Analizando Su Cetonas en Sangre Con el Medidor de Keto-Mojo
Sr. Mojo aquí, y vamos a hablar sobre la prueba de cetona, cuando hacer la prueba y por qué. Me gusta probarla en la mañana, una hora después de despertarme, antes del desayuno, mientras sigo en ayunas. Esto me da la línea de base para el día. La segunda prueba que me gusta hacer es, justo antes de la cena, porque me da la evolución durante el día. Habitualmente, la baja y la alta. Cuando recién empece, hacia muchas pruebas. Porque quería sabre si, en primer lugar, estoy entrado en cetosis? El medidor mide todo el camino hasta 0.1 mmol/L, a medida que comienzas a acercarte a la cetosis, verás que iras de 0.1, 0.2 a 0.3, y tal vez podrias saltar el 0.4 y finalmente llegar a 0.5 mL el. umbral de la cetosis nutricional. Idealmente, tú quisieras estar entre 0.5 mmol/L och 3.5 mmol/L. Las cetonas se mueven lentamente. Encuentro que podria ser la comida que comí la noche anterior, la que tuvo el mayor efecto,
controlando mi comida y observando mis makron. Puedo ajustar esas palancas para asegurarme de permanecer en cetosis. Veras que cuando comiences, vas a realizar muchas pruebas, mientras ajustes tu dieta y quedes en cetosis, y verás que tendrás menos necesidad de hacer tan seguido las pruebas, y es genial, porque ahora “estás med comiendoy abit a lajust comiendoy” y estas todo el tiempo en un estado de cetosis. Y esa es la belleza de las pruebas a medida. Det är inte nödvändigt att kontrollera dina makron. Inga nödvändiga kontroller. Porque sabes que todo lo que estas hacienda a diario, es absolutamente correcto. För mer information om videor och mer information, besök på keto-mojo.com
