MinMojoHälsa MyMojoMakron MinMojoMarknadsföra
Keto-Mojo
Hjälp Mitt butikskonto affär
  • Sök

    Fler resultat...

    Artikel
    recept
    Video
    LowCarbUSA-högtalare
    evenemang
  • Keto grunder
    • 7 steg till Keto framgång
    • Keto-guider
    • Hälsofördelar
    • Bieffekter
    • Ketos för nybörjare
    • Makro- och kaloriräkning
    • Fasta
  • Testa grunderna
    • Hur man gör videor
    • Keton / glukostest
    • KetoMojoApp
    • GKI-kalkylator
    • infographics
    • Noggrannhet
    • Vittnesmål
  • Mat
    • recept
    • Näring
    • Välkommen till Måltider
    • Se våra måltidsplaner
    • Mina anpassade måltidsplaner
    • Min inköpslista
  • Hälsa
    • Viktminskning
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • neurologiska
    • cancer
    • Hjärthälsa
    • Women & #8217; s Health
    • Men & #8217; s hälsa
  • Keto Life
    • Kondition
    • Bok- och filmrecensioner
    • Produktrecensioner
    • People Profiles
    • evenemang
    • Dela din Keto-framgångshistoria
    • MyMojoMarket
  • videoklipp
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA högtalarserie
    • Hur man gör videor (USA)
    • Hur man gör videor (Europa)
    • MyMojoHealth for Users
    • MyMojoHealth för utövare
  • Blogg
    • På nyheterna
    • Bra fynd
    • Bokutgivningar
    • Vin och drycker
    • Inspiration
    • Slumpmässig
  • Utövare
    • Plattformslösningar
    • Utövare Verktyg
    • Patientresurser
    • Den större bilden
    • Vittnesmål
    • Logga in
  • Dela din Keto-framgångshistoria
  • Kurser
Find Us on Linkedin Find Us on Facebook Find Us on Instagram Find Us on YouTube Find Us on Pinterest Find Us on Twitter Email Us
  • Resurser
    • KetoMojoApp
    • evenemang
    • Hur man gör videor (USA)
    • Hur man gör videor (Europa)
    • Alla videor
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt
    • Garanti & #038; Returer
    • Registrera din mätare
  • affär
    • Produkter
    • recensioner
    • Tjänsterabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Handla om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & #038; Varumärke tillgångar
    • Jobba med oss
  • partners
    • Academia
    • Dotterbolag
    • utvecklare
    • Grossist
    • Fjärrövervakning av patienter

© 2023 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Swedish
    Swedish English Spanish French German Russian Italian Turkish Arabic Portuguese English (Australia) Danish Dutch Greek Norwegian Polish
  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • varning
  • MinMojoHälsa
  • MyMojoMakron
  • MinMojoMarknadsföra
  • Mitt butikskonto
  • Hjälp
  • Keto grunder
  • Testa grunderna
  • Mat
  • Hälsa
  • Keto Life
  • videoklipp
  • Blogg
  • Utövare
  • Dela din Keto-framgångshistoria
  • Kurser

Fler resultat...

Artikel
recept
Video
LowCarbUSA-högtalare
evenemang
  • 7 steg till Keto framgång
  • Keto-guider
  • Hälsofördelar
  • Bieffekter
  • Ketos för nybörjare
  • Makro- och kaloriräkning
  • Fasta
  • Hur man gör videor
  • Keton / glukostest
  • KetoMojoApp
  • GKI-kalkylator
  • infographics
  • Noggrannhet
  • Vittnesmål
  • recept
  • Näring
  • Välkommen till Måltider
  • Se våra måltidsplaner
  • Mina anpassade måltidsplaner
  • Min inköpslista
  • Viktminskning
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • neurologiska
  • cancer
  • Hjärthälsa
  • Kvinnors hälsa
  • Mäns hälsa
  • Kondition
  • Bok- och filmrecensioner
  • Produktrecensioner
  • People Profiles
  • evenemang
  • Dela din Keto-framgångshistoria
  • MyMojoMarket
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA högtalarserie
  • Hur man gör videor (USA)
  • Hur man gör videor (Europa)
  • MyMojoHealth for Users
  • MyMojoHealth för utövare
  • På nyheterna
  • Bra fynd
  • Bokutgivningar
  • Vin och drycker
  • Inspiration
  • Slumpmässig
  • Plattformslösningar
  • Utövare Verktyg
  • Patientresurser
  • Den större bilden
  • Vittnesmål
  • Logga in
Dela din Keto-framgångshistoria Kurser
Keto grunder
  • 7 steg till Keto framgång
  • Keto-guider
  • Hälsofördelar
  • Bieffekter
  • Ketos för nybörjare
  • Makro- och kaloriräkning
  • Fasta
Protein and Ketosis
I Keto grunder

