Keto för polycystisk njursjukdom
Det finns en njursjukdom där ute som plågar många människor, det kallas polycystisk njursjukdom. Och vad det är, är där vätskefyllda cyster bildas i våra njurar och de växer tills de i slutändan bara förbjuder njurarna från att fungera i sin normala form. Så i princip är det denna progressiva sjukdom som har dessa cyster som fortsätter att växa tills du hamnar i dialys. Och fram till nyligen tycktes det vara helt oåterkallelig, det trodde vara just denna försvagande njursjukdom som leder människor till ett liv i förtvivlan och ett liv i dialys om de ens vill ha någon normal funktion. Så verkligen bara fruktansvärda, fruktansvärda sjukdomar. Vad som nu händer är att dessa vätskefyllda cyster slutligen stör den normala njurfunktionen. De börjar hylla större delen av njurarna till den punkt där den faktiska normala, fungerande delen av njurarna blir mindre och mindre och mindre och mindre. Så igen, det är därför dialys blir viktig. Men när vi börjar förstå vad som händer där och börjar titta på lite modern vetenskap inser vi att det kan finnas en väg runt det. Så vi ska diskutera det lite mer detaljerat och förstå hur den ketogena dieten påverkar polycystisk njursjukdom. Jag är Thomas DeLaur med Keto-Mojo, låt oss gå vidare och låt oss dyka in i vetenskapen.
Förstå vetenskapen
Du ser, under normal filtrering av njurarna vad som händer, avfall koncentreras till dessa kristaller och dessa kristaller slutligen slutar att utsöndras genom njurarna, i princip genom vad som kallas tubuli. Detta är en helt normal sak, vi kommer alltid att ha en del biprodukt. Men vad som slutar hända hos människor som är genetiskt disponerade för polycystisk njursjukdom är att dessa kristaller fortfarande utsöndras normalt men vad som händer är processen att utsöndra dem som fastnar fast. Nu här är vad jag menar med det, här är vad som händer. När vi har dessa kristaller och de spolas ut, finns det en utvidgning av njurrören. Så njure tubulerna utvidgas för att spola ut kristallerna. Tja, om den utvidgningen inträffar, och den inte dras tillbaka efter utvidgningen, det är så dessa cyster kan bildas. Så det visar sig att de människor som är genetiskt disponerade för polycystisk njursjukdom inte har den rekyleffekten. Så de har utvidgningen av tubuli men det förblir utsträckt, det förblir dilaterat. Detta orsakar en slags överskott av vätska, en överskott i allmänhet som får en cysta att bildas. Så du tror att du har en tubuli som öppnar sig och utvidgas där den utlöser mer vätska, och det utlöser en cysta som bildar full av vätska. Och med tiden växer det och växer och växer.
Rollen av glukos
Nu är detta uppenbarligen ett problem, men när vi börjar titta på vetenskapen och vi tittar på en studie som publicerades i tidskriften Cell Metabolism, börjar vi förstå saker lite bättre. Vi börjar förstå att det kan finnas en lösning. Fram till denna studie trodde vi verkligen att fasta var det enda sättet att förbättra PKD. Och de trodde att fasta förbättrade PKD helt enkelt för att du inte tog med mat, det kunde inte växa det lilla, säcken, det kunde inte växa cysten. Nå vid ytterligare undersökning fann de att, wow, det faktiskt hade något att göra med glukos. Okej, så det visar sig att glukos brände vätskan i säcken. Ju mer glukos som kom in, desto mer vätska skulle gå in i säcken. Så det gick fortfarande i linje med teorin, att mat fick cysten att växa och det enda sättet att förhindra dem var att fasta.
Rollen av ketoner
I samma studie fann de emellertid att oral administrering eller betahydroxibutyrat, den primära ketonkroppen hämmade tillväxten av cyster. Faktum är att det faktiskt gjorde dem mindre. I själva verket, strax efter fem veckors oral administrering av beta-hydroxibutyrat, hade dessa sackar minskat i storlek så mycket att de inte kunde skiljas från vanliga njurceller. Så beviset här är att dessa små säckar, dessa små säckar som bildas i njurarna är metaboliskt oflexibla. De kan bara växa och frodas på glukos. Så om vi gör ketoner till den primära bränslekällan, kan inte dessa lilla suckers leva med den. De kan inte drivas av ketoner, de kan inte växa bort från ketoner till den punkt där de så småningom visnar bort och bara går tillbaka till det normala. Om du är genetiskt disponerad för detta, betyder det att när du går av med den ketogena dieten, kan du vara i fara för dem igen, men åtminstone vet du att det finns ett sätt för dig att leva som inte bara är på dialys.
Vad är Autophagy och Sirtuin?
Nu finns det några andra intressanta saker som har att göra med njurar i den ketogena kosten. Så jag vill beröra det för ett ögonblick. Journal of Kidney International tog en titt på något som kallas autofagi. Det är i princip där njurceller börjar dö. Och de fann att genom den ketogena kosten skedde en ökning av det som kallas SIRT-1 eller Sirtuins. Sirtuins är dessa anti-aging proteiner som har riktigt kraftfulla effekter på alla olika delar av kroppen. Men i det här fallet pratar vi om njurarna. Så när vi fastar eller när vi är i ketos och vi har en närvaro av ketoner, har vi en ökning av vad som kallas AMPK, AMP-proteinkinas. Och vad detta gör är att det triggar kroppen att börja använda sin egen lagrade energi för bränsle.
Anti-åldrande fördelar
Nu är det här fantastiskt och det är bra för fettförlust och allt. Men i den processen utlöser AMPK också ett gäng anti-aging-processer. Och SIRT-1 är en av dem. Vad SIRT-1 nu gör är att det stänger av dessa gener som främjar åldrande. Du ser när celler eller något sådant är under stress, acetylgrupper läggs till proteiner. Och jag vet att detta är komplicerat, så jag kommer att känna till det. I grund och botten läggs dessa acetylgrupper till proteiner som ett svar på stress. Dessa acetylgrupper utlöser en åldrande process. De blir taggade. Det som händer är när ketoner är närvarande och du skapar en höjdpunkt av dessa SIRT-1: er, dessa SIRT-1 gör det så att acetylgrupperna tas bort. Så det tar i princip bort taggen som säger att ett protein eller en cell blir gammal. Så ganska snyggt. Det gör det i princip så att vi inte har den åldrande processen som inträffar.
Effekten av ketoner på våra njurar
Tja, var kommer detta på plats med njurarna? Njurcellerna kommer naturligtvis att märkas med åldrande och stress mycket lätt beroende på hur giftig vår livsstil har varit. Så vi har en slags dubbel whammy-positiv effekt här. Ketonerna kan inte bara minska risken för sjukdom och göra det så att våra njurar lever längre utan de kan också potentiellt vända polycystisk njursjukdom. Nu är det bara toppen av isberg när det gäller forskningen bakom ketoner och njurar. Och allt handlar om att hålla höga nivåer av ketoner. Och när det gäller att hålla dina ketoner höga, är det enda riktiga sättet du kan veta genom att mäta. Och det är precis där Keto-Mojo-mätaren kommer in. Och se till att du ständigt är där du vill vara. Eftersom vi alla är olika har vi alla vår egen bioindividualitet som visar att en person kan ha olika ketonnivåer än en annan person som äter exakt samma diet. Så du måste hitta vad som fungerar för dig så att du kan kontrollera alla sjukdomstillstånd men också göra dig själv så frisk och lycklig som möjligt. Låt gissningen alltid ligga ur ekvationen, lämna mätningen till mätaren så ser jag dig i nästa Keto-Mojo vid.
