Glädjen med att bita i en skarp, krispig sallad skivad i tangy ranchdressing och krönad med chunky bacon smuldrar är helt på bordet på ketodieten! Ännu bättre, med detta recept får du en fantastisk hemlagad ranchdressing som du kan använda för andra sallader eller som ett dopp för grönsaker eller ketokycklingremsor. Dessutom är tillägg eller förändringar av förbandet enkla här; lägg till saker som blå ost, avokado, hårtkokta ägg eller rostad kyckling för att göra det till en Cobb-sallad, omberäkna makron efter behov.
Keto BLT kilsallad med hemlagad ranchdressing
Ingredienslista
- 4 msk hälften och hälften
- 3 msk majonnäs
- 3 msk gräddfil
- 3 tsk hackad färsk gräslök, uppdelad
- 3/4 tsk torkad persilja
- 3/4 tsk lökpulver
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 1/2 tsk havssalt
- 1/4 tsk nymalet peppar
- 1 huvudet isbergssallat, cored och fjärdedelat i 4 kilar
- 4 skivor bacon, kokt
- 12 druva tomater, halverade
Instruktioner
- I en medium skål kombinerar du halv och halv, majonnäs, gräddfil, en tredjedel av färsk gräslök, torkad persilja, lökpulver, vitlökspulver, havssalt och peppar. Vispa att kombinera.
- Dela isbergskilarna mellan fyra tallrikar. Drizzle var och en med en fjärdedel av förbandet.
- Smula 1 skiva kokt bacon över varje kil. Garnera var och en med tomathalvorna och de återstående gräslökarna. Tjäna.
Utvalda recept
Lämna ett svar