Facebook för Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Easy Cheesy Chicken & Tots

Letar du efter en läcker och lätt att förbereda middag som säkert kommer att glädja hela familjen, barn också? Kolla in denna Easy Cheesy Chicken med blomkålstoppar!
Serverar 4

Ingredienslista

FÖR KYLNINGEN

  • 1.5 Ib kycklingbröst, halverat på längden
  • 5 skivor kokt tjock bacon, hackad
  • 1 packa ranch mix eller gör din egen för att spara på kolhydrater
  • 1 kopp kycklingbuljong
  • 1 kopp tung vispgrädde
  • 1 kopp cheddarost, strimlad
  • 1 msk Smör
  • 1 tsk vitlökspulver
  • 1/2 tsk lökpulver
  • salt och peppar

FÖR KALIFLOWER TOTAS

  • 12 uns ångad blomkålris
  • 8 msk riven parmesanost
  • 1 msk Smör
  • 1 äggula
  • 1 tsk Italiensk smaksättning
Lägg till min inköpslista

Instruktioner

  • Gör kycklingen: Placera kycklingbröst i en lerkruka eller en omedelbar gryta och häll i kycklingbuljongen. Strö ranchblandningen jämnt över kycklingen. När kycklingen nästan är klar börjar såsen. Smält smör i en stor kastrull på medelhög värme. Tillsätt sedan den tunga vispgrädden och kryddor. Låt koka i 2 minuter, rör om ibland. Tillsätt sedan osten och låt koka i 3 minuter under omrörning ibland.
  • Om du använder en omedelbar kruka, ställ in på tryckkokning i 15 minuter. Om du använder en crock-pot kock på låg i 6 timmar eller hög i 3 timmar.
  • Slutligen lägger du den kokta kycklingen i en gryta och häll såsen över kycklingen. Fyll på med strimlad ost (valfritt) och det hackade baconet.
  • Placera i ugnen i 15 minuter vid 204 ° C
  • Gör blomkålstopparna: Värm ugnen till 218 ° C (425 ° F)
  • Se till att pressa allt överskottsvatten ur blomkålrisen. DET HÄR ÄR VÄLDIGT VIKTIGT.
  • Lägg alla ingredienser i en liten blandningsskål, rör om och placera blandningen i kylen i 10 minuter.
  • Använd en liten cookie scoop eller matskedmätning för att bilda tots och lägg dem på ett pergament fodrat cookie ark. Grädda 15-18 minuter tills de är gyllene och krispiga. Flytta till pappershanddukar för att tömma. Servera varmt.
  • Anmärkningar: Du kan hoppa över de 10 minuterna i kylen, men kärlen kanske inte håller ihop väl efter bakningen.

Credits

ReceptKeto4Karboholics

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Ditt betyg




cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X