Testa glukosnivåer
Varför skulle du vilja testa dina blodsockernivåer på en ketogen diet? Jag heter Thomas DeLauer med Keto-Mojo och jag vill hjälpa dig förstå varför det är viktigt att testa, inte bara dina ketoner, utan att även testa ditt blodsocker medan du går på en ketogen diet. Du förstår, Keto-Mojo-enheten är blodets guldstandard testning och blodprov är guldstandarden för övergripande ketontestning. Men det som är unikt med Keto-Mojo är att Keto-Mojo också kan testa ditt blodsocker, och ofta undrar folk varför jag skulle vilja testa mitt glukos. Tja, det intressanta är när du har ketoner i blodet, det är inte så att ditt blodsocker går till noll, se, vi kommer aldrig att få vårt blodsocker att gå till noll eftersom vi alltid har specifika funktioner i kroppen som kräver glukos och oavsett om kroppen skapar glukos från att bryta ner protein eller från rester av kolhydrater som vi konsumerar, skapar vi fortfarande glukos.
Förstå dina glukosnivåavläsningar
Så det är verkligen viktigt att veta att när du testar dina glukosnivåer kan du ha ett varierande antal, du kan ha en glukosnivå som är högre än förväntat eller den kan vara lägre än förväntat, och många gånger kommer det att berätta du vad din kropp gör just vid den tidpunkten. Det är inte så att du måste testa dina glukosnivåer hela tiden, men genom att testa dina glukosnivåer i samband med dina ketonnivåer kan du lära dig mycket om ett specifikt livsmedel. Ett bra exempel är Olinmjöl. Du förstår, Olinmjöl innehåller en del kolhydrater i det, så vi kan faktiskt upptäcka att våra glukosnivåer går upp en aning samtidigt som våra ketonnivåer sjunker, vilket talar om för oss att vi saktar ner och blir utsparkade lite. ketos och höja vårt blodsocker genom att konsumera en viss mat. Men en annan sak som är intressant är många gånger människor kommer att upptäcka att direkt efter ett träningspass, kommer deras ketonnivåer att sjunka och deras glukosnivåer kommer att höjas, och det är typ en normal reaktion eftersom det är enkel glukoneogenes där kroppen börjar bryta ner en del av proteinet och några av de andra komponenterna i celler till en användbar form av glukos, men det säger oss mycket om hur kataboliska vi kan vara. Jag vet att kataboliskt är ett ord på 10 dollar, men kataboliskt betyder helt enkelt hur mycket muskler vi kan bryta ner. Så om våra glukosnivåer börjar bli för höga, även när våra ketonnivåer är något höga, kan vi upptäcka att vi är i ett tillstånd där du behöver öka våra kalorier lite mer eller öka våra fetter lite mer för att motverka effekten av glukosen som kommer in i ekvationen vilket innebär att kroppen börjar bryta ner en del vävnader.
Varför du bör testa med Keto-Mojo-mätaren
Så Keto-Mojo-enheten har den unika förmågan att testa ketoner på en remsa och glukos på en annan remsa, det gör livet väldigt, väldigt enkelt i ett ganska rent svep för att avgöra var du är. En av de saker som jag gillar att göra mest är att självexperimentera med olika livsmedel och se var min glukosavläsning landar eftersom jag på så sätt vet om en viss mat kommer att ha en effekt på mig senare under dagen. Så se till att du håller det inlåst här med Keto-Mojo och se till att du inte bara testar dina blodketonnivåer, utan även dina blodsockernivåer så att du verkligen kan känna till den biologiska individualiteten hos dig som person . Vi ses i nästa video.
