Blomkålsmac och ost
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en crockpot och blanda väl. Koka på låg i 3 timmar under omrörning då och då.
- Frivillig: lägg i en ugnsform och grädda vid 400°F (204°C) i 10 minuter för ett knaprigt översta lager!
Presenterade recept
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!

Jag har ingen slow cooker. Ska jag verkligen laga det här i tre timmar?
Kan du ge ett vanligt ugnsrecept, tack?
Hej Caroline, Tack för din förfrågan. Det här receptet är speciellt skapat för en slow cooker eller slow cooker, och vi har ingen ugnsversion tillgänglig. Om du får tillgång till en slow cooker i framtiden hoppas vi att du provar den.
Vi blir ombedda att ta med oss detta överallt. En riktig vinnare!
Har inte gjort den än, min fråga är att den ska koka i 3 timmar 🙈🙃 vad blir slutresultatet - mosad blomkål?
Hej Bella, Snarare än "mosad" skulle vi beskriva konsistensen som "mör", som pasta. Hoppas du gör den och gillar den!
Utmärkt och enkelt. Jag använde halva mängden av varje krydda. Det slutade med att jag värmde i mikrovågsugnen och grillade till slut, kommer definitivt att göra om och om igen.
Dessa instruktioner säger att "lägg i en gryta och grädda i 400 °C i 204 minuter för ett krispigt topplager!"
Fråga – är detta EFTER slow cookern? En tio minuters bakning för blomkål verkar ganska kort.
Hej Linda, Tack för din fråga. Ja, detta skulle vara efter att ha tillagat i slow cookern i tre timmar, för att göra toppen av grytan krispigare.
YUM!! Den här kommer att upprepas. Lade också till portugisisk korv för en kick och kasta tillbaka till ett barns M&C med korv. LOL!!!!!
Jag var så exalterad över att prova detta recept. Jag gillade det INTE ALLS! Kryddorna verkade bara helt fel, och alldeles för mycket vitlök. Jag slängde allt i papperskorgen. Det var ett slöseri med mina pengar.
Vi är oerhört ledsna att höra det. Särskilt i ljuset av de andra recensionerna. Visar att det finns olika slag för olika människor. Vi hoppas att du kommer att prova och njuta av ett annat recept från vårt bibliotek.
Håller med annan recensent. 1/2 msk vitlökspulver är alldeles för mycket. Är det ett stavfel?
Hej Jillian – mot bakgrund av din kommentar och en annan har vi ändrat mängden vitlökspulver ner från 1/2 tsk till 1 tsk. Tack för din input.
Jag hittade det här receptet i min mail och bestämde mig för att testa! Bilden såg ut precis som Mac b ost på långt håll! Jag är så glad att jag bestämde mig för att göra den här rätten! Som du kan se är det enkelt och chansen är stor att du förmodligen redan har ingredienserna! Ni killar! Den här smakar bättre än Mac n cheese och vad som är bättre är att den är keto hälsosam! Min mamma smakade innan jag gjorde och jag tyckte att hon överdrev! Hon var inte! Det här kommer definitivt att bli en rätt jag minns och gör ofta! Tack Keto-Mojo!
Vad snällt av dig att dela detta. Så glad att det är en av dina nya favoriter.
Jag älskar den här! Jag har gjort det ett gäng gånger. Jag gillar att lägga till bacon och jag föredrar skarp cheddar i min. Du kan leka med olika sorters ost.