Facebook för Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Testa dina blodketoner med Keto-Mojo-mätaren

Publicerad: 20 juni 2018
testing-your-blood-ketones-with-the-keto-mojo-meterplay-icon

Testa dina blodketoner med Keto-Mojo-mätaren

Mister Mojo här, och vi kommer att prata om ketontestning, när vi ska testa och varför. Jag gillar att testa på morgonen, ungefär en timme efter att jag vaknat, före min frukost, medan jag fortfarande är fastad. Detta ger mig baslinjen för dagen. Det andra testet jag gillar att göra är mitt, precis före min kvällsmåltid, eftersom det ger mig spridningen under dagen. Vanligtvis det låga och det höga. När jag började testade jag mycket. Eftersom skälet till att jag ville ta reda på det, är först och främst, får jag ketos. Så vår mätare mäter hela vägen ner till 0,1 millimol, så när du långsamt börjar komma närmare ketopia, kommer du att se dig gå från 0,1, 0,2, till 0,3, och åh, du kanske till och med hoppar genom 0,4 och äntligen kommer till 0,5 vilket är tröskeln för närings-ketos. Och helst vill du vara mellan 0,5 och 3,5 millimol. Ketoner rör sig långsamt. Jag tycker att det kan vara den måltid som jag hade kvällen innan som hade haft större effekt, så jag kan spåra min mat och titta på mina makron och nu kan jag justera spakarna för att se till att jag stannar kvar i ketos. Du kommer att hitta när du först börjar, att du testar mycket, och när du justerar din diet och du stannar kvar i ketos, upptäcker du att ditt behov av att testa avsmalnande lite, och det är bra, eftersom du nu äter till mätaren, och du justerade dina vanor så att du hela tiden är i ett ketostillstånd. Och det är det vackra att testa till en meter. Det frigör dig så att du så småningom inte behöver spåra dina makron, du behöver inte spåra dina livsmedel eftersom du vet att allt du gör dagligen är helt rätt.

cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X