Omtryckt med tillstånd från Den ultimata Keto-kokboken av Brittany Angell, Page Street Publishing Co. 2020. Fotokredit: Brittany Angell Obs: Bilden visar Green Curry-trumpinnar och Tandoor-trumpinnar, som också finns med i bokenDessa Keto Green Curry Drumsticks ger en härlig fusion av livfulla gröna currysmaker med rikedomen av tenderchicken klubbor. Drumsticksna är marinerade i en blandning av rika, aromatiska kryddor och krämig yoghurt, sedan bakad topperfektion. Kombinera dem med en krämig tillbehör som vår Keto Cheesy Daikon "Potatisgratäng."
Keto gröna currytrumpinnar
Ingredienslista
- 2 Msk (32 g) grön currypasta
- 1 tsk nyrivet ingefära
- 2 Msk (8 g) färsk koriander
- 1/4 tsk Himalayansalt
- 1/8 tsk kajennpeppar
- 1/4 kopp osötad helfet yoghurt eller osötad mejerifri yoghurt
- 2 Msk (30 ml) avokadoolja
- 6 kyckling klubbor
Instruktioner
- Blanda grön currypasta, ingefära, koriander, salt, cayennepeppar, yoghurt och olja i en matberedare och bearbeta tills den är slät. Häll marinaden i en stor glasskål och lägg i trumpinnar; kasta för att täcka väl. Täck skålen och ställ den i kylen i 3 timmar, eller över natten.
- Värm ugnen till 450°F (230°C), klä en stor bakplåt med folie och placera ett väloljat galler i formen. Lägg de marinerade klubborna på det förberedda gallret och ställ in formen i ugnen i 45 minuter, vänd klubborna halvvägs. När tillagningstiden är slut, växla ugnen till att steka och tillaga i ytterligare 3 till 5 minuter, eller tills klubborna ser krispiga ut. Ta ut formen från ugnen och låt klubborna svalna något innan servering. Drumsticks kan förvaras, täckta, i kylen i upp till 3 dagar.
- Ersättningar: För att göra detta recept mjölkfritt eller Paleo, använd osötad mjölkfri yoghurt. För att göra detta recept vegetariskt, använd paneer eller tofu istället för kyckling
Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501(c)3 väntar] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering av utbildning och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar på inget sätt på dessa länkar.
2 omdömen
SKRIVA EN RECENSION
Presenterade recept
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Mycket enkelt recept, se bara till att ta hänsyn till tiden för den att marinera före tillagning. Jag lade till ca 1/2 kopp yoghurt för att se till att alla mina trumpinnar var belagda.
Så lätt att laga