FILTRERA: närings-ketos

Kan man bli fet när man äter mycket fett?

I åratal anklagades fett i kosten för viktökning och hjärtsjukdomar, vilket ledde till populariteten av fettsnåla dieter och fettfria livsmedel. Men på senare tid...

Strategier för att bevara muskelmassa under viktminskning och åldrande

Att bibehålla muskelmassa är avgörande för hälsa, rörlighet och ämnesomsättning, eftersom åldersrelaterad muskelförlust ökar risken för skörhet, benskörhet, fall och insulinresistens.(1) Att bevara...

Fallstudie från verkligheten: Långvarig ketogen livsstil och ihållande terapeutisk ketos

Bakgrund och historia Detta fall rör en 40-årig man som har följt en ketogen livsstil i nästan 20 år. Han gick inledningsvis ner en betydande mängd...

En ketogen livsstil kan vara hållbar: Reflektioner från nästan 15 års klinisk och personlig erfarenhet

Som dietist hör jag alltför ofta en fras från människor, inklusive andra vårdpersonal: ”Keto är inte hållbart.” Och jag förstår varför de...

Från klinisk nutrition till datadriven metabolisk och mental hälsa

Om mig Jag är en legitimerad dietist baserad i Italien och jag tog examen från Paduas universitet i norra delen av landet. Jag...

Sluta äta för mycket fett: Varför protein kan vara den saknade nyckeln i din ketogena diet

Något jag ser nästan varje dag i mitt arbete med klienter är detta: folk följer en ketogen diet, de är noggranna med att undvika kolhydrater, och...

cta-häfte

Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.

Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!