Glädjen med att bita i en skarp, krispig sallad skivad i tangy ranchdressing och krönad med chunky bacon smuldrar är helt på bordet på ketodieten! Ännu bättre, med detta recept får du en fantastisk hemlagad ranchdressing som du kan använda för andra sallader eller som ett dopp för grönsaker eller ketokycklingremsor. Dessutom är tillägg eller förändringar av förbandet enkla här; lägg till saker som blå ost, avokado, hårtkokta ägg eller rostad kyckling för att göra det till en Cobb-sallad, omberäkna makron efter behov.
Keto BLT kilsallad med hemlagad ranchdressing
Ingredienslista
- 4 msk hälften och hälften
- 3 msk majonnäs
- 3 msk gräddfil
- 3 tsk hackad färsk gräslök, uppdelad
- 3/4 tsk torkad persilja
- 3/4 tsk lökpulver
- 1/2 tsk vitlökspulver
- havssalt och nymalet peppar
- 1 huvudet isbergssallat, cored och fjärdedelat i 4 kilar
- 4 skivor bacon, kokt
- 12 druva tomater, halverade
Instruktioner
- I en medium skål kombinerar du halva och halva, majonnäs, gräddfil, 1 tesked färsk gräslök, torkad persilja, lökpulver, vitlökpulver, 1/2 tsk havssalt och 1/4 tesked peppar. Vispa att kombinera.
- Dela isbergskilarna mellan fyra plattor. Tappa var och en med 2½ matskedar av förbandet.
- Smulta 1 skiva kokt bacon över varje kil. Garnera var och en med 6 tomathalvor och 1/2 tesked av de återstående gräslökarna. Tjäna.
Credits
ReceptEric Lundy
FotografiErin Ng
Utvalda recept
Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.
Lämna ett svar