Oavsett om du försöker äta hälsosammare eller starta en ny träningsplan är det aldrig enkelt att göra en förändring - och det var verkligen sant för Charles Bourdeau. 28-åringen från Quebec började litet och tränade två minuter åt gången. På grund av råd från en släkting bestämde han sig också för att prova Keto-kosten. Under ett år gjorde kombinationen underverk. Bourdeau förlorade mer än 100 pund och säger nu att han mår bättre än någonsin. Här berättar han om hur han tog de första stegen som förändrade hans liv.
Källa: msn.com
