Keto har förbättrat min övergripande livskvalitet

05 mars 2021

Dawn Before and After

Hur länge har du gjort keto?

Jag började den 19 mars 2019.

 

Vad motiverade dig att börja keto?

Jag fick en stroke på grund av högt blodtryck och fick veta att jag skulle gå ner i vikt skulle hjälpa till att förhindra att det händer igen.

 

Vilka fördelar / framgångar har du upplevt?

Den övergripande livskvaliteten! Ingen huvudvärk, mycket energi som när jag var i 30-talet. Mental klarhet, bättre minne. Jag har till och med börjat träna sedan jag blev en del av ketosvärlden.

 

Vad var det svåraste?

Lär dig alla olika sätt socker läggs till livsmedel som jag normalt trodde var sockerfria.

 

Vilka var nycklarna eller de bästa verktygen för din framgång?

Att ha en supportgrupp, lära sig olika recept och dela min historia.

 

Mätte du dina ketoner och / eller glukos och i så fall hur hjälpte det dig?

Ja, och det är en nyckelkomponent eftersom det hjälpte mig att fokusera på var min kropp är och var jag behövde vara. Det gav mig ett mål att sikta på vilket naturligtvis är mycket terapeutiskt. 

 

Vad är ditt favorit keto recept?

Luftstekt kyckling

 

Vilka tips eller visdomsord kan du dela med dig av?

Det är ok om du gör misstag på vägen, men håll dig fokuserad och belöningarna finns där för dig.

 

Källa: Dawn Velez
cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X