Keto för polycystisk njursjukdom
Det finns en njursjukdom där ute som plågar många människor, den kallas polycystisk njursjukdom. Och vad det är, är där vätskefyllda cystor bildas i våra njurar och de växer tills de i slutändan bara hindrar njuren från att fungera i sin normala form. Så i grund och botten är det denna progressiva sjukdom som har dessa cystor som fortsätter att växa tills du hamnar på dialys. Och fram till nyligen ansågs det vara helt oåterkalleligt, det ansågs bara vara denna försvagande njursjukdom som leder människor till ett liv i förtvivlan och ett liv i dialys om de ens vill ha någon normal funktion. Så verkligen bara hemsk, hemsk sjukdom. Vad som nu händer är att dessa vätskefyllda cystor i slutändan stör den normala njurfunktionen. De börjar omsluta större delen av njuren till den punkt där den faktiska normala, fungerande delen av njuren blir mindre och mindre och mindre och mindre. Så igen, det är därför dialys blir viktigt. Men när vi börjar förstå vad som händer där och vi börjar titta på modern vetenskap inser vi att det kan finnas en väg runt det. Så vi kommer att diskutera det lite mer i detalj och förstå hur den ketogena kosten påverkar polycystisk njursjukdom. Jag är Thomas DeLaur med Keto-Mojo, låt oss gå vidare och låt oss dyka in i vetenskapen.
Förstå vetenskapen
Du förstår, under normal filtrering av njurarna vad som händer är att avfall koncentreras till dessa kristaller och dessa kristaller slutar till slut utsöndras ut genom njurarna, i princip genom vad som kallas tubuli. Detta är en helt normal sak, vi kommer alltid att ha någon biprodukt av avfall. Men vad som slutar att hända hos människor som är genetiskt predisponerade för polycystisk njursjukdom är att dessa kristaller fortfarande utsöndras normalt men vad som händer är att processen att utsöndra dem liksom fastnar. Nu är det här vad jag menar med det, här är vad som händer. När vi har dessa kristaller och de spolas ut, sker en utvidgning av njurens tubuli. Så njurtubuli vidgas för att spola ut kristallerna. Om den utvidgningen inträffar och den inte drar sig tillbaka efter utvidgningen är det så dessa cystor kan bildas. Så det visar sig att de människor som är genetiskt predisponerade för polycystisk njursjukdom inte har den rekyleffekten. Så de har utvidgningen av tubuli men det förblir utsträckt, det förblir utvidgat. Detta orsakar ett slags överskott av vätska, ett överskott i allmänhet som orsakar att en cysta bildas. Så du tror att du har tubuli som öppnar sig och vidgar sig där den utlöser mer vätska, ja det utlöser en cysta som är full av vätska. Och med tiden växer den och växer och växer.
Glukosens roll
Nu är detta uppenbarligen ett problem men när vi börjar titta på vetenskapen och vi tittar på en studie som publicerades i tidskriften, Cell Metabolism, börjar vi förstå saker lite bättre. Vi börjar förstå att det kan finnas en lösning. Du förstår, fram till den här studien trodde vi verkligen att fasta var det enda sättet att förbättra PKD. Och de trodde att fasta förbättrade PKD helt enkelt för att du inte tog in mat, den kunde inte odla den lilla säcken, den kunde inte växa cystan. Efter ytterligare undersökning fann de att, wow, det hade faktiskt något med glukos att göra. Okej, så det visade sig att glukos fyllde på vätskan i påsen. Ju mer glukos som kom in, desto mer vätska skulle det gå in i påsen. Så det gick fortfarande i linje med teorin, att mat fick cystan att växa och det enda sättet att förhindra dem var att fasta.
