Herby Keto kycklingvingar med citrongräppedopp

Den perfekta festförrätten, dessa mjuka, saftiga kycklingtrummetter och vingar utvecklar en otroligt krispig yttre hud i ugnen, och det tar mindre än 45 minuter att göra från början till slut. Server dem solo eller med en fantastisk krämig, citron keto Lemon Ranch Dip (se receptet nedan).
Serverar 8 One Serving: 4 wings

Ingredienslista

  • 32 kycklingstrumetter / wingettes
  • 3 msk  plus 2 tsk olivolja, uppdelad
  • havssalt & färsksprucken peppar
  • tsk vitlökspulver, uppdelad
  • 4 tsk blandade torkade örter; som basilika, timjan, marjoram, oregano och persilja
  • 2 msk smör, smält
+ Lägg till recept på inköpslistan

Instruktioner

  • Förvärm ugnen till 230 ° C. Linjera två bakplåtar med folie och lägg dem i ugnen medan den förvärms för att bli varm. 
  • Klappa kycklingvingarna torra med pappershanddukar och lägg dem i en stor blandningsskål. Tillsätt 3 matskedar olivolja, vitlökspulveret, de torkade örter, 1 tsk salt & ¾ tsk peppar. Kasta tills vingarna är jämnt belagda med smaksättningen.
  • Ta försiktigt bort de varma kokkärlen från ugnen, borsta var och en med en tesked av den återstående olivoljan och fördela vingarna jämnt över båda bakplåtarna. Ställ i ugnen och koka, vänd vingarna ibland tills de är gyllenbruna och krispiga, cirka 30 minuter.
  • Ta bort vingarna från ugnen och droppa det smälta smöret över dem. Kasta för att täcka och återgå till ugnen i ytterligare 5 minuter. Överför vingarna till fatet, strö salt och servera.

6 recensioner

6 svar till “Herby Keto Chicken Wings with Lemon-Ranch Dip”

  1. Snabbt, enkelt och gott. Lägga till detta till mina favoritketo-recept.

  2. Jag har precis börjat min keto-resa, men ser så fram emot

  3. 5 stjärnor
    UM. YUM! Vingarna är så krispiga och smaken är fantastisk. Jag behöver inte ens doppet. Gimma bara de vingarna!

  4. 5 stjärnor
    Jag gjorde vingarna med ranch dopp för min Super Bowl-fest och de var en sådan hit med barnen & vuxna! Absolut delikat!

  5. 5 stjärnor
    Detta är en fantastisk veckokväll, enkel förberedande middag samt en aptitretare. Jag fördubblar bara serveringsstorleken och makronen och serverar med en sallad.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Ditt betyg




Keto Lemon-Ranch Dip

Vill du ha en mer traditionell ranchdressing? Uteläm citronskal och tillsätt citronsaftet gradvis tills du får den smak du vill ha
Serverar 8 One Serving: 3 Tbsp

Ingredienslista

  • 1/2 kopp majonnäs
  • 1/2 kopp gräddfil
  • 1/4 kopp tung grädde
  • zest och juice från 1 citron
  • 2 msk hackad färsk gräslök
  • 2 msk hackad färsk persilja
  • 1 tsk lökpulver
  • 1/4 tsk cayenpeppar
  • 1/2 tsk vitlökspulver
  • 3/4 tsk havssalt
  • 1/4 tsk nymalet peppar
+ Lägg till recept på inköpslistan

Instruktioner

  • Kombinera majonnäs, gräddfil, tung grädde, citronskal och juice, gräslök, persilja, lökpulver, cayennepeppar, vitlökspulver, salt och peppar i en medium skål. Vispa ihop för att kombinera väl, överför till en serveringsskål, täck och placera i kylen tills den är klar att användas.

6 recensioner

6 svar till “Herby Keto Chicken Wings with Lemon-Ranch Dip”

  1. Snabbt, enkelt och gott. Lägga till detta till mina favoritketo-recept.

  2. Jag har precis börjat min keto-resa, men ser så fram emot

  3. 5 stjärnor
    UM. YUM! Vingarna är så krispiga och smaken är fantastisk. Jag behöver inte ens doppet. Gimma bara de vingarna!

  4. 5 stjärnor
    Jag gjorde vingarna med ranch dopp för min Super Bowl-fest och de var en sådan hit med barnen & vuxna! Absolut delikat!

  5. 5 stjärnor
    Detta är en fantastisk veckokväll, enkel förberedande middag samt en aptitretare. Jag fördubblar bara serveringsstorleken och makronen och serverar med en sallad.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Ditt betyg




Utvalda recept