Kan för mycket protein sparka mig ur Ketos?

Keto Headache and How To Prevent It
I Bieffekter

Vad är en Keto-huvudvärk & #038; Hur man förhindrar det

How Do I Know if I'm in Ketosis?
I Ketos för nybörjare

Hur vet jag om jag är i Ketosis? Topp 10 tecken du är på väg

Keto-Mojo 7-Steps-Keto-Guide Keto-Mojo 7-Steps-Keto-Guide

7 steg till Keto-framgång & #8211; Börja din resa här!

Testa grunderna
  • Hur man gör videor
  • Keton / glukostest
  • KetoMojoApp
  • GKI-kalkylator
  • infographics
  • Noggrannhet
  • Vittnesmål
Blood Test vs. OthersBlood Test vs. Others
I Keton / glukostest

Testning för ketos: skillnaden mellan blod, andning & #038; Urin

Keto-Mojo-CarbLimits
I Keto grunder

Vad är din individuella kolhydratgräns på en Keto-diet?

What Should Your Ketone Levels Be?
I Testa grunderna

Vad ska dina ketonnivåer vara?

Mat
  • recept
  • Näring
  • Välkommen till Måltider
  • Se våra måltidsplaner
  • Mina anpassade måltidsplaner
  • Min inköpslista
Kept Breakfast Waffles Recipe
I recept

Keto våfflor

Keto Choc Peanut Butter Cups Recipe
I recept

Keto choklad jordnötssmörkoppar

Keto-Mojo Nuts and Seeds
I Mat

De bästa och värsta ketovänliga nötterna och fröna

Hälsa
  • Viktminskning
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • neurologiska
  • cancer
  • Hjärthälsa
  • Kvinnors hälsa
  • Mäns hälsa
Keto-Mojo-KetoDiet Covid19 copyKeto-Mojo-KetoDiet Covid19-mobile
I Hälsa

Kan Keto-diet öka immunsystemet för att skydda mot Coronavirus?

How Does Keto Diet Affect Testosterone?
I Mäns hälsa

Hur påverkar Keto-dieten testosteron?

The Keto Diet and Cholesterol
I Hjärthälsa

Keto-dieten och kolesterolet: smälta fakta

Keto as Treatment and Prevention For Alzheimer’s
I neurologiska

Keto som behandling & #038; Förebyggande av Alzheimers

Keto Life
  • Kondition
  • Bok- och filmrecensioner
  • Produktrecensioner
  • People Profiles
  • evenemang
  • Dela din Keto-framgångshistoria
  • MyMojoMarket
Cast Iron BookCast Iron Book
I Bok- och filmrecensioner

Gjutjärn Keto: 75 lågkolhydratkryddmåltider för hemmakocken

Type of Workout Best on Keto Diet
I Kondition

Vilken typ av träning är bäst på en lågkolhydrat- eller ketodiet?

