Hemligheten till den maximala yummyheten hos denna knasiga spröda använder rostade och saltade nötter och frön, som tillför smakfull saltighet för att möta sötma. Obs: erytritol kan ha en "kyla sensation"på gommen för vissa människor, men försök inte att ersätta andra keto-vänliga sötningsmedel eller så får du inte den skarpa och sprickiga karaktären som vi gillar så mycket i det här receptet. Förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare 5 dagar.
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Rada en stor (18 med 13 tum) kantad bakplåt med en silikonmatta eller pergamentpapper. Smörj mattan eller pergamentet och huvudet på en silikonspatel med 1 matsked smör. Avsätta.
Kombinera de återstående 7 matskedarna smör, sötningsmedel och vanilj i en medelhård, tung botten, rostfritt stål. Värm över medelvärme under omröring konstant tills sötningsmedlet är helt upplöst, 6 till 8 minuter. Fortsätt att laga mat, under omrörning hela tiden, tills blandningen når en djupbrun / bärnstensfärg, ta sedan bort pannan från värmen för att undvika att brännas, 7 till 8 minuter.
Använd den smörrade spateln för att snabbt blanda in nötter och frön, häll sedan blandningen på den beredda bakpannan. Slät ut muttrarna så att de fördelas jämnt och se till att den spröda blandningen rör vid alla nötter och frön. Kylskåp för att ställa in, 1 timme.
denna spröda är läcker. Jag hade svårt att äta bara en bit. Min man som hatar sockerfria desserter gillade det också. Jag använde pumpafrön, sesamfrön, mandlar, macadamianötter och pistagenötter för det var vad jag hade till hands.
Detta är så nära den riktiga saken! Kanske ännu bättre. Jag var skeptisk över att det skulle bli som bilden men det gjorde det. Vilket bra mellanmål eller gåva (keto eller inte). Jag hade inte en rostfritt stålskål men om du har en eldstadslampa ovanför kan du se färgen ganska bra. Följ bara anvisningarna och se till att blandningen når en bärnstensfärgad färg och bara solbränna. Jag kan lägga till några nötter nästa gång.
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
denna spröda är läcker. Jag hade svårt att äta bara en bit. Min man som hatar sockerfria desserter gillade det också. Jag använde pumpafrön, sesamfrön, mandlar, macadamianötter och pistagenötter för det var vad jag hade till hands.
Tack, Julie. Det är det som är bra med det här receptet ... du kan använda vad du än har.
Hade inte smör till hands, så jag använde 4th & Heart Vanilla Bean Ghee.
Detta är så nära den riktiga saken! Kanske ännu bättre. Jag var skeptisk över att det skulle bli som bilden men det gjorde det. Vilket bra mellanmål eller gåva (keto eller inte). Jag hade inte en rostfritt stålskål men om du har en eldstadslampa ovanför kan du se färgen ganska bra. Följ bara anvisningarna och se till att blandningen når en bärnstensfärgad färg och bara solbränna. Jag kan lägga till några nötter nästa gång.