Sallader som den här placerar dekorativt vart och ett av dess element. Om du inte är intresserad av snygga utseende och vill ha snabbare förberedelsetid, kasta bara salladskomponenterna och klä dig i en stor skål. Hur som helst, den utsökt krämiga citronkysade förbandet för samman allt till en super tillfredsställande måltid. Vill du lägga till visuell känsla och citrus smak? Skär fyra citronhalvor kort i en het panna och servera dem sedan med salladen. Om du pressar dem över allt, glöm inte att lägga till makron.
Serverar 4En portion: 1/4 av ett recept med 4 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Fyll en medium skål med isvatten. Lägg äggen i en liten, djup kastrull, täck dem med kallt vatten med en tum. Koka upp på hög värme, täck sedan omedelbart med ett lock, ta bort från värmen och låt stå i 12 minuter. Använd en slitssked för att överföra äggen till det förberedda isvattenbadet tills de är helt svala, cirka 10 minuter. Skala och fjärr äggen; avsätta.
Förbered en annan skål med isvatten. Fyll en liten kastrull med två tredjedelar av vägen med vatten och koka den över hög värme. Tillsätt 2 teskedar salt och de gröna bönorna. Låt koka tills bönorna är ljusgröna och mjuka-skarpa, 2 till 3 minuter. Ta bort och sil bönorna, kasta dem sedan omedelbart i isvattnet för att stoppa tillagningen. När det är svalt, regn och lägg de gröna bönorna åt sidan på en handduk för att torka.
I en livsmedelsprocessor eller mixer kombinerar du ansjovis, vitlök, persilja, Dijon-senap, citronskal och juice och två tredjedelar av olivoljan. Puree tills det är väl blandat, 2 till 3 minuter. Tillsätt majonnäs, några nypa salt och en malning eller två peppar. Pulsa några gånger för att införliva i en krämig dressing. Avsätta.
Riv salladen i bitar i bitar (eller lämna bladen hela för en dramatisk gaffel-och-knivpresentation). I en medium skål, kombinera sallad med hälften av kvarvarande olivolja och några nypa salt och peppar och kasta sedan till kappan. Överför den belagda salladen till en tallrik eller dela dem mellan fyra maträtter. Använd samma medelstora skål och kombinera de reserverade gröna bönorna, rädisorna och tomaterna med resterande 1 olivolja och lite salt och peppar. Sprid tonfisken och dess olja över salladen (eller smula i en snygg kulle), tillsätt ägg, rädisor, tomater, oliver och gröna bönor. Häll förbandet över allt, kasta och servera. Du kan också kasta allt i en skål och servera på det sättet eller komponera salladen och servera förbandet på sidan.
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Perfekt lunch. Fantastisk smak! Mycket tillfredsställande.
Tack, Nri. Vi hoppas att du provar några av våra andra recept också.
Lätt och uppfriskande. En fantastisk uteplats lunch!