Dr. Nasha Winters
I People Profiles

Möt Dr. Nasha Winters & #8211; Naturopat & #038; Onkologispecialist

GK+ Promo Bundle $20 Off
videoklipp
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA högtalarserie
  • Hur man gör videor (USA)
  • Hur man gör videor (Europa)
  • MyMojoHealth for Users
  • MyMojoHealth för utövare
video-thumb
I Low Carb USA högtalarserie

Att bibehålla viktminskning och eftergivande av diabetes: Hur hållbar är den?

video-thumb
I Hälsa

Hur den ketogena dieten ökar mental prestanda

video-thumb
I Kondition

Keto för uthållighetsidrottaren

Blogg
  • På nyheterna
  • Bra fynd
  • Bokutgivningar
  • Vin och drycker
  • Inspiration
  • Slumpmässig
Utövare
  • Plattformslösningar
  • Utövare Verktyg
  • Patientresurser
  • Den större bilden
  • Vittnesmål
  • Logga in
Keto-Mojo Telehealth medical patient
I Hälsa

Telehealth är medicinens framtid. Fjärrvård för fetma, diabetes och bortom

Continuous Glucose Monitoring
I Keton / glukostest

Kontinuerlig glukosövervakning (CGM) jämfört med blodglukosövervakning (fingerstick): Vad är skillnaden?

Meter Image
I Noggrannhet

Hur exakt är glukos- och ketonmätare?

MyMojoHealth Platform
Dela din Keto-framgångshistoria
Kurser

 

Keto italiensk bröllopsoppa

Skriv ut receptet
Denna sensationella italienska soppa är enkel att tillaga, lätt, tillfredsställande och laddad med välsmakande nötköttbullar och salta spenat. Det är också lätt att anpassa: Gör köttbullarna med griskött, kalkon eller en kombination. Byt in andra greener, som grönkål, schweizisk chard eller escarole, för någon variation. Se bara till att beräkna om makron om du gör ändringar. Rester kommer att förvaras i en förseglad behållare i kylen i 3 dagar; för att värma upp, sjuda lätt över låg värme.
samlingar
snabbt och enkeltvinter-italienskspenatnötköttsoppamiddagfallalunchglutenfribarnvänlig
Serverar 6 En portion: 8 oz soppa + 4 köttbullar
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienslista

  • 2 msk olivolja, uppdelad
  • 1 1/2 qt (6 koppar) kycklingsbuljong
  • 1 Ib marken nötköttchuck, 85% mager
  • 3/4 kopp riven parmesanost, uppdelad
  • 1/4 kopp tung grädde
  • 1 stort ägg, slagen
  • 1/4 kopp finhackad färsk persilja (eller 2 msk torkad persilja)
  • 1 msk finhakad schalottenlök
  • 1 vitlöksklyftan, riven eller krossad
  • 1½ tsk havssalt
  • 3/4 tsk nymalet peppar
  • 1 6 oz väska (3 packade koppar) baby spenat, grovt hackad
KEJSERLIG - METRISK
+ Lägg till recept på inköpslistan Lades till inköpslistan
Redigera inköpslista

För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.

Näringsdeklaration

Makron per portion

  • 286 kalorier
  • 23g Fett
  • 15g Protein
  • 3g Totalt kolhydrater
  • 0g Fiber
  • 3g Nätkolhydrater

Se till att du & #8217; testar för dina individuella matkänsligheter och bioindividualitet.

Bio-Egenart

Instruktioner

  • Placera ett ugnsställ i mitten av ugnen. Förvärm ugnen till 200 ° C.
  • Linjera en kantad bakplåt med aluminiumfolie och smörj sedan in den med en tesked olivolja.
  • Häll kycklingbuljongen i en stor kruka och bringa den till en mjuk sjuda.
  • I en medium skål, dela upp nötköttet i små bitar. Tillsätt två tredjedelar av parmesanosten och all tung grädde, ägg, persilja, schalottenlök, vitlök, salt och peppar. Blanda försiktigt med rena händer eller en träsked tills den bara kombineras; överblanda inte.
  • Olja dina händer lätt med en tesked olivolja, gör sedan 24 små runda köttbullar och lägg dem på den beredda bakplåten.
  • Baka köttbullarna tills de är gyllenbruna, vänd halvvägs genom kokningen, 15 till 18 minuter totalt.
  • Tillsätt köttbullarna i kycklingbuljongen och låt sjuda under låg omrörning ibland i 5 minuter. Ta bort från värmen och rör om den hackade spenaten tills den är vissnad. Smaka med salt och peppar efter smak.
  • Dela soppan mellan 4 skålar. Tappa varje portion med en tesked olivolja och 1 matsked parmesanost.

