Sallad till frukost? Det kan du säkert göra med denna mångsidiga sallad som tar dig till ett franskt café. Det blir inte enklare än denna enkla förberedelse som bara kräver några få ödmjuka ingredienser. Behöver du öka dina fettgram? Lämna i mer av bacondropparna eller tillsätt ytterligare ett ägg eller lite avokado. Se bara till att räkna om makron med eventuella ändringar. För vackert formade pocherade ägg rekommenderar vi att du använder de färskaste äggen som möjligt. Det beror på att äggvita blir mer flytande när de åldras, vilket leder till de där pigga vita trådarna istället för en väl rundad äggform.
Serverar 2En portion: 1/2 av ett recept med 2 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Klä en tallrik med en färsk pappershandduk.
I en stekpanna, lägg till baconet i ett lager, vrid värmen till medel och koka ostört tills fettet börjar smälta från baconet, 1 till 2 minuter. Fortsätt att laga mat, rör om några gånger, tills bacon är knaprigt och brunt, 4 till 5 minuter. Ta bort baconet för att rinna av på den förberedda plattan. Häll av (och spara för annan användning) allt utom 2 matskedar utsmält baconfett. Ställ åt sidan stekpannan med resterande baconfett.
Fyll en kastrull med ca 2-3 tum vatten. Koka upp. Sänk värmen till en svag sjud. Arbeta ett i taget, knäck försiktigt ett ägg i en liten skål eller kopp. Placera skålen nära ytan av det heta vattnet och vänd försiktigt ner ägget i vattnet. Snurra försiktigt vattnet med en sked i några sekunder, bara tills ägget börjar stelna. Upprepa med resterande ägg. Koka, snurra försiktigt vattnet då och då, tills äggvitorna är helt stelna men äggulorna fortfarande är mjuka, 3 till 4 minuter. Lyft försiktigt upp äggen från vattnet med en hålslev, torka av botten av sked på en kökshandduk och överför sedan ägget till en grund skål; boka.
Medan äggen kokar gör du dressingen: värm pannan med bacondropparna på medelvärme. Tillsätt vinäger och senap, vispa och smaka av med salt och peppar.
Lägg friséen i en stor skål och klä med två tredjedelar av dressingen. Dela dressad frisée mellan sallad eller middagstallrikar. Strö baconet över och toppa sedan varje sallad med ett pocherat ägg. Häll resterande dressing över varje ägg och sallad. Krydda med salt och peppar, garnera med gräslöken och servera.
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Din integritet är vår prioritet.
Vi följer amerikanska och GDPR-cookiestandarder för att ge dig en säker onlineupplevelse. Vänligen acceptera cookies för att se registreringsformuläret för nyhetsbrev. Läs mer i vår integritetspolicy.
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.
Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.
Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Min man älskar den här rätten till söndagsbrunch. Det ser imponerande ut men är så snabbt och enkelt att göra.
Precis, Maura! Det är också en favorit här för lunch!