fbpx

 

Crispy Keto frukostflingor

Frukost spannmål på keto ?! Heck ja - och det är en löjligt läcker på det. Krispigt, nötigt, söt och kryddig, denna spannmål är fylld med bra fetter och kan tillverkas på några minuter. Gör extra (seriöst, du kommer att vilja det) och förvara det i en lufttät behållare så att du har tillgång till en snabb frukost eller ta och gå i spår-mix-liknande mellanmål. Det är fantastiskt i en skål med mandelmjölk (glöm inte att lägga till mjölkmakronen) eller som en toppning för yoghurt med full fett och håller i en lufttät behållare vid rumstemperatur i en vecka
Serverar 6 Servering: 3/4 Cup

Ingredienslista

Lägg till min inköpslista

Instruktioner

  • Linjera en kantad bakplåt med pergamentpapper eller aluminiumfolie. Avsätta.
  • Smält kokosnötsoljan i en 12-tums nonstick-stekpanna över medelhög värme. Tillsätt sötningsmedlet och kanel och rör om tills sötningsmedlet är smält, 1 till 2 minuter. Rör in vanilj, 1/2 tesked salt och kokosnöt, nötter, solrosfrön, hampafrön och linfrömåltid. Rör om jämnt för att belägga med kokosnötsoljeblandningen. Minska värmen till medelstora och rostat bröd, kasta ofta tills kokosnöt, nötter och frön är lite smakliga men inte brända, 4 till 5 minuter.
  • Sprid spannmålen i ett lager på den förberedda bakplåten för att svalna och skarpa.

Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är kostnadsfritt för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3 som väntar] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering utbildning och forskning om den ketogena dieten och livsstilen. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt av dessa länkar.

Credits

ReceptEric Lundy

FotografiErin Ng

7 recensioner

7 svar till “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. 5 stjärnor
    Akta sig! Det här är sååååå bra, det är superlätt att gabba. Lyckligtvis fylls det också, så att du kan dela ut en portion och bli allvarligt nöjd. Jag gillar att hålla lite i en behållare för snabb energi.

  2. 5 stjärnor
    Det här receptet är så bra… ... mest för bra! Jag kan inte hålla mig borta från det!

  3. 5 stjärnor
    Nöt spannmål. En dag kommer någon att lägga detta i en låda och göra ... tusentals!
    Riktigt bra grejer, tack!
    Frank

  4. 5 stjärnor
    Utsökt. Jag gillar att lägga till några Sugarfree chokladchips. Jag håller en mätkopp i behållaren så att jag inte blir för bortförd.

  5. 5 stjärnor
    Det här receptet är helt fantastiskt! Prata om ha din tårta och ät den också.

  6. 5 stjärnor
    Fantastisk. Bättre än traditionellt spannmål. Vi har gjort det med en mängd olika kryddor och du kan inte gå fel.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *






cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X