Hur länge har du gjort keto?
4 månader
Vad motiverade dig att börja keto?
Högt blodtryck, högt kolesterol, pre-diabetiker, svullna ben och leder.
Vilka fördelar / framgångar har du upplevt?
Alla de ovan nämnda motivationsfaktorerna är omvända plus att jag tappade 40 kg.
Vad var det svåraste?
Den första eller två veckorna utan kolhydrater.
Vilka var nycklarna eller de bästa verktygen för din framgång?
Konsistens. Håller på det tillräckligt länge för att tillåta min kropp att anpassa sig till fetter och kött och detox från kolhydrater och sockerarter.
Mätte du dina ketoner och / eller glukos och i så fall hur hjälpte det dig?
Ja, och det visar mig vilken nivå av ketos jag är i och vad som tar mig ur ketos.
Vad är ditt favoritketo-recept? Vänligen ange en länk om tillgänglig.
Broccolismör och biff, lol.
Vilka tips eller visdomsord kan du dela med dig av?
Förstå att du inte är din kropp, det är bara huset du bor i och du kontrollerar kroppen inte tvärtom.
