fbpx

 

Keto Cheddar-spenatsuffléer

Gloriously puffy and golden brown on the outside, soft and creamy on the inside, and loaded with flavor, these single-serving soufflés are very easy to make. Want one large soufflé instead of four smaller ones? Substitute the four ramekins for one (1-1/2-quart) soufflé dish to make one big soufflé. (For one larger soufflé, bake it on a rack in the bottom third of the oven until it rises and is golden brown, 35 to 40 minutes.)
Serverar 4 One Serving: 1 ramekin

Ingredienslista

  • 2 Msk unsalted butter, softened to room temperature
  • 2 Msk finriven parmesanost
  • 2 koppar lightly packed spinach leaves (2 oz)
  • 1/2 tsk havssalt
  • 1/4 tsk nybakad peppar
  • 1/4 kopp mandelmjöl
  • 1/4 tsk xantangummi
  • 1/8 tsk muskot
  • 4 large eggs, yolks and white separated, at room temperature
  • 1/2 kopp vispgrädde
  • 2 tsk Dijon senap
  • 1 kopp (4 oz) shredded aged cheddar cheese
+ Lägg till recept på inköpslistan

Instruktioner

  • Preheat the oven to 400°F (205°C). Use half of the butter to grease 4 (6 to 8 oz) ramekins. Sprinkle the Parmesan along the inner sides of the dishes. Set the ramekins aside on a small baking sheet.
  • In a sauté pan over medium-low heat, add the remaining half of the butter and gently cook the spinach until just soft, 3 to 4 minutes. When cool enough to handle, squeeze out the excess liquid, chop the spinach, season with a generous pinch of salt and pepper, and set aside.
  • In a medium bowl, whisk together the almond flour, xanthan gum, nutmeg, salt, and pepper. 
  • In a separate small bowl, whisk the egg yolks with the heavy cream and Dijon mustard until well combined. Add the wet mixture to the almond flour mixture and stir to combine. Stir in the cheddar cheese and chopped spinach until fully incorporated.
  • In a large, clean bowl, beat the egg whites with a pinch of salt until stiff peaks form and the whites are smooth and glossy. Carefully fold the egg whites into almond flour-cheese mixture until just combined.
  • Divide the batter among the prepared ramekins and carefully place them baking sheet on a rack in the center of the preheated oven. Bake until the soufflés have risen an inch or two above the rim and are golden brown, 22 to 25 minutes. Serve immediately.

Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501(c)3] för att hjälpa till med deras uppdrag att finansiera utbildning och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar på inget sätt på dessa länkar.

krediter

ReceptetEric Lundy

FotografiErin Ng

5 omdömen

  1. Can you make one large souffles with this recipe instead of 4 ramekins?

    • Yes! We have added details on how to do that at the top of this recipe.

SKRIVA EN RECENSION

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

ditt betyg




Den här webbplatsen är skyddad av reCAPTCHA och Google Sekretesspolicy och Användarvillkor tillämpa.

Presenterade recept

cta-häfte

Inte med på vår e-postlista?
Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!

På Keto-Mojo tror vi på att dela – att dela viktiga keto-gemenskapsnyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!

X