Vänta! Är inte pannkakor kolhydratbelastade och helt utan gränser för ketodieten? Inte om du gör följande fluffiga skivor med godhet. Du kan till och med gå hårt på sirapen om du investerar i en nollkalorivariant, till exempel märket Lakanto. Och naturligtvis, smörj på smöret om din dags feta makron tillåter! För mindre pannkakor, som de som visas på bilden, gör varje pannkaka med 1/8 kopp smet, i vilket fall två pannkakor gör en portion.
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Kombinera de torra ingredienserna i en skål; avsätta.
Kombinera de våta ingredienserna i en skål och blanda noggrant. Blanda långsamt de våta ingredienserna i de torra ingredienserna.
Värm en stekpanna eller nonstick-stekpanna på medium-låg värme tills den är varm. Häll ¼ kopp smeten på gallret och koka i 1 minut. Vänd pannkakan och koka i en minut till.
Första keto-pannkakor jag har provat, och jag älskade dem! Jag märkte ingen äggaktig smak utan använde bara medelstora ägg. Jag tyckte att smetblandningen var för tjock, så tillsatte mer "mjölk" och en skvätt vatten. Smaskigt med yoghurt och blåbär
Jag gillar ägglig smak men vad jag inte gillade är att de kom ut supertorr. Men jag måste erkänna att jag gjorde våfflor istället för pannkakor så det måste ha varit anledningen för dem att varken blev fluffiga eller saftiga. Det kan också bero på vilket kokosmjöl som används, olika märken innehåller olika mängder fiber. Jag använde inte något sötningsmedel alls och de var söta nog enligt min mening.
Jag ville lämna minst 3 1/2 stjärnor på det här, men det skulle inte tillåta mig att lyfta fram hälften av en stjärna. Av de 6 olika keto-pannkaka-recept som jag har provat de senaste 1 1/2 åren har dessa den bästa strukturen och fluff! Som den för en original mjölpannkaka för alla ändamål! En varning är dock att dessa hade en ägglig smak. Det var inte superstarkt som i vissa ketomat som jag har haft, men tillräckligt stark för att jag kunde smaka på det. Det försvann när jag tillsatt min sockerfria lönnsirap, men jag önskar, önskar, önskar, vi kunde räkna ut ett sätt att bli helt av med den äggiga smaken, liksom alla andra keto-livsmedel som har dem! Annat än det, ganska DELICIOUS! Tack!
Jag undrar om du använde 2 äggvitor och en matsked kokosnötolja om det skulle smaka bättre. Jag antar att äggsmaken kommer från äggulan (eftersom det är där allt fett är) och om du eliminerar det men lägger till fett på ett annat sätt kan det fungera.
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Första keto-pannkakor jag har provat, och jag älskade dem! Jag märkte ingen äggaktig smak utan använde bara medelstora ägg. Jag tyckte att smetblandningen var för tjock, så tillsatte mer "mjölk" och en skvätt vatten. Smaskigt med yoghurt och blåbär
Kul att du gillade pannkakorna, Sarah.
Jag älskar ketodiet. Jag vill ha mer energi i kroppen och hälsa äter.
Jag använde två teskedar av munkfrukt för socker och tillsatte smaskiga blåbär
Fantastisk!! Som diabetiker som inte äter pannkakor eller våfflor tyckte jag att dessa var underbara. Tack för att du delar!!
Jag gillar ägglig smak men vad jag inte gillade är att de kom ut supertorr. Men jag måste erkänna att jag gjorde våfflor istället för pannkakor så det måste ha varit anledningen för dem att varken blev fluffiga eller saftiga. Det kan också bero på vilket kokosmjöl som används, olika märken innehåller olika mängder fiber. Jag använde inte något sötningsmedel alls och de var söta nog enligt min mening.
Jag ville lämna minst 3 1/2 stjärnor på det här, men det skulle inte tillåta mig att lyfta fram hälften av en stjärna. Av de 6 olika keto-pannkaka-recept som jag har provat de senaste 1 1/2 åren har dessa den bästa strukturen och fluff! Som den för en original mjölpannkaka för alla ändamål! En varning är dock att dessa hade en ägglig smak. Det var inte superstarkt som i vissa ketomat som jag har haft, men tillräckligt stark för att jag kunde smaka på det. Det försvann när jag tillsatt min sockerfria lönnsirap, men jag önskar, önskar, önskar, vi kunde räkna ut ett sätt att bli helt av med den äggiga smaken, liksom alla andra keto-livsmedel som har dem! Annat än det, ganska DELICIOUS! Tack!
Jag undrar om du använde 2 äggvitor och en matsked kokosnötolja om det skulle smaka bättre. Jag antar att äggsmaken kommer från äggulan (eftersom det är där allt fett är) och om du eliminerar det men lägger till fett på ett annat sätt kan det fungera.