Keto-Mojo deltar i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta kostar inget för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt på dessa länkar.

Credits

ReceptEric Lundy

FotografiErin Ng

4 recensioner

  1. Susan skriver:
    1 år ago kl.

    Det här var så smaskigt! Och presentationen är så fin med en klick färsk parmesanost och en hint av peppar.

    Svara
  2. Darcy skriver:
    2 år ago kl.

    5 stjärnor
    Det här var enklare och godare än jag trodde. Riktigt lätt att göra och min man älskade det. Jag följde tipset att lägga till röda paprikaflingor till köttbullarna och även soppan och gillade det verkligen. Jag glömde till och med persiljan i köttbullarna och saknade det inte riktigt. Jag använde 4 dl kycklingfond och 2 dl grönsaksfond för det var vad jag hade, och det var jättegott.

    Svara
  3. Erika skriver:
    4 år ago kl.

    5 stjärnor
    Jag gillar denna soppa mycket. Det är lätt men fyller. Ibland vill jag äta superlätt.

    Svara
  4. Stephen Brown skriver:
    4 år ago kl.

    5 stjärnor
    Bra, lätt att göra soppa. Flickvän älskade det. Jag använde fläsk i stället för nötkött. Är det vad italienarna äter vid bröllop?

    Svara

SKRIVA EN RECENSION Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Ditt betyg




Den här webbplatsen är skyddad av reCAPTCHA och Googles sekretesspolicy och användarvillkor gäller.

tips

  • Som lite värme? Tillsätt 1/4 till 1/2 tesked röd paprika-flingor i köttbullarna innan du lagar mat och strö lite mer i den färdiga soppan.
  • Vill du ha köttbullar i perfekt storlek? Om du har en skala, kan du väga 1 uns köttbollblandningen och forma 1-ounce bollar. För att göra det med ögat, dela köttbollblandningen i fjärdedelar och rulla 6 köttbullar med jämn storlek från varje kvarter och upprepa med återstående kött.
Calculate Your Macros

Utvalda recept

Eggplant Parmesan Recipe
I recept

Keto aubergine parmesan

4.80 5 recensioner
Keto Pepperoni Pizza Pocket Recipe
I recept

Keto Pepperoni Pizzafickor

4 1 recension
Keto Linguini with Clams Recipe
I recept

Keto Linguine med musslor

Caprese Salmon Skewer Recipe
I recept

Keto Caprese laxspett

5 1 recension
Keto Sheet Pan Sausage Recipe
I recept

Keto Sheet-Pan-korv, paprika, svamp och grönkål

5 1 recension
Keto Osso Bucco with Cauliflower Rice Recipe
I recept

Keto Osso Bucco med blomkål ris & Gremolata

5 3 recensioner
Creamy Keto Chicken Piccata Recipe
I recept

Krämig keto kyckling Piccata med broccoli

5 1 recension
Keto Pasta Bolognese Recipe
I recept

Keto Pasta Bolognese

5 1 recension
Keto Shrimp Pad Thai
I recept

Keto Räkor Pad Thai

4.72 7 recensioner
Summer Squash & Zucchini Gratin Recipe
I recept

Keto Summer Squash och Zucchini Gratin

4.50 8 recensioner
Keto Cheesy Daikon Potato Gratin Recipe
I recept

Keto Cheesy Daikon “Potatisgratin”

4.77 21 recensioner
Keto Jumbalaya Recipe
I recept

Keto Jambalaya

4.91 10 recensioner
Almond Cake Recipe
I recept

Keto mandelkaka

5 7 recensioner
Keto Cauliflower Herb Casserole Recipe
I Dagens

Keto Blomkål örtgryta (Savory Kugel)

