Ta reda på hur man får lättnad från gemensam smärta på den ketogena dieten
När temperaturen börjar sjunka, ibland märker du lite mer i form av värk och smärta som bara kommer ut ur ingenstans. Hej, jag är Thomas DeLauer med Keto-Mojo och jag ger uppdelningen av hur den ketogena dieten kan hjälpa dig när det gäller att underlätta några av dessa vinterblåor och att vintervärk. Se, ingen vet verkligen det fasta svaret på varför vi märker lite mer i vägen för ledvärk under vintermånaderna, men det finns några länkar till barometriskt tryck som påverkar inflammation och det kan vara ett sätt som vi kan titta på den.
Vad är inflammasom?
Verkligheten är att inflammation i allmänhet påverkar våra leder. Du ser, när vi pratar om de olika vägarna där vår kropp utlöser smärta, måste vi titta på något som kallas NLRP3-inflammasomen. Det är en munfull att säga men vi kallar det bara det inflammatoriska för kort. Den inflammasome är en specifik väg i våra kroppar som reagerar på olika saker som inträffar. Om vi till exempel tar in gifter eller tar in för mycket socker, eller om vi har inhemska gifter, utlöses saker i våra egna kroppar. Vad som kan hända är att inflammasomen aktiveras och utlöser frisättning av ytterligare interleukiner, ytterligare cytokiner som utlöser inflammation.
Artrit och kronisk ledvärk
När vi tittar på tillstånd som artrit eller någon form av kronisk ledvärk, kopplar vi det vanligtvis tillbaka till den NLRP3-inflammasomen eftersom det som händer är från en inflammatorisk synvinkel till och med ett immunsystemsynpunkt. Vår kropps immunsystem och dess medfödda förmåga att bekämpa sjukdomar och bekämpa infektion överreagerar av en eller annan anledning. I fallet med liknande reumatoid artrit är det vanligtvis någon form av autoimmun problem. Vår kropp kämpar bokstavligen mot en specifik led av en eller annan anledning. När det gäller traditionell artros, tittar vi vanligtvis på små anfallsinflammationer som uppstår från yttre orsaker vid någon tidpunkt. Men det kommer fortfarande ner till den inflammasomen och inflammation. Du ser om den inflammasomen inte fanns, då skulle vi aldrig ha vägen för att i slutändan utlösa den inflammation. Nu kan det vara bra och det kan vara dåligt, vi måste utlösa den inflammation eftersom det är så vi faktiskt kommer att läka. Men när det är kroniskt och det aldrig stannar, är du i konstant smärtstillstånd.
Nature Medicine Journal Study
Så var spelar den ketogena dieten in? Tja, det spelar in när vi tittar på NLRP3-inflammatoriet och hur ketoner faktiskt stänger av den vägen. Det fanns en studie som publicerades i tidskriften Nature Medicine som fann att betahydroxibutyrat, den huvudsakliga ketonkroppen, och återigen ketonkroppen som du testar med Keto-Mojo-mätaren, faktiskt stoppar NLRP3-inflammasomvägen. Det stoppar det bokstavligen i hans spår. Så det betyder att du har förmågan att trubba inflammation genom den specifika vägen. Genom att trubba inflammation genom den vägen, avaktiverar du också aktiveringen av det som kallas interleukin 1 beta och även interleukin 18. Dessa är två specifika inflammatoriska cytokiner som har mycket nära relationer med våra leder. När det blir kallt, och vi känner effekterna av inflammation lite mer, känner du bara effekterna av dessa cytokiner, dessa interleukiner mycket mer. Så det betyder att du kan uppleva en ganska djup skillnad i hur du känner dig genom att gå på den ketogena dieten speciellt under vintermånaderna, eftersom du blockerar vad som normalt utlöses mer, eller känns mer när det är kallt ute.
Om du är någon som upplever ledvärk i vinter eller bara upplever ledvärk i allmänhet, kanske du upptäcker att när du börjar den ketogena dieten leder smärta i smältan eller inte verkar lika djup. Du känner inte det lika mycket, och helt ärligt, det är helt enkelt på grund av det goda gammaldags beta-hydroxibutyrat som strömmar genom din blodomlopp. Så om du vill se till att du har bra mängder BHB som flyter genom blodomloppet, vill du se till att du är i det djupa tillståndet av ketos kommer att få resultat och befria dig från smärtan du försöker bli av med, du kommer att vilja använda Keto-Mojo-mätare. På detta sätt kan du testa ditt blod och testa dina ketonnivåer för att se till att det du känner är verkligt. Som alltid, se till att du håller den inlåst här med Keto-Mojo. Vi ses i nästa video.
