Denna ljusa citronsås på söndagskycklingmiddag är perfekt när som helst på året. Den lär dig också hur du gör saftig, knaprig kyckling så att du kan använda den för alla dina recept på skinn-på-kyckling. Vill du blanda ihop det? Byt ut oregano mot timjan eller använd kycklingfond istället för det vita vinet. Behöver du lite mer fett? Tillsätt en matsked smör i pannsåsen, räkna om makron om du gör några ändringar, förstås. Oavsett, var noga med att pressa den karamelliserade citronen över din middag för optimal smak.
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Minst 1 timme före tillagning och upp till över natten, putsa kycklinglår av eventuellt överskott eller överhängande fett och salta dem överallt med 3/4 av saltet. Lägg på en tallrik eller kantad bricka och ställ in i kylen.
Placera ett ställ cirka 6 tum under broiler. Klä en kantad bakplåtsform med bakplåtspapper eller aluminiumfolie.
Strö ut daikonen på en kantad plåt. Ringla på hälften av oljan, hälften av det återstående saltet och hälften av pepparn och blanda sedan ihop. Lägg kycklingen med skinnsidan uppåt på plåten mellan daikonskivorna. Placera under broilern för att bryna och fräsa skinnet, cirka 10 minuter, rotera pannan några gånger och släng daikonen för jämn bryning. Sänk ugnstemperaturen till 250°F och tillaga i 25 minuter eller tills kycklingen når 165°F (75°C) på en omedelbar avläsningstermometer eller saften blir klar när den tjockaste delen av kycklingen genomborras med spetsen av en vass kniv.
Under tiden, i en medelstor skål, släng zucchinin med den återstående olivoljan och resterande salt och peppar. Värm en stekpanna av gjutjärn eller rostfritt stål över medelhög värme. När de är varma, lägg citronerna med skärsidan nedåt i pannan och fräs tills de är djupt karamelliserade, 4 till 5 minuter. Överför de karamelliserade citronerna till plåten i ugnen. Tillsätt zucchinin i grytan, sänk värmen till medel och låt koka, utan att röra på sig, tills den är gyllenbrun, 2 minuter. Rör om och låt koka i ytterligare 2 minuter. Tillsätt vitlök och timjan och koka, rör om några gånger, i 1 minut. Tillsätt vinet, låt det sedan bubbla upp och reducera till hälften. Täck kastrullen med ett lock, ta av från värmen och håll den varm.
Lägg kyckling- och citronhalvorna på ett fat och tälta löst med folie och låt vila i 5 minuter. Tillsätt daikon och eventuell panjuice till zucchinin och blanda försiktigt för att kombinera. Krydda efter smak och häll grönsaker runt kycklingen och citronerna och servera.
Få vår GRATIS e-bok med keto-recept och e-postnyhetsbrev!
Vi skapar verkligt enastående keto-recept, testar dem för att se till att de fungerar i ditt kök och levererar dem direkt till dig!
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.
Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.
Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.