Portobello-svampar har en köttig konsistens som suger upp kryddor, örter och andra smakämnen som en svamp. Det är inte konstigt att de är en huvudrätt på många veganska och vegetariska restauranger. Svamp är en sällsynt vegetabilisk källa till D-vitamin och innehåller även höga halter av kalium. Osten och olivoljan (fetterna) i det här receptet hjälper dig att absorbera det så viktiga D-vitaminet.Återtryckt med tillstånd från Rockridge Press från fasteguiden och kokboken Keto intermittent fasta: 100 recept med hög fetthalt och lågkolhydrater och fastariktlinjer för att ladda upp din hälsa av Brian Stanton med Michelle Anderson.
Keto Portobello Mushroom Margherita Pizza
Instruktioner
- Värm ugnen för att steka. Klä en bakplåt med aluminiumfolie och ställ åt sidan.
- I en medelstor skål, rör ihop olivoljan och vitlöken; tillsätt sedan svampen i skålen. Gnid in oljan över hela svampen och lägg dem med gälsidan nedåt på den förberedda bakplåten.
- Stek svampen tills de är mjuka, vänd en gång, cirka 4 minuter totalt.
- Ta bort plåten från ugnen och fördela tomatsåsen jämnt mellan svamplocken, fördela den på gälsidan. Toppa sedan med mozzarellaosten.
- Stek svampen tills osten smält och bubblig, 1 till 2 minuter.
- Servera toppad med basilikan.
Keto-Mojo deltar i vissa affiliateprogram och vissa av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig.
krediter
ReceptetBrian Stanton med Michelle Anderson
FotografiBiz Jones
1 omdöme
SKRIVA EN RECENSION
Presenterade recept
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Utmärkt vi älskade det! Lätt mycket gott och mättande. Vi tänkte på om alla olika pålägg. Det enda förslaget är att skära de tjockare svamparna på mitten. Vi kommer att göra det här igen.