4.50 2 recensioner
Keto Tomato Soup Grilled Cheese Recipe
I recept

Keto krämig tomat-basilika soppa med "grillad ost" kex

5 7 recensioner
Keto Chocolate Hazelnut Spread Recipe
I recept

Keto Chocolate Hazelnut Spread

5 2 recensioner
Keto Beef Burrito Bowl Recipe
I recept

Keto Beef Burrito -skål

5 3 recensioner
Keto Steak Kebabs
I Dagens

Keto Steak Kebab

Keto Grilled Zucchini Salad Recipe
I Dagens

Keto -grillad zucchinisallad med feta och mynta

5 3 recensioner
BBQ Chicken with Keto BBQ Sauce Recipe
I recept

Grillad kyckling med ketosås

5 1 recension
Keto Mint Chocolate Ice Cream Recipe
I recept

Keto Mint Chip Glass

4.58 7 recensioner
Keto Pasta with Pesto, Shrimp, and Mushrooms Recipe
I recept

Keto "Pasta" med Pesto, räkor och svampar

5 2 recensioner
Banana Bread Recipe
I recept

Keto bananbröd

5 5 recensioner
Keto Creamy Chipotle Chicken Recipe
I recept

Krämig Keto Chipotle kyckling med spenat och lime-koriander "ris"

5 6 recensioner
Keto Ground Beef Keema Recipe
I recept

Keto Ground Beef Keema

5 12 recensioner
Thai Time Crunch Salad Recipe
I recept

Thailändsk Time Crunch-sallad

4.50 8 recensioner
Stuffed Birthday Cake Surprise Recipe
I recept

Fyllda födelsedagstårta överraskning

4 2 recensioner
Keto Asian Pork Meatballs with Miso Aioli Recipe
I recept

Keto asiatiska fläskköttbullar med Miso Aioli

5 2 recensioner
Keto Ramon with Shirataki Noodles Recipe
I recept

Keto Ramen med Shirataki Nudlar

5 4 recensioner
Keto Instant Pot Pork Tenderloin Recipe
I recept

Keto Instant Pot Fläskfilé med asiatiska svampar

5 3 recensioner
Instant Pot BBQ Pork Ribs Recipe
I recept

Instant Pot Keto Barbecue Pork Ribs

5 5 recensioner
Keto Seeded Crackers Recipe
I recept

Keto-fröade kex och getost

5 1 recension
Curried Chicken Salad Recipe
I recept

Keto curried kyckling sallad

4.75 4 recensioner
Keto Roasted Eggplant and Red Pepper Recipe
I recept

Keto rostad aubergine, paprika och avokadosallad

5 1 recension
Roasted Asparagus Soup Recipe
I recept

Krämig rostad sparrissoppa

5 1 recension
Keto Ceviche with Avocado Recipe
I recept

Keto Ceviche med avokado, tomat och oliver

Keto Shrimp Louis Recipe
I recept

Keto räkor Louis

5 1 recension
Strawberry Shortcake Recipe
I recept

Keto Strawberry Shortcake

5 3 recensioner
cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!

Keto-Mojo

Frågor?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo är inte en vårdgivare. Informationen från Keto-Mojo är endast informativ och är inte avsedd att tillhandahålla eller ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Find Us on Linkedin Find Us on Facebook Find Us on Instagram Find Us on YouTube Find Us on Pinterest Find Us on Twitter Email Us
  • Resurser
    • KetoMojoApp
    • evenemang
    • Hur man gör videor (USA)
    • Hur man gör videor (Europa)
    • Alla videor
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt
    • Garanti & #038; Returer
    • Registrera din mätare
  • affär
    • Produkter
    • recensioner
    • Tjänsterabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Handla om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & #038; Varumärke tillgångar
    • Jobba med oss
  • partners
    • Academia
    • Dotterbolag
    • utvecklare
    • Grossist
    • Fjärrövervakning av patienter
Love Your Mojo

© 2023 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Swedish
    Swedish English Spanish French German Russian Italian Turkish Arabic Portuguese English (Australia) Danish Dutch Greek Norwegian Polish
  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • varning
Show Buttons
Hide Buttons
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer

Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Cookie Settings ACCEPT
Sekretess & Cookies Policy

Sekretessöversikt

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändig
Alltid aktiverad

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.

Ej nödvändigt

Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.

Analytics

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Annons

Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.

Inställningar

Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.

Okategoriserad

Odefinierade kakor är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Prestanda

Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.

Funktionell

Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.

Spara & Acceptera
X