Varför är ketonnivåerna lägre på morgonen?
Du kanske undrar varför dina ketonnivåer är lite lägre på morgonen. Nåväl, här är vad som händer. När din kropp först vaknar upp har du en stor ökning av det som kallas kortisol. Detta kortisol utlöser levern att gå igenom glykolys. Nu vad glykolys är, det är där den tar alla lagrade kolhydrater, och jag menar vilken liten mängd som helst, och omvandlar dem till glukos för att användas som energi. Detta är ett naturligt fenomen som inträffar på morgonen där levern bara gör detta. Vad detta slutar göra är att bukspottkörteln måste utsöndra insulin, och när det finns insulin i blodet är ketonnivåerna lägre. Insulin kommer att trubba ketoner, så därför slutar vi med lägre ketonnivåer. Men det du kommer att upptäcka är när dagen går och när du äter mer mat eller om du fastar allt eftersom dagen går och du är lite mer aktiv kommer ketonkropparna att börja synas mycket mer.
Vad är Dawn Effect?
Det är en naturlig cykel (kallad gryningseffekt or gryningsfenomen) att du kan förvänta dig att ha lägre ketonnivåer på morgonen. Ibland kan ketonnivån vara dramatiskt lägre än vad de var dagen innan. Var inte orolig, och som alltid, om du vill testa ditt blod ketonnivåer som du borde vara under hela dagen, se till att du kollar in Keto-Mojo genom att klicka på länken och lära dig mer om allt du behöver göra för att förstå data bakom den ketogena processen inuti din kropp. Vi ses där.
