Amy Berger, MS, CNS, är en amerikansk flygvapenveteran och certifierad näringsspecialist som specialiserat sig på att hjälpa människor att göra "Keto Without the Crazy". Hon har en magisterexamen i mänsklig näring och skriver om ett brett spektrum av hälso- och näringsrelaterade ämnen, såsom insulin, ämnesomsättning, viktminskning, diabetes, sköldkörtelfunktion och mer. Hon har presenterat internationellt om dessa frågor och är författare till Alzheimers motgift: Att använda en lågkolhydratdiet med hög fetthalt för att bekämpa Alzheimers sjukdom, minnesförlust och kognitiv nedgång, och The Stall Slayer: Seven Road block to Keto Fat Loss and What to Do About them.
Amy tillbringade år med att göra vad närings- och hälsoexperter hävdade var alla rätt saker för att gå ner i vikt och bibehålla optimal hälsa men misslyckades med att uppleva de förväntade resultaten. Hon ville förstå varför de konventionella råden om kalorifattig diet, låg fetthalt och mycket träning inte ledde till de utlovade resultaten. Hon började undersöka fysiologi och biokemi och lärde sig att mycket av det vi för närvarande tror på hälsosamma dieter är missriktat. och i många fall helt felaktigt. Efter att ha lärt sig dessa lärdomar på det hårda sättet har hon ägnat sin karriär åt att visa andra att levande hälsa inte kräver svält, berövande eller att bo på gymmet. Män och kvinnor kan inte leva med sallad ensam. Verkliga människor behöver riktig mat!
Amy älskar att lära människor att de kan gå ner i vikt, må bra och vara hälsosamma medan de äter vanligt förbjudna - men läckra - livsmedel, som smör, rött kött, bacon och ost. (Och lite rött vin och mörk choklad gör inte då och då ont!) Du kan läsa hennes blogg på www.tuitnutrition.com, där läsarna värdesätter hennes smarta och humoristiska skrivstil, och hennes förmåga att översätta vetenskaplig forskningsjargong och gobbledygook till vanlig engelska. ”
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Odefinierade kakor är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.
