Ett snabbt sår av kål, en tuck i ugnen med lite buljong, lite smaksättning och en läcker gräddsås resulterar i en fantastisk maträtt som har varit känd för att framkalla bordsslap och OMG. Ät det på egen hand eller koppla ihop det med rostad kyckling eller fisk. Massor av fettmakroer lämnar gott om utrymme för tillsatt protein.
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Förvärm ugnen till 175 ° C.
Placera en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt hälften av oljan. När du skimrar varmt, lägg till hälften av kålkilarna, nedåt. Sear tills den sida som rör pannan är gyllenbrun, 3 till 4 minuter. Vänd och upprepa på den andra skärsidan. Överför till en stor, ytlig ugnsform. Upprepa med kvarvarande olje- och kålkilar. Krydda med salt och peppar.
Återställ skillingen till medelhög. Tillsätt buljongen, timjan och vitlökspulver. Koka upp, minska sedan värmen och sjuda i 5 minuter.
Häll den kryddade buljongen från stekpannan över den skärade kålen i ugnsformen, täck med aluminiumfolie och grädde tills kålkärnan är gaffel-mjukt, cirka 30 minuter. Ta bort kålkilarna till en tallrik, täck löst med folie för att hålla varmen och förvara sedan brödvätskan i en skål.
Med samma stekpanna smälter du smöret på medelhög värme. Tillsätt schalottenlök och koka under omrörning ibland tills den är mjuk och lite gyllene, 2-3 minuter. Rör i den reserverade hårdvätskan, koka upp vid hög värme och låt vätskan minska med ungefär hälften under omrörning och skrapa ofta, 4 till 5 minuter. Vrid värmen till medium / medelhög, rör in senapen och den tunga grädden och låt sjuda under omrörning ofta tills såsen minskar med hälften, 4 till 5 minuter. Smaka med smak och salt.
Vilket bra recept! Jag måste erkänna att vi gjorde det lite annorlunda. Vi lagade lite Zoe Farms skogsfläskfläskbacon och stekte kålen i baconfettet. (Vi sparade baconet för att tärna upp och strö över toppen när allt var klart.) Baconsmaken tillsammans med senap, timjan och grädde var fantastisk!!! Ska försöka igen en gång med originalreceptet!!! Dessutom, förlåt att jag inte håller med, men bränningen är en stor del av det som gör detta SÅ smakrikt!!! Hoppa inte över detta steg!
TACK Jag gjorde den här med kokosgrädde istället för tung grädde. Jag är inte vegan jag ville bara lägga till lite MCT i min kost och herregud, jag har gjort det åt båda hållen. Jag älskar tung grädde men den här (kokosgrädden) var en annan -stratosfären läcker. Det sista steget tar lite längre tid att reducera till hälften.
Jag älskade såsen, men bräseringen var inte värt röran och brännskadorna. Ska göra såsen och bara koka och grädda kålen nästa gång. Vi gjorde också keto Shepherd's pie, och senapssåsen gled över till den sidan av tallriken och var trevlig med den.
Jag har aldrig gjort kål förut, jag brukar bara lägga till den i soppor och saker, så glad att jag provat det är helt utsökt! Jag fördubblar definitivt såsen nästa gång, den är så bra!
Min favorit snabba keto-middag är grillad korv m / senap och kål. Jag ångar vanligtvis bara kål och lägger till smör. Detta var det bästa från båda världarna !! Jag reducerade receptet till 3 portioner, och det verkade som om det inte skulle finnas tillräckligt med sås - men sedan tillsatte jag grädden, och det var bra. Nästa gång kommer jag dock att fördubbla såsen, eftersom den var sååå bra!
Bra himlar är det här receptet läckert, och så lätt att göra! Jag älskar den rika, salta smaken på kålen, och såsen är att dö för. Jag är glad att fördubbla min portion och äta den som en måltid snarare än en sida maträtt!
Inte på vår e-postlista? Registrera dig och få 5 fantastiska franska recept! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Gå med i vårt community nu och bli kär i 5 nya franska recept!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Vilket bra recept! Jag måste erkänna att vi gjorde det lite annorlunda. Vi lagade lite Zoe Farms skogsfläskfläskbacon och stekte kålen i baconfettet. (Vi sparade baconet för att tärna upp och strö över toppen när allt var klart.) Baconsmaken tillsammans med senap, timjan och grädde var fantastisk!!! Ska försöka igen en gång med originalreceptet!!! Dessutom, förlåt att jag inte håller med, men bränningen är en stor del av det som gör detta SÅ smakrikt!!! Hoppa inte över detta steg!
Låter gott!
TACK Jag gjorde den här med kokosgrädde istället för tung grädde. Jag är inte vegan jag ville bara lägga till lite MCT i min kost och herregud, jag har gjort det åt båda hållen. Jag älskar tung grädde men den här (kokosgrädden) var en annan -stratosfären läcker. Det sista steget tar lite längre tid att reducera till hälften.
Bra ide! Ger folk ett alternativ beroende på vad de har i skafferiet. Utsökt hur som helst.
Jag älskade såsen, men bräseringen var inte värt röran och brännskadorna. Ska göra såsen och bara koka och grädda kålen nästa gång. Vi gjorde också keto Shepherd's pie, och senapssåsen gled över till den sidan av tallriken och var trevlig med den.
Jag har aldrig gjort kål förut, jag brukar bara lägga till den i soppor och saker, så glad att jag provat det är helt utsökt! Jag fördubblar definitivt såsen nästa gång, den är så bra!
Min favorit snabba keto-middag är grillad korv m / senap och kål. Jag ångar vanligtvis bara kål och lägger till smör. Detta var det bästa från båda världarna !! Jag reducerade receptet till 3 portioner, och det verkade som om det inte skulle finnas tillräckligt med sås - men sedan tillsatte jag grädden, och det var bra. Nästa gång kommer jag dock att fördubbla såsen, eftersom den var sååå bra!
Utmärkt och enkelt att göra! Såsen var fantastisk på corned beef!
Bra himlar är det här receptet läckert, och så lätt att göra! Jag älskar den rika, salta smaken på kålen, och såsen är att dö för. Jag är glad att fördubbla min portion och äta den som en måltid snarare än en sida maträtt!