För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Värm ugnen till 350ºF (225ºC). Värm olivoljan i en 10-tums nonstick-panna på medelvärme. Tillsätt korven och koka tills den fått färg, dela upp den i små bitar medan den tillagas, 3 till 4 minuter. Tillsätt den gröna och röda paprikan samt lök- och vitlökspulvret. Koka, rör om ofta, tills grönsakerna är mjuka, 4 till 5 minuter. Tillsätt grönkålen och koka, rör om då och då, tills den vissnar och mjuknar, cirka 3 minuter. Ta bort från värmen.
Under tiden, i en skål, vispa ihop ägg, grädde, salt och peppar. Rör ner osten.
Tillsätt äggblandningen i grytan med grönsaker och rör sedan kort med en träslev för att försiktigt blanda ihop allt och fördela det jämnt i pannan. Låt frittatan stelna över värmen utan att röra vid den i 3 till 4 minuter, för sedan över den till ugnen och grädda tills den blåser upp och stelnat när du viftar med den, cirka 15 minuter. För enklast borttagning från stekpannan, låt frittatan sitta i några minuter så att kanterna dras bort från pannans sidor. Tjäna.
Jättegott och smaskigt. Jag använde min järngryta för att förbereda och baka detta och det var fantastiskt. Fastnade knappt alls och jag vände hela grejen direkt. Jag lägger i smör först för att lägga till lite fett innan jag steker. Smaken är fenomenal.
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Din integritet är vår prioritet.
Vi följer amerikanska och GDPR-cookiestandarder för att ge dig en säker onlineupplevelse. Vänligen acceptera cookies för att se registreringsformuläret för nyhetsbrev. Läs mer i vår integritetspolicy.
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.
Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.
Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Jättegott och smaskigt. Jag använde min järngryta för att förbereda och baka detta och det var fantastiskt. Fastnade knappt alls och jag vände hela grejen direkt. Jag lägger i smör först för att lägga till lite fett innan jag steker. Smaken är fenomenal.
Fantastiskt recept! Kommer att läggas till i min receptbok.
Det gör oss glada 🙂