Frukost spannmål på keto ?! Heck ja - och det är en löjligt läcker på det. Krispigt, nötigt, söt och kryddig, denna spannmål är fylld med bra fetter och kan tillverkas på några minuter. Gör extra (seriöst, du kommer att vilja det) och förvara det i en lufttät behållare så att du har tillgång till en snabb frukost eller ta och gå i spår-mix-liknande mellanmål. Det är fantastiskt i en skål med mandelmjölk (glöm inte att lägga till mjölkmakronen) eller som en toppning för yoghurt med full fett och håller i en lufttät behållare vid rumstemperatur i en vecka
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Linjera en kantad bakplåt med pergamentpapper eller aluminiumfolie. Avsätta.
Smält kokosoljan i en 12-tums nonstick-stekpanna på medelhög värme. Tillsätt sötningsmedlet och kanel och rör om tills sötningsmedlet har smält, 1 till 2 minuter. Rör i vanilj, salt, kokosnöt, nötter, solrosfrön, hampfrön och linfrömjöl. Rör om jämnt för att belägga med kokosoljeblandningen. Sänk värmen till medium och rostat bröd, kasta ofta tills kokosnöten, nötterna och fröna är lite toasty men inte brända, 4 till 5 minuter.
Sprid spannmålen i ett lager på den förberedda bakplåten för att svalna och skarpa.
Keto-Mojo deltar i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta kostar inget för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt på dessa länkar.
10/21/20
Det är utsökt vi hade det över grekisk yoghurt i morse till frukost, jag lade till tranbär och munkchokladflis krossad 1/2 kopp. Det enda jag märkte var att det hade en udda
lukt, men förutom det gillade jag verkligen det.
Fantastiskt spannmål! Jag använde hasselnötter, macademia och pekannötter så det tillsatt några nätkolhydrater men det är värt det! Tack för ett fantastiskt spannmålrecept!
Akta sig! Det här är sååååå bra, det är superlätt att gabba. Lyckligtvis fylls det också, så att du kan dela ut en portion och bli allvarligt nöjd. Jag gillar att hålla lite i en behållare för snabb energi.
Inte på vår e-postlista? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
This is AMAZINGLY delicious! Thank you!
Absolutely the best!
That seems to be the consensus! Hope you find other recipes on our website that your family enjoys.
10/21/20
Det är utsökt vi hade det över grekisk yoghurt i morse till frukost, jag lade till tranbär och munkchokladflis krossad 1/2 kopp. Det enda jag märkte var att det hade en udda
lukt, men förutom det gillade jag verkligen det.
Fantastiskt spannmål! Jag använde hasselnötter, macademia och pekannötter så det tillsatt några nätkolhydrater men det är värt det! Tack för ett fantastiskt spannmålrecept!
Fantastisk. Bättre än traditionellt spannmål. Vi har gjort det med en mängd olika kryddor och du kan inte gå fel.
Det här receptet är helt fantastiskt! Prata om ha din tårta och ät den också.
Utsökt. Jag gillar att lägga till några Sugarfree chokladchips. Jag håller en mätkopp i behållaren så att jag inte blir för bortförd.
Nöt spannmål. En dag kommer någon att lägga detta i en låda och göra ... tusentals!
Riktigt bra grejer, tack!
Frank
Det här receptet är så bra… ... mest för bra! Jag kan inte hålla mig borta från det!
Akta sig! Det här är sååååå bra, det är superlätt att gabba. Lyckligtvis fylls det också, så att du kan dela ut en portion och bli allvarligt nöjd. Jag gillar att hålla lite i en behållare för snabb energi.
Jag gillar detta med en trippel gräddeyoghurt 17% fett och en smadrande blåbär