Den helt enkelt perfekta festaptiten, dessa möra, saftiga kycklingtrumetter och vingar utvecklar ett otroligt krispigt ytterhölje i ugnen, och de tar mindre än 45 minuter att göra från början till slut. Servera dem solo eller med en fantastisk krämig, citronig keto Lemon Ranch Dip (se recept nedan).
Herby Keto Chicken Wings med Lemon-Ranch Dip
Instruktioner
- Värm ugnen till 450°F (230°C). Klä två bakplåtar med folie och sätt in dem i ugnen medan den förvärms för att få dem varma.
- Torka av kycklingvingarna med hushållspapper och lägg dem i en stor mixerskål. Tillsätt 3 matskedar av olivoljan, vitlökspulvret, de torkade örterna, 1 tsk salt & ¾ tsk peppar. Kasta tills vingarna är jämnt belagda med kryddan.
- Ta försiktigt ut de varma formarna från ugnen, pensla var och en med en tesked av den återstående olivoljan och fördela vingarna jämnt över båda bakplåtarna. Sätt in i ugnen och tillaga, vänd på vingarna då och då, tills de är gyllenbruna och krispiga, cirka 30 minuter.
- Ta ut vingarna från ugnen och ringla det smälta smöret över dem. Kasta till beläggning och återvänd till ugnen i 5 minuter till. Överför vingarna till tallrik, strö över salt och servera.
10 omdömen
SKRIVA EN RECENSION
Keto Lemon-Ranch Dip
Vill du ha en mer traditionell ranchdressing? Uteslut citronskalet och tillsätt gradvis citronsaften tills du får den smak du vill ha
Instruktioner
- I en medelstor skål, kombinera majonnäs, gräddfil, tjock grädde, citronskal och -saft, gräslök, persilja, lökpulver, cayennepeppar, vitlökspulver, salt och peppar. Vispa ihop för att blanda väl, överför till en serveringsskål, täck över och ställ i kylen tills den ska användas.
10 omdömen
-
Jag erkänner att jag aldrig har gjort vingarna eftersom vi har vårt eget favoritrecept, men vi gör er ranchsås varje gång och vi får så många komplimanger! Den är stjärnan på varje fest!-
Vi är glada att höra att du och dina gäster älskar vår ranchdipp, Bianca!
-
-
Jag gjorde dessa bara minskade mängderna eftersom jag gjorde dem för bara mig. Jag lagade dem också i min airfryer och de blev jättegoda! Jag kokade dem på 400 i 10 minuter och vände dem sedan och kokade dem i ytterligare 10 minuter för alla som vill göra dem i en airfryer.
-
Tack för instruktionerna för airfryer.
-
-
Kycklingen föll från benet och läcker men allt skinn fastnade i folien och lossnade när jag vände på dem. Det mesta av smaken var på huden.
-
Tråkigt att höra det, Natalie. Vi har inte haft den erfarenheten men nästa gång kan du prova att spraya lite oliv- eller avokadoolja på folien.
-
-
Perfekt vingrecept. Krispiga och möra och så smakrika. Jag lade till lite cayenne när jag kryddade vingarna. Jag lät dem också hänga i kylen, täckta, i flera timmar innan tillagning. Fantastisk.-
Tack, Shari. Vi uppmuntrar dig definitivt att leka med kryddor.
-
-
Snabbt, enkelt och gott. Lägger till detta till mina favoritketo-recept.
-
Utsökt
-
Jag har precis börjat min keto-resa, men ser så fram emot
-
UM. YUM! Vingarna är så krispiga och smaken är fantastisk. Jag behöver inte ens dippen. Ge mig bara vingarna! -
Jag gjorde vingarna med ranchdip till min Super Bowl-fest och de var en sådan hit bland barn och vuxna! Absolut delikat! -
Detta är en fantastisk veckokväll, enkel förberedande middag samt en förrätt. Jag dubblar bara portionsstorleken och makron och serverar med en sallad.
SKRIVA EN RECENSION
Presenterade recept
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Jag erkänner att jag aldrig har gjort vingarna eftersom vi har vårt eget favoritrecept, men vi gör er ranchsås varje gång och vi får så många komplimanger! Den är stjärnan på varje fest!
Vi är glada att höra att du och dina gäster älskar vår ranchdipp, Bianca!
Jag gjorde dessa bara minskade mängderna eftersom jag gjorde dem för bara mig. Jag lagade dem också i min airfryer och de blev jättegoda! Jag kokade dem på 400 i 10 minuter och vände dem sedan och kokade dem i ytterligare 10 minuter för alla som vill göra dem i en airfryer.
Tack för instruktionerna för airfryer.
Kycklingen föll från benet och läcker men allt skinn fastnade i folien och lossnade när jag vände på dem. Det mesta av smaken var på huden.
Tråkigt att höra det, Natalie. Vi har inte haft den erfarenheten men nästa gång kan du prova att spraya lite oliv- eller avokadoolja på folien.
Perfekt vingrecept. Krispiga och möra och så smakrika. Jag lade till lite cayenne när jag kryddade vingarna. Jag lät dem också hänga i kylen, täckta, i flera timmar innan tillagning. Fantastisk.
Tack, Shari. Vi uppmuntrar dig definitivt att leka med kryddor.
Snabbt, enkelt och gott. Lägger till detta till mina favoritketo-recept.
Utsökt
Jag har precis börjat min keto-resa, men ser så fram emot
UM. YUM! Vingarna är så krispiga och smaken är fantastisk. Jag behöver inte ens dippen. Ge mig bara vingarna!
Jag gjorde vingarna med ranchdip till min Super Bowl-fest och de var en sådan hit bland barn och vuxna! Absolut delikat!
Detta är en fantastisk veckokväll, enkel förberedande middag samt en förrätt. Jag dubblar bara portionsstorleken och makron och serverar med en sallad.