş ağrısı. Genellikle çocuklarda yılda birkaç kez acı çeken hastaları vurur ve daha sonra yetişkinlikte, özellikle kadınlarda haftada birkaç kez ilerler. Migren yaygın baş ağrısından farklıdır ve çok daha acı vericidir. Migren aniden başlar, genellikle başın sadece bir tarafında şiddetli ağrı olur. 

Göre Migren Araştırma VakfıABD nüfusunun yüzde 12'si migren muzdarip. Sadece ABD'de, 181 T1 kadın, 61 T1 erkek ve 101 T1 çocuk migren ile mücadele etmektedir. Migren en sık 18 ve 44 yaşları arasında yaşanır. 

İki ana tür migren vardır: epizodik migren ve kronik migren. Genel olarak, epizodik migren ayda 15 baş ağrısından daha az gün iken, kronik migren ayda 15 ya da daha fazla baş ağrısından geçer. Migren tedavisi için doğal tedavi seçeneklerinin yanı sıra birçok farmasötik seçenek vardır. 

Ayrıca migren baş ağrısının birden fazla alt tipi de var. Bu, belirli migren türleriyle ilişkili çeşitli semptomlara bir isim koymanıza yardımcı olur. Bunlar aşağıdaki gibidir:

Brainstem Aura Migren Baş Ağrısı

Belirtileri arasında konuşma bozukluğu, baş dönmesi, gürültü hassasiyeti sayılabilir.

Hemiplejik Migren Baş Ağrısı

Bu tür migren, vücudun bir tarafında geçici bir zayıflığa neden olur. İki tür hemiplejik migren vardır: ailevi ve sporadik. Ailesel biçimde, diğer aile üyeleri de etkilenir. Sporadik biçimde, başka hiçbir aile üyesi etkilenmez.

Adet Migren Baş Ağrısı

Bu migren tipik olarak adet başlangıcından iki gün önce veya üç gün sonra ortaya çıkar. Bu tür migreni alan kadınlar başka migren tipleri de yaşayabilir, ancak adet çevresindeki migren genellikle beyin sapı-aura semptomları göstermez (yukarıya bakın).

Oküler (veya retinal) Migren Baş Ağrısı

Bu çok nadir görülen migren tipi yanıp sönen ışıkların görüntülerini içerir. Bu tip, baş ağrısından önce meydana gelen bir gözde (tipik olarak bir saatten az bir süre) rahatsız görme veya geçici görme kaybı içerebilir. 

Vestibüler Migren Baş Ağrısı

Bu migren baş dönmesi veya baş dönmesine ve tipik olarak birkaç dakika ila birkaç saat süren bir eğirme hissine eşlik eder.

Ek Migren Belirtileri

Angela Stanton'a göre, Ph.D. migren uzmanı ve yazar Migren Salgını ile Mücadele: Komple Rehber: İlaçlar Olmadan Migren Tedavisi ve Önlenmesimigren ile mücadele eden çoğu insan, ilk migrenlerinden bazen yıllar önce, duyu duyarlılığını (yüksek seslere, dokunuşlara ve ışıklara karşı daha duyarlı) arttırır. Ayrıca, duyusal duyarlılığa karşı savaş veya uçuş tipi bir stres hormonu salgılaması eğilimindedir. 

Migrencilerin yaşayabileceği diğer yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Baş dönmesi
  • Işık ve sese duyarlılık
  • Yanıp sönen ışıklar veya garip şekiller
  • Konuşma zorluğu
  • Geçici kısmi felç 

Migrenlere Kim Duyarlıdır?

Stanton, migrenlerin genetik olduğunu, bu yüzden onları yaşayan insanların çoğunun belirli bir genetik düzene sahip olduğunu ve “migren beyni & #8221; Bununla birlikte, yaralanma (travmatik beyin hasarı gibi) veya cerrahi gibi çevresel faktörlerin de migrenleri tetikleyebileceğini öne sürüyor. 

Stanton'ın “heyecan verici bir beyin” olarak adlandırdığı şeyin yanı sıra (migrenör olmayan bir nörondan farklı şekilde artan ateşli duyusal nöron reseptörleri ve nöronlar) migren beyinleri de glikoz intoleransı ve düşük elektrolitler ile karakterize edilir.

Bir migreni tetikleyen nedir?

Araştırmacılar, migren beynine sahip olanlar için migreni tetikleyebilecek bazı şeyleri belirlediler. Bunlar şunları içerir:

  • Stres
  • Uyku kaybı
  • yorgunluk
  • Hormonal değişiklikler
  • Hava değişiklikleri
  • Güneş ışığı
  • Yüksek ses
  • Smells
  • Alkol
  • Kafein, çikolata ve karbonhidratlar dahil diyet 

Migren Beyindeki Farklılıklar

Migren doğada nörolojiktir. Stanton'a göre, CT taramaları “normal” beyinlerden nasıl değiştiğini gösteriyor: “Voltaj transferi ve miyelinasyon için kritik olan migren beyinlerindeki beyaz madde, migren olmayanlardan farklı ve migren atağı sırasındaki değişiklikler; Tüm beyin anatomisi migrencilere göre farklı. ”Stanton'ın“ heyecan verici bir beyin ”(migrenör olmayanların nöronlarından farklı şekilde artan artan duyusal nöron reseptörleri ve nöronlar) ile birlikte migren beyinleri de glikoz intoleransı ve düşük elektrolitler ile karakterize edilir. 

