Fetma

Effekten av 3 olika kostinterventioner på överviktiga eller feta vuxna: En nätverksmetaanalys

Eftersom överviktsfrekvensen och relaterade kroniska sjukdomar fortsätter att öka, är det avgörande att identifiera effektiva koststrategier. Under de senaste åren har forskningen skiftat mot att utvärdera hela kostmönster snarare än enskilda näringsämnen för att förstå deras omfattande hälsoeffekter.

Forskare analyserade nyligen resultat från flera randomiserade kontrollerade studier för att jämföra effektiviteten av ketogen, lågfetts- och medelhavsdieter på kroppsvikt, BMI och midjeomkrets, i syfte att bestämma den mest effektiva metoden för att hantera fetma.

Sjutton studier uppfyllde inklusionskriterierna och representerade olika platser inklusive USA, Grekland och Australien. Analysen omfattade interventioner som bedömde kroppsvikt (BW), body mass index (BMI) och midjeomkrets (WC) med hjälp av en nätverksmetaanalysmodell. För att säkerställa tillförlitlighet kontrollerade studien för potentiell bias genom att utvärdera risken i de inkluderade försöken och analysera överensstämmelse över data.

Obs: Med undantag för tre ad libitum dietförsök med låg fetthalt, var alla andra interventioner kaloribegränsade, inklusive den ketogena dieten. Graden av begränsning varierade dock från mycket lågkalori (700-800 kalorier per dag) till milt hypokalori (upp till 1850 kalorier per dag).

Resultat:

• Ketogen kost: Mest effektiv för att minska BW, BMI och WC, visar statistiskt signifikanta resultat jämfört med alla andra dieter. Högst rankad i sannolikhet för effektivitet över BW, BMI och WC-mätningar.
• Diet med låg fetthalt: Den näst mest effektiva totalt sett, visar signifikanta förbättringar i BW och BMI jämfört med lågkalori- och medelhavsdieter.
• Medelhavsdiet: Rankad som tredje mest effektiva för BW, BMI och WC-resultat; dock noteras för att vara en fördelaktig kostmetod för övergripande hälsa trots dess lägre viktminskningsrankning.

Denna metaanalys identifierade den ketogena kosten som den mest konsekvent effektiva metoden för minskningar i vikt och midjeomkrets. Begränsningar inkluderar en måttlig studiekvalitet, varierande studielängd och geografisk mångfald, vilket kan införa variation.