Metaboliskt syndrom, fetma

Effekter av en 12-veckors ketogen dietintervention på feta och överviktiga kvinnor med glukos- och lipidmetabolismstörningar

En nyligen genomförd studie undersökte effekten av en ketogen diet på glukos- och lipidmetabolism, kroppsvikt och antropometriska mätningar hos vuxna kvinnor i åldrarna 20 till 50. Totalt 98 deltagare – kategoriserade som fetma, överviktiga eller normalviktiga – fullbordade den 12 veckor långa interventionen.

Den ketogena kosten gav cirka 1,800 72 kalorier dagligen, med 20 % från fett, 8 % från protein och XNUMX % från kolhydrater. Metaboliska biomarkörer, vikt och midje-, höft- och låromkretsar bedömdes före och efter dieten.

Viktiga resultat:

Biokemiska förbättringar:

• Fasteglukos, insulin, hemoglobin A1c (HbA1c), HOMA-IR och triglycerider minskade signifikant i de feta och överviktiga grupperna.
• HDL-C-nivåer ökade signifikant i grupper med fetma och överviktiga.
• Insulinnivåerna minskade signifikant i alla grupper.

Kroppsmassa och mått:

• Överviktiga deltagare upplevde en genomsnittlig förlust på 35 pund. (16 kg).
• Överviktiga deltagare upplevde en genomsnittlig förlust på 22 lbs. (10.4 kg)
• Midje-, höft- och låromkretsar minskade signifikant i alla grupper, med de största förändringarna observerade hos överviktiga deltagare.

korrelationer:

• Förbättringar i lipidprofiler korrelerade med minskningar av kroppsmassa och midje-, höft- och låromkretsar.

I denna studie minskade en 12-veckors ketogen intervention effektivt kroppsvikten, förbättrade metaboliska markörer och förbättrade lipidprofiler, särskilt hos feta och överviktiga kvinnor. Dessa rön kompletterar forskningen som visar den ketogena kosten som en effektiv strategi för att hantera fetma och associerade metabola störningar.