Så här är det. Alla svarar olika på en ketogen diet. Alla behöver olika mängder fetter, olika mängder proteiner och olika mängder kolhydrater för att verkligen olagligt ha rätt respons, och en sak som jag är enorm på är att se till att du har rätt data för att fatta rätt beslut.
De av er som känner mig vet att jag har ett vetenskapligt förhållningssätt till allt jag gör, särskilt när det gäller ketogen diet, och hur du kan börja ta hand om en vetenskaplig strategi för dig själv är att börja mäta din ketonnivåer, och det finns en mängd olika sätt att mäta dina ketonnivåer. Så när du faktiskt börjar mäta dina ketoner i ditt blod, ger du dig själv möjligheten att verkligen se var du är just vid den tidpunkten. Så vad jag gillar att göra är att mäta mitt blod på morgonen, då mäter jag det ibland efter ett träningspass, jag mäter det senare på dagen, allt för att bara skaffa data och lära mig var jag är i ett tillstånd av ketos för om du börjar en ketogen diet kanske du inte vet om du faktiskt är i ketos, kanske du gissar och ibland skapar du lite placeboeffekt med dig själv där du får dig att tro att du är i tillstånd av ketos när du verkligen inte ens skördar de fulla fördelarna med det.
Så det är därför jag arbetar med Keto-Mojo nu för att se till att världen vet att korrekt testning verkligen är det bästa sättet att veta hur du svarar på en Ketogen diet. Du kan mäta det efter hur du känner dig, du kan mäta det efter hur du ser ut i spegeln, men tills du ser ett nummer är allt bara lite gissning. Så om du klickar på länken kan du lära dig lite mer om Keto-Mojo, om hur du kan börja testa dina blodketonnivåer för att verkligen veta om du är ärligt i ketos eller inte.
