Testa glukosnivåer
Varför skulle du testa dina blodsockernivåer på en Ketogen diet? Jag är Thomas DeLauer med Keto-Mojo och jag vill hjälpa dig att förstå varför det är viktigt att testa, inte bara dina ketoner, utan också testa ditt blodsocker medan du är i en Ketogen diet. Du förstår, Keto-Mojo-enheten är guldstandarden för blod testning och blodtestning är guldstandarden för övergripande ketontestning. Men det som är unikt med Keto-Mojo är att Keto-Mojo också kan testa ditt blodsocker, och ofta undrar människor varför skulle jag vilja testa min glukos. Det intressanta är när du har ketoner i blodet, det är inte som att ditt blodsocker går till noll, se, vi kommer aldrig att få vårt blodsocker till noll eftersom vi alltid har specifika funktioner i kroppen som kräver glukos och huruvida kroppen skapar glukos från nedbrytning av protein eller från rester av kolhydrater som vi konsumerar skapar vi fortfarande glukos.
Förstå dina glukosnivåavläsningar
Så det är verkligen viktigt att veta att när du testar dina glukosnivåer kan du ha ett varierande antal, du kan ha en glukosnivå som är högre än väntat eller den kan vara lägre än väntat, och många gånger, kommer det att berätta du vad din kropp gör just vid samma tidpunkt. Det är inte som du måste testa dina glukosnivåer hela tiden, men genom att testa dina glukosnivåer i samband med dina ketonnivåer kan du lära dig mycket om en specifik mat. Ett bra exempel är olinmjöl. Du förstår, Olin-mjöl innehåller några kolhydrater i det, så vi kanske faktiskt upptäcker att våra glukosnivåer går upp lite medan samtidigt våra ketonnivåer sjunker, vilket säger att vi saktar på att bli sparkade lite ur ketos och höja vårt blodsocker genom att konsumera en viss mat. Men en annan sak som är intressant är många gånger att människor kommer att upptäcka att rätt efter ett träningspass kommer deras ketonnivåer att sjunka och deras glukosnivåer kommer att vara förhöjda, och det är typ av ett normalt svar eftersom det är enkel glukoneogenes där kroppen börjar bryta ner en del av proteinet, och några av de andra komponenterna i celler till en användbar form av glukos, men det berättar mycket om hur kataboliskt vi kunde gå. Jag vet catabolics typ av ett $10-ord, men catabolic betyder helt enkelt hur mycket muskler vi skulle kunna bryta ner. Så om våra glukosnivåer börjar gå för höga, även när våra ketonnivåer är något höga, kan vi finna att vi är i ett tillstånd där du behöver öka våra kalorier lite mer eller öka våra fetter lite mer för att motverka effekten av glukosen som kommer in i ekvationen vilket innebär att kroppen börjar bryta ner några vävnader.
Varför du bör testa med Keto-Mojo-mätaren
Så Keto-Mojo-enheten har den unika förmågan att testa ketoner på en remsa och glukos på en annan remsa, det gör livet mycket, väldigt enkelt i ett ganska rent svep för att avgöra var du befinner dig. En av de saker som jag gillar mest är självexperiment med olika livsmedel och se var min glukosläsning landar eftersom jag på det sättet vet om en viss mat kommer att påverka mig senare på dagen. Så se till att du håller den inlåst här med Keto-Mojo och se till att du testar inte bara dina blodketonnivåer utan också dina blodsockernivåer så att du verkligen kan känna till den biologiska individualiteten för dig som person . Jag ses i nästa video.