“Migren Beyinlerinde” Migrenlerin Nedenleri Nedir?

Pek çok farklı semptom ve tetikleyici olduğu için, bilim adamları ve tıp uzmanları hala migren mekanizmalarını tam olarak anlamaya çalışıyorlar. 

Stanton kitabında, migrenlerin ana nedeninin beynin elektriksel aktivitesindeki değişiklikleri başlatan aşırı veya yetersiz bir elektrolit olduğunu öne sürüyor. Beyindeki bu elektriksel değişikliklerin gerçekleştiği yerler, yaşanan semptomları belirler. Ne olursa olsun, Stanton, migrenlerin iyonik elektrolit dengesizlikleri nedeniyle hatalı çalışan nöronların bir sonucu olduğunu ve uygun iyonik dengeyi korumanın migrenliler için kritik önem taşıdığı teorisini ortaya koymaktadır.

Neden ilaçlar migren için cevap olmayabilir

Migren önlenmesi ve migren ağrısının giderilmesi için öngörülen farklı ilaç sınıfları vardır. Mark Hyman MD’ye göre, New York Times en çok satan yazar Yağ Yiyin İnce OlunMigrenlerin geleneksel tıbbi yaklaşımlarla tedavisi zordur. Hyman, kalsiyum kanal blokerleri, beta blokerleri, nöbet ilaçları ve hatta antidepresanlar gibi pek çok önleyici ve ağrı yönetimi ilacı olduğunu ileri sürer. Ancak, bu ilaçların birçoğu çalışmıyor ve olumsuz yan etkileri ve bağımlılık potansiyeli var. 

Stanton'a göre, bazı migren hastalarına, migren hastalarının tipik olarak düşük tansiyonları olmasına rağmen, tedavi seçeneği olarak kan basıncı ilaçları veriliyor. Tansiyon ilaçları kullanmak baş dönmesine ve diğer komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca, başlattıklarında bir migreni durdurabilecekleri için reçete edilen Imitrex gibi ilaçlar da vardır. Bunlar kısa vadede yardımcı olsalar da, pahalı olabilirler ve Hyman'a göre, inmeler dahil ciddi yan etkileri olabilir. 

Migren Müdahalesi veya Tedavisi Olarak Ketojenik Diyet

Araştırmasına dayanarak, Angela Stanton migrenlerle mücadelede daha iyi bir yol olduğuna inanıyor: kontrollü bir diyet. Tüm migrencilerin karbonhidrat intoleransı olmayan, glukoza duyarlı ve diğer insanlardan çok daha fazla sodyum ihtiyacı olduğunu söylüyor. Ek olarak, daha yüksek yağ alımı gereklidir, çünkü miyelin (beynin hızlı beyin iletişimini hızlandırmaya yardımcı olan ve migren hastaları için sıkıntılı olan yalıtkan beyaz madde) kolesterol ve yağdan yapılmıştır. Migren hastalarına, migrenin rahatlamasına yardımcı olmak için çok düşük karbonhidrat ve çok yüksek sağlıklı yağ ve tuza odaklanan bir keto diyeti izlemelerini önerir. 

Ketojenik bir diyetin diğer beyin yararları da var. Bir keto diyetinde, vücudunuz birincil yakıt kaynağı olarak glikoz yerine ketonlar kullanır ve ketonlar beyninizi korur. Dergide son araştırmalar Besinler gösterdi ki betahydroxybutyrateketo üzerindeki enerji için kullanılan ana keton gövdesi, migren patolojisinin bir parçası olduğuna inanılan diğer yolları olumlu yönde etkileme potansiyeline sahiptir: mitokondriyal işleyiş, oksidatif stres, serebral uyarılabilirlik, iltihaplanma ve bağırsak mikrobiyomu. Ek olarak, dergide bir çalışma Nörolojik Bilimler Ketonların beyin uyarılabilirliğini ve metabolizmasını geri kazanmaya yardımcı olabileceğini ve migren beyinlerinde nöroinflamatasyonu önlediğini öne sürüyor.

Son Söz

Migren tipik baş ağrısı değildir; bunlar genetik ya da çevresel olarak tetiklenir ve çok daha acı verici ve tekrar eden bir durumdur. Birçok farklı semptom ve migren türü vardır. İlaçlar her zaman yardımcı olmaz ve istenmeyen yan etkileri vardır. Migrenciler çok düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı diyetlerde en iyisini yapma eğilimindedir. Eğer migrenlerle mücadele ediyorsanız, keto'yu yardımcı bir terapi olarak deneyin; Bilim bazı umut verici sonuçlar gösteriyor.

 

Referanslar

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X