Ketonernas roll
Men i samma studie fann de att oral administrering eller betahydroxibutyrat, den primära ketonkroppen, hämmade tillväxten av cystor. Faktum är att det faktiskt gjorde dem mindre. Faktum är att strax efter fem veckors oral administrering av betahydroxibutyrat hade dessa påsar krympt i storlek så mycket att de inte kunde skiljas från vanliga njurceller. Så beviset här är att dessa små påsar, dessa små påsar som bildas i njurarna är metaboliskt oflexibla. De kan bara växa och frodas på glukos. Så om vi gör ketoner till den primära bränslekällan, så kan dessa små sossar inte leva med det. De kan inte drivas av ketoner, de kan inte växa från ketoner till en punkt där de så småningom bara vissnar bort och bara återgår till det normala. Om du nu är genetiskt predisponerad för detta, betyder det att när du slutar med den ketogena kosten, kan du vara i riskzonen för dem igen, men du vet åtminstone att det finns ett sätt för dig att leva som inte bara är är på dialys.
Vad är Autophagy och Sirtuin?
Nu finns det en del andra intressanta saker som har att göra med njurar i den ketogena kosten. Så jag vill beröra det för ett ögonblick. Journal of Kidney International tog en titt på något som kallas autofagi. Det är i princip där njurceller börjar dö. Och de fann att genom den ketogena kosten skedde en ökning av det som kallas SIRT-1 eller Sirtuins. Sirtuins är dessa anti-aging proteiner som har riktigt kraftfulla effekter på alla olika delar av kroppen. Men i det här fallet pratar vi om njurarna. Så när vi fastar eller när vi är i ketos och vi har en närvaro av ketoner, har vi en ökning av vad som kallas AMPK, AMP-proteinkinas. Och vad detta gör är att det triggar kroppen att börja använda sin egen lagrade energi för bränsle.
Anti-aging fördelar
Nu är allt bra och det är bra för fettminskning och allt. Men i den processen utlöser AMPK också ett gäng anti-aging-processer. Och SIRT-1 är en av dem. Vad SIRT-1 gör är att det stänger av dessa gener som främjar åldrande. Du ser när celler eller något liknande är under stress, acetylgrupper tillsätts proteiner. Och jag vet att det här är komplext, så jag ska förstå det. I grund och botten tillsätts dessa acetylgrupper till proteiner som ett svar på stress. Dessa acetylgrupper utlöser en åldrandeprocess. De blir liksom taggade. Nåväl vad som händer är när ketoner är närvarande och du skapar en förhöjning av dessa SIRT-1, dessa SIRT-1 gör det så att acetylgrupperna tas bort. Så det tar i princip bort taggen som säger att ett protein eller en cell börjar bli gammal. Så himla snyggt. Det gör det i princip så att vi inte har den här åldrandeprocessen som inträffar.
Effekten av ketoner på våra njurar
Ja var kommer detta på plats med njurarna? Tja, njurcellerna kommer uppenbarligen att bli taggade med åldrande och stress mycket lätt beroende på hur giftig vår livsstil har varit. Så vi har en typ av dubbelhälsande positiv effekt här. Ketonerna kan inte bara minska risken för sjukdomar och göra det så att våra njurar lever längre utan de kan också potentiellt vända polycystisk njursjukdom. Nu är detta bara toppen av isberget när det kommer till forskningen bakom ketoner och njurarna. Och allt handlar om att hålla förhöjda nivåer av ketoner. Och när det kommer till att hålla dina ketoner höga, är det enda sanna sättet du kan veta genom att mäta. Och det är precis där Keto-Mojo-mätaren kommer in. och ser till att du ständigt är där du vill vara. Eftersom vi alla är olika har vi alla vår egen biologiska individualitet som visar att en person kan ha olika ketonnivåer än en annan person som äter exakt samma diet. Så du måste hitta det som fungerar för dig så att du kan kontrollera eventuella sjukdomstillstånd men också göra dig själv så frisk och lycklig som möjligt. Som alltid, lämna gissningarna utanför ekvationen, lämna den mätningen till mätaren så ses vi i nästa Keto-Mojo-vid.
