Njut av alla lager av läckra smaker, sans kolhydraterna! Den allvarliga italienska komfortmaten får en keto-vridning med kålblad istället för lasagnudlar. Du kan också skiva zucchini tunn och använda långa remsor istället för kål. Oavsett vad du gör, känn dig fri att klippa dessa, linda in och frysa lasagne i portioner med en servering för en enkel måltid när som helst.
Serverar 8En portion: 1/8 av ett recept med 8 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Fyll en stor kruka med vatten, en generös tesked salt; koka upp. Ta försiktigt bort löv från kålhuvudet och lägg dem sedan i kokande vatten. Koka i 20 minuter. Dränera.
Under tiden, i en nonstick stekpanna över medelhög värme, smula och koka nötköttet med malet vitlök, persilja och hälften av saltet, rör om ofta tills det är brunt och kokt igenom.
Förvärm ugnen till 176C.
Blanda ihop en ricotta, parmesanost, ägg, den återstående halvan av saltet och den italienska kryddan i en skål. Avsätta.
Sprid hälften av marinarasåsen på botten av en 8 x 8-tums bakpanna. Lägg försiktigt ett lager kokta kålblad över såsen. Sprid hälften av ricottaostblandningen över kålbladen. Fyll sedan på ricotta-blandningen med hälften av det brunade nötköttet. Sprid ¾ av den återstående såsen över köttet. Upprepa lagren med kålblad, ricotta-blandning och nötkött. Fyll på den återstående såsen och mozzarellaosten, och stek sedan i ugnen tills den är varm och bubblande, cirka 35 minuter. Låt svalna i 10 minuter innan servering.
För Guds skull skriv ner vikten på kålen som används i detta recept (och i varje recept där det står "hälften av vilken ingrediens som helst"). Hur i all värld kan jag mäta halva kål, när kålen i USA finns i alla olika storlekar och till och med strimlad redo att kokas! Jag älskar keto-mojo, tvivlar inte på det, men jag hoppas att mitt klagomål inte faller på döva öron. Tack 🙂
Tack för värdefull feedback! Samtidigt är det viktigaste att du använder tillräckligt många blad för att täcka fyllningarna enligt anvisningarna. när du har gjort det behöver du inte använda någon rest.
Detta är en så rik delish maträtt, du kommer inte att sakna pastanudlarna alls! Se till att kålbladen är torkade, annars kan det bli flytande ... Det kräver lite mer arbete, men jag älskar också att subcucini för kål. Du behöver en mandolin för att skiva tunt, salt och torkat. Perfekt att använda upp extra zuchinni från trädgården!
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Jag älskade det absolut!!!!
Jag är en "pasta"-fanatiker och jag saknade inte nudlarna alls... tack så mycket!
Vi strävar efter att behaga! Tack för din kommentar.
För Guds skull skriv ner vikten på kålen som används i detta recept (och i varje recept där det står "hälften av vilken ingrediens som helst"). Hur i all värld kan jag mäta halva kål, när kålen i USA finns i alla olika storlekar och till och med strimlad redo att kokas! Jag älskar keto-mojo, tvivlar inte på det, men jag hoppas att mitt klagomål inte faller på döva öron. Tack 🙂
Tack för värdefull feedback! Samtidigt är det viktigaste att du använder tillräckligt många blad för att täcka fyllningarna enligt anvisningarna. när du har gjort det behöver du inte använda någon rest.
Detta är en så rik delish maträtt, du kommer inte att sakna pastanudlarna alls! Se till att kålbladen är torkade, annars kan det bli flytande ... Det kräver lite mer arbete, men jag älskar också att subcucini för kål. Du behöver en mandolin för att skiva tunt, salt och torkat. Perfekt att använda upp extra zuchinni från trädgården!