Glädjen med att bita i en krispig, krispig sallad i en syrlig ranchdressing och krönt med chunky baconsmulor är helt på bordet på keto-dieten! Ännu bättre, med det här receptet får du en fantastisk hemgjord ranchdressing som du kan använda till andra sallader eller som dipp för grönsaker eller keto-kycklingstrimlor. Dessutom är tillägg eller förändringar av förbandet enkelt här; lägg till saker som ädelost, avokado, hårdkokta ägg eller rostad kyckling för att göra det till en Cobb-sallad, räkna om makron efter behov.
Keto BLT kilsallad med hemgjord ranchdressing
Ingredienslista
- 4 Msk hälften och hälften
- 3 Msk majonnäs
- 3 Msk gräddfil
- 3 tsk hackad färsk gräslök, delad
- 3/4 tsk torkad persilja
- 3/4 tsk lökpulver
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 1/2 tsk havssalt
- 1/4 tsk nybakad peppar
- 1 huvud isbergssallad, kärna ur och delad i 4 klyftor
- 4 skivor bacon, kokt
- 12 druvtomater, halverade
Instruktioner
- I en medelstor skål, kombinera hälften och hälften, majonnäs, gräddfil, en tredjedel av färsk gräslök, torkad persilja, lökpulver, vitlökspulver, havssalt och peppar. Vispa för att kombinera.
- Dela isbergsklyftorna mellan 4 tallrikar. Ringla vardera med en fjärdedel av dressingen.
- Smula 1 skiva kokt bacon över varje klyfta. Garnera var och en med tomathalvorna och resten av gräslöken. Tjäna.
Presenterade recept
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Vem lägger ranchdressing på en klyftsallad? Blåmögelostdressing med extra smuldegsost är rätt val.
Behöver skivad rödlök och en balsalmisk glasyr