För denna supertillfredsställande, enkla middag kopplas lemony-garlicky gräddsås ihop med ketovänliga shirataki-nudlar (kolfritt, mejerifri, extremt lågkalig och hittas kyld på de flesta stora livsmedelsaffärer).
Serverar 2En portion: 1/2 av ett recept med 2 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Krydda räkorna med salt och peppar.
Värm en stor nonstick-stekpanna på medelhög värme. Tillsätt hälften av olivoljan. Tillsätt det hackade baconet och koka tills det är krispigt, rör om ofta, cirka 4 minuter. Använd en slitssked för att ta bort bacon till en tallrik. Sänk värmen till medium, tillsätt räkorna och koka tills den är rosa och ogenomskinlig utan överkokning, 1-1 / 2 minuter per sida. Överför räkor till tallriken med bacon.
Tillsätt resterande olja i pannan. Tillsätt broccoli och malet vitlök och koka omrörning ofta tills vitlök är doftande och precis börjat bruna, 2 minuter. Tillsätt vattnet, koka det, sänk sedan värmen till medium, täck pannan med lock och ånga tills den är ljusgrön och ömt skarp, cirka 5 minuter. Tillsätt smör och lökpulver och rör om tills det smälter. Sätt tillbaka räkor och bacon i pannan. Tillsätt grädden. Koka upp det på medelhög värme. Sänk värmen till medium och rör om tills allt är belagt och såsen har tjocknat, cirka 2 minuter. Rör i citronskal och juice. Krydda efter smak med salt och peppar.
Töm och skölj shiratakinudlarna noggrant med kallt vatten, sedan mikrovågsugn eller koka i 1 minut. Töm helt.
Tillsätt nudlarna i kastrullen med räkor, broccoli och sås, kasta till kappa och servera sedan.
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.