Vi ÄLSKAR detta recept från The Frugal Keto Cookbook. Med bara fem ingredienser och cirka 10 minuters förberedelse kan du äta en fin middag som är lätt nog för en vardag! Här är vad receptförfattaren Emily Pierce har att säga om det:”Kycklingbröst är en häftklammer i mitt hus. Familjepaket tenderar att säljas ofta i mitt område och när de gör det, lagrar jag. Vissa beredningar av kycklingbröst tenderar att vara repetitiva och tråkiga. Detta recept på pancetta-förpackade, ostfyllda kycklingbröst är inte! Varje bröst är fylld med ört Boursin-ost, förpackad i pancetta och belagd med krispiga fläskmulor. Det är verkligen en enastående huvudrätt. Pancetta och malet fläskskal ger den perfekta mängden salt och osten är en utsökt, smält och smakfull överraskning. ”[Omtryckt med tillstånd från The Frugal Keto Cookbookav Emily Pierce, Page Street Publishing Co. 2020. Fotokredit: Lisa Monahan.]Klick HÄR att läsa bokrecension.
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Förvärm ugnen till 375 ° F (190 ° C eller gasmärke 5). Linja ett bakplåt med pergamentpapper.
Skär varje kycklingbröst i hälften och var försiktig så att du inte skär hela vägen. Vi vill lämna en sida fäst så att vi har en påse. Fyll varje kycklingbröst med en fjärdedel av ett hjul Boursin-ost.
Knäcka äggen i en skål och vispa dem. Dra pancetta genom ägget och linda den runt kycklingbröstet. Varje bröst tar vanligtvis 2 till 3 skivor pancetta för att täcka helt. Se till att du har täckt kycklingens skurna ände med pancetta.
Rulla det lindade kycklingbröstet i fläskskivorna och lägg det på bakplåten. Baka i 45 minuter. Låt kycklingen svalna i 10 minuter före skivning.
Keto-Mojo deltar i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta kostar inget för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt på dessa länkar.
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Namm!