Facebook för Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Vad är oxiderat LDL-kolesterol?

Publicerad: 25 september 2019
what-is-oxidized-ldl-cholesterolplay-icon

Vad är oxiderat LDL-kolesterol?

Vad är oxiderat LDL-kolesterol? Okej, vi hör om det HDL-kolesterol, det goda kolesterolet, vi hör om LDL, det dåliga kolesterolet, men nu hör vi tal om oxiderat LDL. Det är faktiskt något väldigt, mycket viktigt, och när du är på en ketogen diet blir det antagligen det viktigaste när det gäller dina totala kolesterolnivåer. Du förstår, du kanske är någon som går till läkaren och ser att dina kolesterolnivåer är höga. Vi har gjort videor som har pratat om det tidigare, och vi förstår lite blandningen och matchningen och hur kroppen använder kolesterol och hur kroppen flyttar fett och sånt, men vad sägs om vi börjar dyka lite djupare i de olika typer av kolesterol? Jag är Thomas DeLauer med Keto-Mojo, och jag kommer att förklara hur insulin och socker faktiskt påverkar dåligt kolesterol, vilket faktiskt inte är så illa, och verkligen gör det dåligt.

HDL vs. LDL

Du förstår, du måste tänka på det som Star Wars, okej, kolesterol är verkligen inte så illa, och HDL och LDL är båda lika bra. Jag vet att det finns prat där ute som säger att LDL är dåligt, men det är typ av gamla saker. Verkligheten är att HDL är lika nödvändigt som LDL, och LDL är lika nödvändigt som HDL. LDL blir bara dåligt om det vänder sig till den mörka sidan. Och det enda sättet att LDL vänder sig till den mörka sidan är om det verkas av socker. Du förstår, LDL-kolesterol är inte riktigt ett kolesterol. LDL är ett lipoprotein som transporterar kolesterol till cellen. Så det är som en båt, okej, tänk på en båt. Den här båten bär kolesterol, kolesterolet gillar inte riktigt vatten, så det behöver en båt. Okej, så bli inte arg på båten, båten gör inte något fel, kolesterolet gör bara sitt jobb och båten gör bara sitt jobb, det är som att bli arg på postmästaren eftersom postmästaren levererar ett paket som du inte gör. t vill.

Okej, bli inte arg på LDL. Nu kan LDL bli dåligt om det blir socker. Tja om Darth Vader övertygade postförvaltaren om att bli dålig, ja, och postförsäljaren började leverera paket som han inte borde leverera, och menar saker och otäcka saker, ja, då kan mailmannen vara dålig, eller hur? Så LDL, när det gör sin naturliga oskyldiga sak, är inte dåligt, men vad som händer genom en process som kallas glykation, när LDL kombineras med socker i blodet, skapar det det som kallas en liten, tät, LDL. Normalt är LDL en båt som kan gå och försiktigt docka var den behöver docka. Bryggan skulle bara acceptera båten. Men när det är en liten, tät LDL, blir den förfalskad och förändras. Nu kan den inte docka längre eftersom den inte passar, den är nu en fyrkantig pinne i ett runt hål, och det passar bara inte. Så du slutar ha en massa av det här och det slutar samlas i blodet och som fäster sig vid artärväggen, och det är det som får trigget att bildas, okej? Det är det som utlöser plack, inte bara LDL.

Testa med din Keto-Mojo-mätare

Så när du är på en ketogen diet och testar dina ketoner och du använder din Mojo Meter och du ser att dina ketoner är förhöjda, du behöver verkligen inte vara orolig om dina LDL är förhöjda eftersom det betyder att du inte har socker i ekvationen. Okej, kom ihåg att LDL blir dåligt om det kombineras med socker. Så om du testar dina ketoner och ser att dina ketoner är höga är det naturligtvis en bra indikator att ditt socker är lågt. Vilket innebär att om du får tillbaka ditt laborationsarbete och din LDL är något hög, men du vet att dina ketoner är höga, kan du säkert anta att din LDL förmodligen inte är den lilla, täta LDL. Det är förmodligen den vanliga, fluffiga LDL som bara gör sitt oskyldiga jobb. Det är den normala, friska, lyckliga postmannen som levererar efterfrågat mail. Det är inte postmännen som har gått till den mörka sidan.

Så detta är den enkla processen med oxiderad LDL. Nu bara ett snabbt hett tips om du ville gå till läkaren och testa några av dessa saker, du kan be om en lipidpanel med vad som kallas fraktionering. I grund och botten är allt detta en kolesterolpanel som har delats upp mer så i det oxiderade kolesterolet, oxiderade LDL, alla dessa olika saker som kan hjälpa dig lite mer. Och enligt min ödmjuka åsikt, alla som gör en ketogen diet borde få en lipidpanel med fraktionering, eftersom det är det enda sättet som du verkligen kan säga, eftersom LDL-numret kan vara superhögt, men det kan normalt vara så högt när din kroppen använder dessa fetter. Och kom ihåg att när du använder fett för bränsle kommer kroppen att ha mer kolesterol, det är en enkel process som bara kommer att inträffa. Så som alltid, se till att du håller den inlåst här med Keto-Mojo. Se till att du lämnar gissningen ur ekvationen och lämnar mätningen till mätaren. Så du kan verkligen veta när du är i ketos och lever det goda livet. Jag ses snart.

cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X