fbpx

Varför är ketonnivåerna lägre på morgonen?

Publicerad: 26 juni 2018
lower-levels-of-ketones-in-the-morningplay-icon

Varför är ketonnivåerna lägre på morgonen?

Du undrar kanske varför dina ketonnivåer är lite lägre på morgonen. Tja, här & #8217; s vad & #8217; s pågår. När kroppen först vaknar upp har du en stor ökning av vad som kallas kortisol. Denna kortisol utlöser levern att gå igenom glykolys. Vad glykolys är, det är där det tar lagrade kolhydrater, och jag menar alla små mängder och omvandlar dem till glukos för att användas som energi. Detta är ett naturligt fenomen som händer på morgonen där levern bara gör detta. Vad detta slutar göra är att det orsakar bukspottkörteln att utsöndra insulin, och när det finns 1 insulin i blodet ketonnivåer är lägre. Insulin kommer att truga ketoner, så därför hamnar vi med lägre ketonnivåer. Men vad du & #8217; ll finner är att dagen går och när du äter mer mat eller om du & fastar som dagen fortsätter och du & #8217; du är lite mer aktiv kommer ketonkropparna att börja visa sig lite mer.

Vad är gryningseffekten?

It & #8217; en naturlig cykel (kallas gryning effekt eller gryningfenomen) att du kan förvänta dig att ha lägre ketonnivåer på morgonen. Ibland kan ketonnivån vara dramatiskt lägre än vad de var dagen innan. Don & #8217; t vara larmad, och som alltid, om du & #8217; testa ditt blod ketonnivåer som du borde vara under hela dagen, se till att du kolla in Keto-Mojo genom att klicka på länken och lära dig mer om allt du behöver göra för att förstå uppgifterna bakom den ketogena processen i kroppen. Jag & #8217; jag ses där.

cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X